Swen pwòp tèt ou - poukisa li danjere

Tout semèn nou travay nan òdinatè a, ak Lè sa a, nou ale nan yon nayklib jete emosyon yo akimile. Men, sa a se pa yon vakans, men yon chanjman nan kalite aktivite a. Ankò, konsomasyon enèji. Lè resous yo finalman apovri, nou menm, nou pa jwenn okenn lòt fason soti ... antre nan tèt nou.

Fòm sa a nan defans pwòp tèt ou ka vin tèlman fè apèl kont sou tan ke nou resort nan li pi plis ak pi souvan, ale nan yon mond fantezi kote nou santi nou an sekirite. Epi kounyeya nou toujou ap viv kote yo konprann nou ak aksepte nou jan nou ye a - nan tèt nou.

Pi bon sedatif la

Chak moun bezwen konprann. Retrete nan tèt nou, nou jwenn tankou yon patnè ak zanmi - nou menm nou vin yo. Moun sa a pa bezwen eksplike anyen, li renmen tout panse nou, gou, opinyon. Li pap kritike nou.

Retrè nan tèt ou pa gen anyen plis pase fè moute pou mank de atansyon, konpreyansyon ak renmen. Ak danje a se ke defisi sa a insansibl devlope nan yon gwo defans sikolojik.

Fizikman ou prezan, k ap viv, fè tout sa w mande w, lakay ou ak nan travay ou, men anndan w retire w epi fèmen. Kominikasyon ak mond deyò a vin minim, sèl moun ki pa lakòz iritasyon epi ki pa fòse ou kache ak defann tèt ou vin ou.

Lè tanporè a vin pèmanan

Nou tout bezwen rechaje ak repoze de tan zan tan. Men, lè ritm lavi a akselere, nou oblije repoze menm pandan n ap travay ak kominike ak fanmi nou. Se konsa, nou ale nan mòd otomatik, gen yon santiman ke nou tou de isit la epi yo pa isit la an menm tan.

Detachman nou se sitou remakab pou moun ki pwòch nou yo, li vin pi difisil pou yo kominike avèk nou, sanble ke nou te vin endiferan, byen lwen, fèmen, nou pa tande pèsonn epi yo pa enterese nan anyen.

An menm tan an, nou menm nou santi enkwayab konfò enteryè: nou santi nou byen, kalm, nou pa gen anyen fè efò pou epi pa gen anyen ki bezwen pwouve. Sa a se ki jan dejwe ak depandans sou kominikasyon ak tèt li rive.

Mwens siksè nan mond lan deyò, plis nou retire nan tèt nou.

Nou pa santi nou poukont nou, paske nou deja vin tounen pou tèt nou moun ki kapab konprann, sipòte, pataje tout eksperyans douloure epi montre santiman.

Se konsa, sou tan, nou sispann louvri nan travay ak nan fanmi an, fòs nou an ap diminye, pa gen okenn renouvèlman enèji resous. Epi kòm resous yo fin itilize, kominikasyon ak mond lan deyò redwi.

E lè sa a gen ase rezon pou sa. Pou egzanp, mank de lajan, pwoblèm sante, pwoblèm nan fanmi an - gen anpil nan yo ke ou oblije viv nan yon mòd nan ekonomize enèji ak emosyon. Epi nou pa remake ki jan tout lavi a vin tounen yon bèl rèv, nan ki pa gen okenn pwen ankò nan montre santiman, reyalize yon bagay, goumen pou yon bagay.

Kòm si nou te deja konprann tout bagay sou mond sa a ak deside ale nan yon sèl ki pi bèl, kote pa gen okenn pwoblèm. Nan lavi enteryè ou, ou vin sa ou te toujou reve pou yo te: renmen, nan demann, talan.

Gen sitiyasyon kote ou bezwen retire kò w nan tèt ou yo nan lòd yo retabli de estrès grav, travay entans ak lòt surcharge. Si sa a se yon kout tèm "swen", Lè sa a, tout bagay se nan lòd. Men, souvan kondisyon sa a tounen yon abitid, yon fason pou lavi.

