contents
Konparezon ak lòt moun, evalye pwòp reyalizasyon ou ak yon je sou sa lòt moun reyalize, se yon fason asire w pou ruine lavi ou. Sikoterapis Sharon Martin sou kòman yo debarase m de move abitid sa a.
Konparezon an souvan dezagreyab. Lè m te nan lekòl segondè, gran sè m nan te jwe espò e li te popilè—yo pa t kapab di sou mwen.
Koulye a, mwen konprann ke mwen menm mwen te gen anpil avantaj, men Lè sa a, yo pa t 'kapab konpanse pou enpopularite mwen ak antispò. Chak fwa yon moun te konpare nou, yo te raple m nan enpèfeksyon mwen nan de domèn sa yo. Konparezon sa a pa t afekte fòs mwen nan okenn fason, men li te sèlman mete aksan sou feblès mwen yo.
Nou grandi nan yon sosyete kote li abitye konpare tout moun ak tout bagay, kidonk nou aprann ke nou menm nou «pa bon tankou…». Nou konpare pou wè si nou pi bon oswa pi mal. Tout bagay sa yo ranfòse laperèz nou yo ak dout sou tèt nou.
Ap toujou gen yon moun ki pi mens pase nou, ki pi kontan nan maryaj, ki gen plis siksè. Nou enkonsyaman chèche moun sa yo epi, pa egzanp yo, konvenk tèt nou ke nou pi mal pase rès yo. Konparezon sèlman konvenk nan «enferyorite».
Ki diferans li fè sa lòt moun genyen ak sa yo fè?
Se konsa, e si vwazen an gen mwayen pou chanje machin chak ane epi frè a jis jwenn pwomosyon? Li pa gen anyen pou wè ak ou. Siksè oswa echèk moun sa yo pa vle di ke ou enferyè oswa siperyè yo.
Tout moun se yon moun inik ak pwòp fòs ak feblès yo. Pafwa nou aji kòm si gen yon rezèv limite nan «valè imen» nan mond lan epi yo pa ase pou nenpòt moun. Sonje ke nou chak gen valè.
Nou souvan konpare tèt nou ak lòt moun sou kritè ki pa trè enpòtan. Nou konte sèlman sou siy ekstèn: aparans, reyalizasyon fòmèl ak valè materyèl.
Li pi difisil pou konpare sa ki vrèman enpòtan: jantiyès, jenerozite, pèseverans, kapasite pou aksepte epi pa jije, onètete, respè.
Ki jan yo debarase m de malèz? Men kèk ide.
1. Konparezon kache dout sou tèt yo
Pou mwen, fason ki pi fasil la se raple tèt mwen nan ensètitid ki kache dèyè dezi a konpare. Mwen di tèt mwen, “Ou santi w ensekirite. Ou evalye tèt ou lè w konpare «valè» ou ak valè yon lòt moun. Ou jije tèt ou pa kritè konplètman ensiyifyan epi nan fen a rive nan konklizyon ke ou pa bon ase. Sa a se sa ki mal ak enjis.»
Li ede m reyalize sa m ap fè ak poukisa. Chanjman toujou kòmanse ak konsyans. Koulye a, mwen ka chanje fason mwen panse epi kòmanse pale ak tèt mwen yon fason diferan, olye pou yo jije, ofri senpati ak sipò nan pati nan ensekirite nan tèt mwen.
2. Si ou vle konpare, konpare sèlman ak tèt ou.
Olye pou w konpare tèt ou ak yon kòlèg oswa yon enstriktè yoga, eseye evalye tèt ou kounye a ak tèt ou yon mwa oswa yon ane de sa. Nou abitye chèche prèv valè nou nan mond lan deyò, men an reyalite li vo gade nan tèt nou.
Tout moun sou entènèt la sanble kontan. Sonje tèt ou ke sa a se jis koki ekstèn briyan an, pati nan lavi moun sa yo ke yo chèche montre nan bay lòt moun. Gen plis chans, gen anpil plis pwoblèm nan lavi yo pase yon moun ta panse lè w gade foto yo sou Facebook (yon òganizasyon ekstremis entèdi nan Larisi) oswa Instagram (yon òganizasyon ekstremis entèdi nan Larisi).
Pou nou sispann konpare tèt nou ak lòt moun, nou bezwen konsantre sou tèt nou. Konparezon pa pral ede nou simonte ensekirite - sa a se jeneralman move ak mechan fason pou "mezire valè ou." Valè nou pa depann de sa lòt moun fè oswa sa yo posede.
Konsènan otè a: Sharon Martin se yon sikoterapis.