"Spring Detox" se yon metòd popilè nan rekiperasyon jeneral nan tout mond lan. Li se okenn sekrè ke konpòtman nou an sijè a chanjman sezon, ak pifò moun nan sezon fredi mennen yon vi mwens aktif, manje plis, ki gen ladan manje tenten.
Sentòm ki endike akimilasyon nan toksin nan kò a nan yon kantite ki endike nesesite pou yon dezentoksikasyon: • Konstan fatig, letaji, fatig; • Doulè nan misk oswa jwenti ki gen orijin enkoni; • Pwoblèm sinis (ak lou nan tèt la lè w ap bese tèt ou nan yon pozisyon kanpe); • Maltèt; • Gaz, gonfleman; • brûlures; • Diminye kalite dòmi; • Absans; • Repiyans pou bwè dlo pwòp òdinè; • Gwo dezi pou manje nenpòt manje patikilye; • Pwoblèm po (bouton, pwen nwa, elatriye); • ti blesi geri pou yon tan long; • move souf.
Vejetaryen zanmitay ansyen syans Endyen nan sante holistic, Ayurveda, mete aksan sou enpòtans ki genyen nan yon dezentoksikasyon limyè nan sezon prentan an. Sa a se eksplike pa lefèt ke yon nouvo sik byolojik kòmanse nan kò nou an nan sezon prentan an, anpil selil yo renouvle. Prentan se tan pafè pou aktivite byennèt tankou rejim, netwayaj, rejim pi lejè ak pi pwòp. Ki jan yo fè yon "dezentoksikasyon prentan" kòrèkteman ak san anpil estrès?
Doktè Mike Hyman (Center for Life, USA) te vini ak yon kantite rekòmandasyon senp ak konprann pou dezentoksikasyon sezon prentan nan fwa a ak tout kò a kòm yon antye (yo ta dwe swiv pou yon mwa oswa yon ti kras plis pou jwenn la. pi bon rezilta):
1. Bwè plis dlo mineral pi (1.5-2 lit pou chak jou); 2. Pèmèt tèt ou jwenn ase dòmi ak repoze; 3. pa mennen tèt ou nan yon santiman nan grangou grav, manje regilyèman; 4. Vizite sona / beny lan; 5. Pratike meditasyon ak yojik (maksimòm pwofon ak dousman) respire; 6. Elimine sik blan, pwodwi ki gen gluten, pwodwi letye, sirèt farin blan, bwason ki gen kafeyin ak alkòl nan rejim ou; 7. Kenbe yon jounal manje epi ajoute nan li sansasyon ki soti nan konsomasyon nan diferan manje; 8. Fè supèrfisyèl pwòp tèt ou-masaj ak yon bwòs ak pwal mou; 9. Fè yon detox lè w kenbe yon gwo kiyè bon jan kalite lwil oliv legim (tankou kokoye oswa oliv) nan bouch ou chak jou pou 5-15 minit.
Dr Hyman kwè ke tout moun bezwen yon dezentoksikasyon prentan: apre yo tout, menm moun ki evite manje malsen epi jeneralman manje yon rejim alimantè ki an sante ak lejè detanzantan apresye nan "dous" ki depoze nan kò a, epi sitou gwo chay tonbe sou fwa a.
Espesyalman souvan sa a ka rive nan sezon fredi - nan moman ki pi alèz nan ane a, lè nou bezwen "sipò sikolojik", ki se pi fasil jwenn gras a bagay dous ak lòt pwodwi malsen. Se poutèt sa, pa souzèstime enpòtans ki genyen nan dezentoksikasyon prentan, doktè Ameriken an asire w.