Estrès, fleo nan tan modèn, se li yon obstak lè ou vle vin ansent? Pandan ke etid yo gen tandans konfime enpak estrès sou fètilite, mekanis ki enplike yo poko konprann byen klè. Men, yon sèl bagay se sèten: jwenn ansent byen vit, li se pi bon jere estrès ou byen.

Etid yo gen tandans konfime enpak negatif nan estrès sou fètilite.

Pou evalye enpak estrès sou pwoblèm fètilite, chèchè Ameriken yo te swiv 373 koup pou yon ane ki te kòmanse esè ti bebe yo. Chèchè yo regilyèman mezire de mak estrès nan krache, kortisol (plis reprezantan nan estrès fizik) ak alfa-amilaz (estrès sikolojik). Rezilta yo, pibliye nan jounal la Imèn Repwodiksyon, te montre ke si majorite fanm yo te vin ansent pandan 12 mwa sa yo, nan fanm ki gen pi wo konsantrasyon saliv alfa-amilaz, pwobabilite pou vin ansent te redwi pa 29% ak chak sik konpare ak fanm ki gen yon nivo ki ba nan makè sa a ( 1).

Yon lòt etid pibliye nan 2016 nan jounal la Istwa nan epidemyoloji te tou eseye quantifier efè estrès sou fètilite. Dapre analiz estatistik, chans pou vin ansent te 46% pi ba nan mitan patisipan yo ki te santi yo ensiste pandan peryòd ovilasyon an (2).

Nan imen tou, estrès ta gen yon enpak sou fètilite. Selon yon etid ki te pibliye nan 2014 nan Fètilite ak esterilite, estrès te kapab mennen nan yon diminisyon nan nivo testostewòn, ak yon enpak sou kantite ak bon jan kalite (mobilite, vitalite, mòfoloji espèm) nan espèm (3).

Pa gen okenn konsansis syantifik sou mekanis yo nan aksyon ant estrès ak fètilite, sèlman ipotèz.

Premye a se ormon. Kòm yon rapèl, estrès se yon reyaksyon natirèl nan òganis lan ki, lè fè fas ak yon danje, yo pral mete kanpe divès kalite mekanis defans. Anba estrès, aks glann ipotalamus-pitwitèr-adrenal ankouraje. Lè sa a, li sekrete yon kantite òmòn ki rele glukokortikoid, ki gen ladan òmòn estrès kortisol la. Sistèm nan senpatik, pou pati li yo, deklannche ranvwa nan adrenalin, yon òmòn ki pral pèmèt kò a mete tèt li nan yon eta de vijilans ak reyaktivite ekstrèm. Lè sistèm pwoteksyon natirèl sa a se estrès twò lou itilize, danje a se deranje sekresyon ormon, ki gen ladan sa yo ki nan repwodiksyon.

• nan fanm : ipotalamus la sekrete gonadotropin-divilge òmòn (GnRH), yon neurohormone ki pral nan vire aji sou glann nan pitwitèr, yon glann ki sekrete pileu-enteresan òmòn (FSH) esansyèl pou spirasyon nan folikulèr ovè, ak luteinizan òmòn (LH) ki deklanche ovilasyon. Over-deklanchman nan ipotalamus-pitwitèr-adrenal aks la anba estrès te kapab mennen nan anpèchman nan pwodiksyon GnRH, ak konsekans pou ovilasyon. Pandan estrès, glann nan pitwitèr sekrete tou ogmante kantite prolaktin. Sepandan, òmòn sa a kapab tou gen yon efè sou sekresyon yo nan LH ak FSH.
• nan imen: sekresyon nan glukokortikoid te kapab diminye sekresyon nan testostewòn, ak yon enpak sou spermatogenesis.

Estrès kapab tou endirèkteman afekte fètilite:

• pa gen yon enpak sou libido a, li ka nan orijin nan yon diminisyon nan frekans nan kouche seksyèl, ak Se poutèt sa chans yo nan vin ansent nan chak sik;
• nan kèk fanm, estrès mennen nan anvi manje ak ki twò gwo, men selil grès deranje balans ormon;
• kèk moun, anba efè a nan estrès, yo pral gen tandans ogmante konsomasyon yo nan kafe, alkòl, tabak, oswa menm dwòg, ankò tout sibstans sa yo yo rekonèt kòm danjere pou fètilite.

Jesyon Estrès kòmanse ak yon vi ki an sante, kòmanse avèk aktivite fizik regilye, benefis ki te montre yo benefisye byennèt fizik ak mantal. Yon rejim balanse tou se yon pwen kle. Omega 3 asid gra, manje idrat kabòn ki gen yon endèks glisemi ba, vitamin B gwoup, mayezyòm yo patikilyèman enpòtan nan batay kont estrès.

Ideyal la ta dwe kapab elimine sous yo nan estrès, men sa a se malerezman pa toujou posib. Se poutèt sa, rete pou aprann jere estrès sa a ak fè fas ak li. Divès pratik ki te montre yo dwe efikas nan jesyon estrès:

• detant
• meditasyon ak plis espesyalman MBSR (atensyon ki baze sou rediksyon estrès);
• sofroloji;
• yoga a;
• hypnosis

Li nan jiska chak moun jwenn metòd la ki kostim yo.

Estrès enpòtan pandan gwosès la ka gen konsekans sou bon pwogrè gwosès la ak sante tibebe a.

Yon etid Inserm te montre ke lè yon evènman patikilyèman estrès (deyeman, separasyon, pèt travay) afekte manman an ansent pandan gwosès li, pitit li te gen yon risk ogmante pou vin astmatik oswa pou devlope lòt sa yo rele patoloji. 'Atopik', tankou rinit alèjik oswa ekzema (4).

Yon etid Olandè, pibliye nan 2015 nan Psychoneuroendocrinology, lè li te montre ke estrès enpòtan pandan gwosès te kapab entèfere ak fonksyone a apwopriye nan trip tibebe a. Nan kesyon: yon Flora entesten detounen, ak nan tibebe ki fenk fèt nan manman ensiste, plis bakteri move Proteobakteri ak mwens bon bakteri tankou bifidia (5).

Isit la ankò, nou pa konnen egzakteman mekanis yo ki enplike, men tras ormon an privilejye.

Men, si li bon yo dwe okouran de efè danjere nan estrès pandan gwosès, fè atansyon pou pa fè manman lavni santi yo koupab, souvan deja febli pandan peryòd sa a nan gwo chanjman sikolojik ki gwosès la.