Aktivite espò pou pitit ou a

Aktivite espò pou timoun yo

Nan yon laj lè ou rive konnen kò ou, espò tankou jimnastik oswa Art masyal inisye kontwòl tèt ou epi pèmèt ou eksprime dinamis ou.

Soti nan 4 mwa: jimnastik la ti bebe

Pou ti yo, se yon reveye sansoryèl (jwèt karese, masaj ...). Natirèlman, yo vini ak yon granmoun. Men, manman oswa papa akonpaye, san yo pa mennen jwèt la, san yo pa espesyalman limite li pa enkyetid plis oswa mwens jistifye. Paske nan jimnastik ti bebe a, ou aprann bay gabèl. Nou pran risk... san danje a mwendr, depi sesyon yo pran plas nan yon espas meble, trè mou, kouvri ak fèy tè ak furnished ak Pwodwi pou Telefòn nan bave oswa lòt materyèl inofansif. Objektif la: pou avanse pou pi! Ranpe, woule, sote... Apre faz dekouvèt ak apwopwiye anviwònman an, yo envite timoun yo fè egzèsis (souvan ak mizik) oswa swiv kou (tinèl, grenpe, kontourne obstak...).

Benefis yo : nou ka byen imajine plezi timoun piti yo pran pou yo evolye nan yon espas kote yo pa rankontre okenn entèdiksyon! Sa a ka sèlman ankouraje devlopman sikomotè yo. Libète sa a pa sepandan eskli respè sèten règ, an patikilye pou pran kont kanmarad li yo, pou pa bousonnen yo, pou tann tou li. Mim ak jwèt mizik ankouraje kreyativite.

Aktivite sa a ofri tou opòtinite pou moman konplisite san kontrent. Libète nan travay siveyans engra, rasire pa yon anviwonman an sekirite, paran ki akonpaye a kapab tou bay ren gratis nan fantezi li ak jwa viv li. Li parèt nan yon limyè yon ti kras diferan.

Bon pou konnen : timoun nan rete kole ak paran ki akonpaye l ', men, jimnastik la ti bebe tou gen tandans ankouraje otonomi, li pral detache tèt li soti nan li, oswa menm refize patisipasyon li. An brèf, yon rezime altènasyon demann / rejè ke paran yo konnen byen!

Bò ekipman : Rad konfòtab rekòmande.

Soti nan 4 ane fin vye granmoun: kloti

Fanatik Zorro oswa d'Artagnan pral renmen plonje tèt yo nan linivè a flanbwayan nan fim swashbuckling! Paske espò sa a, ki trè reglemante, exude yon sèten noblès. Timoun yo aprann pi byen kowòdone mouvman yo, piti piti antre nan teknik la. Yo imedyatman prezante règ sekirite drakonyèn depi nou itilize yon zam (foil), menm tronke.

Benefis yo : koutwazi ak lwayote esansyèl. Pa gen meli melo, men atansyon ak respè. Sa a se ase yo apeze pi nève a epi tou bay konfyans nan moun ki bezwen fondasyon an sekirite nan règ strik.

Sepandan, li pa vle di yon espò "mou" oswa "kole"! Okontrè, li mande vitès, ladrès ak bon reflèks. Ti gwosè yo ka patikilyèman ilistre la. Mask la rasire timid yo, ki moun li bay kouraj pou yo travèse limit yo.

Bon pou konnen : byenke konsidere kòm yon espò trè konplè, kote tout kò a ap travay, kloti rete relativman estraòdinè. Si ou pa abite nan yon gwo vil, ou ka gen yon tan difisil pou jwenn yon klib toupre ou.

Bò ekipman : mask la (ki soti nan 80 ero) ak papye a (ki soti nan 40 ero) yo souvan bay pa klib la premye ane a. Gen toujou pantalon ak yon jakèt (ki soti nan 150 ero ansanm), gan (ki soti nan 20 ero) ak soulye espò mou (oswa kloti, soti nan 50 ero).

Soti nan 3 zan: jimnastik

Benefis yo : Jimnastik misk kò a kòm yon antye, fè egzèsis andirans ak kowòdinasyon ak, nan kou, ankouraje fleksibilite (men li se toujou pi bon yo dwe fleksib nan premye!). Li ogmante tou fòs. Sepandan, li enpòtan pa, nan laj sa a jèn, travay di. Eyeing dans, ritmik ak espòtif jimnastik, tankou lèt la, bay moun ki pratike li yon pò bèl.

Bon pou konnen : pa gen konpetisyon anvan 12 zan! Menm si pitit ou a ap montre kado, pran prekosyon ak fòmasyon ki twò entansif ki ka kaskad kwasans ak domaj kolòn vètebral la. Si ti gason ou a montre yon tandans pou disiplin sa a, enskri l 'nan yon klib kote li pral jwenn "tankou", otreman presyon an nan prejije ta ka dekouraje l'.

Bò ekipman : yon leotard (ki soti nan 12 ero) ak pantouf jimnastik (ki soti nan 4 ero). Pwodwi pou Telefòn yo pi souvan prete pa klib la.

Judo depi 4 zan

Atizay masyal ki pa vyolan sa a te genyen favè anpil fanmi. Gen diman yon kote ki kote ou pa ka jwenn yon klib pou timoun piti ou. Jiska laj 6 an, ak ti bebe judo, nou pale plis sou reveye nan judo. Timoun nan pratike egzèsis fleksibilite, li aprann règ debaz yo kòm byen ke teknik yo, nan sezon otòn. Nou ede l jwenn konfyans nan tèt li epi dekouvri kò l. Inisyasyon nan tèt li vini ak batay yo ke timoun yo, nan kou, patikilyèman jwi!

