Engredyan nan resèt la "Pwa konpòte'
- Pwa wouj 500 gram
- kawòt 150 gram
- zonyon 150 gram
- tomat 100 gram
- sèl 2 gram
- dlo 0.5 lit.
Valè nitrisyonèl nan plat la "pwa konpòte" (pou chak 100 gram):
Kalori: 120.4 kcal.
Ekirèy: 7.9 gr.
Grès: 0.6 gr.
Idrat kabòn: 20.9 gr.
Kantite pòsyon: 1Engredyan ak kontni kalorik nan resèt la "pwa konpòte"
| pwodwi | Mezi | Pwa, gr | Blan, gr | Grès, g | Ang, gr | cal, kcal |
| pwa wouj | 500 gr | 500 | 105 | 8 | 263.5 | 1550 |
| kawòt | 150 gr | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| zonyon | 150 gr | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| tomat (tomat) | 100 g | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| sèl | 2 gr | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| dlo | 0.5 l | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Total | 1402 | 110.2 | 8.4 | 293.2 | 1688.5 | |
| 1 sèvi | 1402 | 110.2 | 8.4 | 293.2 | 1688.5 | |
| 100 gram | 100 | 7.9 | 0.6 | 20.9 | 120.4 |