Benefis yo : Judo se yon lekòl ekselan nan respè pou règ yo ak pou lòt moun. Li enposib pratike li san yo pa gen yon minimòm de kontwòl tèt yo. Disiplin sa a se plis oswa mwens byen aksepte, men pifò timoun apresye rituèl (espesyalman depi alamòd manga te popilarize Art masyal menm plis), oswa omwen, aksepte yo kòm yon preambul nan batay trè ludik. Judo devlope fòs, kowòdinasyon, fleksibilite ak balans. Timid yo ka pran konfyans la epi ajite yo ka kalme anvi yo.

Bon pou konnen : li se yon kesyon de netralize agresif la, men nan okenn ka agrave li. Pwofesè a dwe enstile respè pou kòd moral nannan nan judo a. Si pitit ou a soti nan klas ak anvi goumen, gen yon bagay ki mal.

Bò ekipman : yon kimono (ki soti nan 10 ero), yon senti ki gen koulè ki endike ran nan judoka a (ki soti nan 3 ero) ak baskil yo sikile nan chanm nan (ki soti nan 7 ero).

Inisyasyon nan Karate, pa anvan 5 ane

Gwo se pasyon ke atizay masyal sa a egzèse sou timoun yo (espesyalman ti gason), anprint ak esplwatasyon yo nan Ninja yo! Li evidan, yo pa pral pouse tèt yo nan lè a soti nan premye sesyon an. Kòm nan judo, yo pral prezante règ debaz yo kòm yon preambul, pandan y ap pratike egzèsis fleksibilite.

Benefis yo : karate pote menm benefis ak judo. Anplis de sa, sekans yo nan mouvman, trè koreografik, ankouraje konsantrasyon, favè ak antretyen. Anplis de sa, nou ka san pè anrejistre yon ti kras fasil anbarasan: li pral aprann kontwole agresif li.

Bon pou konnen : karate pa bay super pouvwa! Pratik sa a ankouraje reflèks, kalm, mobilite, amelyore kapasite timoun nan defann tèt li si sa nesesè, oswa plis siman chape, men li pa pral kapab defèt yon opozan pou anpil ane. . Tcheke si pwofesè a te fè pitit ou a klè. Objektif masyal arts se, anplis, pou evite konfwontasyon.

Bò ekipman : yon kimono (ki soti nan 10 ero), yon senti ki gen koulè endike ran a (ki soti nan 3 ero) ak tanga pou chanm nan (ki soti nan 7 ero).

Plis pase 5 ane: Inisyasyon nan woulèt ak monte paten

Espò lari sa yo fè paran yo pè menm jan yo atire pitit yo. Wi, yo potansyèlman danjere. Pakonsekan enterè nan fè eksperyans yo nan yon anviwònman an sekirite, ak benefis nan sipèvizyon.

Benefis yo : pitit ou a montre yon sèten gou pou risk? Li pral aprann jere li. Sa a enplike nan evalye danje a, rafine reflèks ou, kontwole vitès ou, negosye tonbe, respekte règ sekirite, simonte echèk ... Yon pratik sipèvize mete dosye a dwat: sa yo se espò reyèl, ki kidonk mande pou chofe, fòmasyon ak fòmasyon teknik. Li pa ase pou gen konfyans nan tèt ou. Moun ki sèlman ap chèche montre yo ka repanti byen vit!

Bon pou konnen: glisman se yon aktivite danjere, nou pa ka inyore ekipman pwoteksyon. Nou devret osi asire ki nou pe fer fas avek en kad ki konsyan son responsabilite.

Bò ekipman : kouvri ak rad solid, yon kas (10 a 15 ero), pwoteksyon (10 a 15 ero pou chak seri), gan ak yon bon jan kalite skate-board (ki soti nan 15 a 60 ero) oswa rollerblades parfe nan gwosè a pou timoun nan (20). jiska 60 ero).

Yoga soti nan 5 ane fin vye granmoun

Disiplin sa a ki gen orijin Endou reyèlman fè kò a travay. Nou adopte pozisyon ki enspire pa lanati (pye bwa a, krapo, chat la ...) ki mande misk ak / oswa jwenti ki souvan neglije. Soti nan kote, byenke tout mouvman yo fèt san pwoblèm, yon fatig sante ... ak doulè posib. Kou timoun yo pa adrese baz filozofik la. Nou pa parye yo meditasyon, tradisyonèlman lye nan yoga. Men, yo ale nan peryòd tan kalm ki pèmèt yo rechaje pil yo ant egzèsis.

Benefis yo : tout egzèsis yo baze sou metriz la nan respire, ki se itil nan lòt espò ak nan lavi chak jou depi ou aprann kontwole emosyon ou. Timoun ki estrès ap jwenn rekonfò la, sitou nan moman difisil. Moun ki gen tandans pou yo ajite ap aprann kontwole tèt yo ak konsantre. Bò a trè ludik nan yoga (an patikilye imitasyon an nan bèt) ki fè apèl a imajinasyon an, kamouflaj benefis li yo ki, nan kou, rete abstrè nan je yo nan pi piti a.

Bon pou konnen : Kèlkeswa sa yon moun panse de ansèyman espirityèl yoga yo, yo pa aksesib pou timoun yo. Evite klas yo anseye pa yon disip ki die-hard ki pretann transmèt vizyon li sou lavi

Bò ekipman : bay rad konfòtab.