Nou ranplase nenpòt aksyon ak yon chape nan tèt nou. Olye pou n avanse, devlope, nou kondui tèt nou nan yon kwen solitid ak enkonplisman. Pi bonè oswa pita, "reklizyon" sa a mennen nan yon pann. Yon moun tounen yon pèsonalite neurotic, tout bagay irite l, li pase menm ti tès lavi ak anpil efò.

Ki sa ki fè?

1. Diminye tan ou pase sou entènèt la epi gade televizyon

Viv emosyon ak santiman nan lavi vityèl, nou sispann fè li deyò, poutèt sa, reyalite vin pi piti ak mwens atire. Nou pa dwe bliye sou nesesite pou nou isit la e kounye a, nan mond reyèl la.

2. Ranplase kominikasyon ak tèt ou ak kominikasyon ak entèraksyon ak lòt moun

Rankontre zanmi, pale sou yon bagay reyèl ak vrèman enpòtan, eseye soti nan mòd fèmen nan nenpòt fason. Fèmti se sipèpoze echanj enèji ak lòt moun ak mond lan an jeneral. Ou reyaji sèlman ak pwòp eksperyans ou epi an menm tan an soud ak eksperyans lòt moun.

Talè oswa pita, zanmi ou yo pral abitye ak lefèt ke ou pa alantou, epi ou pral resevwa pi piti ak mwens atansyon ak renmen nan men yo. Men, nou ranpli resous enèji nou yo ak èd kominikasyon tou. Epi li pa toujou pran yon sèten moun oswa tan pou fè li.

Li se ase yo ale deyò, vizite kote piblik, pafwa menm kominikasyon ki pa vèbal ede "rechaje". Ale nan yon konsè, nan teyat la, ale nan yon vwayaj - omwen nan vil ou a.

3. Ogmante epi kenbe enterè nan lavi ou

Souvan nou retire kò nou nan tèt nou sèlman paske nan kèk pwen nou te desi nan lavi ak moun. Tout sa ki antoure nou pa sanble enteresan ak enteresan pou nou ankò, nou vin ensèten. Nou tout konnen ke anyen pa etone nou ankò.

Panse sa yo fè ou antre byen fon anndan tèt ou, angaje w nan fouye tèt ou. Men, lavi a plen dekouvèt, ou jis bezwen deside sou chanjman: nan tèt ou, nan woutin ou, anviwònman, enterè ak abitid.

Kòmanse fè yon bagay ke ou pa t 'oze fè anvan, men sa ou te reve depi lontan. Tradui panse w ak dezi w an aksyon. Règ prensipal la nan nenpòt chanjman se aji.

4. Pran swen tèt ou ak kò ou

Pou retounen nan lavi reyèl, anvan tout bagay, ou bezwen retabli koneksyon ki genyen ant kò a ak konsyans. Lè nou retire kò nou nan tèt nou, nou fizikman inaktif. Se poutèt sa, an reyalite, yo inaktif, tout chemen nou an se wout ki soti nan machin nan chèz biwo a ak tounen lakay ou. Se nan kò a ke nou santi reyalite, nou santi sa k ap pase nou kounye a, nan moman sa a.

Fason ki pi fasil pou w deplase tèt ou se netwayaj jeneral. Mete bagay yo nan lòd. Sa a pa mande pou fòmasyon espesyal. Ou jis bezwen leve epi kòmanse. Si w ap reyèlman gen yon moman difisil, pran sou yon sèl chanm, oswa jis lave lavabo twalèt la. Lè moun retire kò yo nan tèt yo, yo pran mwens swen lakay yo ak tèt yo.

Kòmanse kwit manje pou tèt ou sèlman an sante, gade pou nouvo resèt. Asire ou ke ou ale nan jimnastik la oswa nan yon antrennman gwoup fizikman kominike avèk lòt moun. Sa a pral ede pa bloke nan tèt ou, pou chanje nan mond lan deyò.

Kite lòt moun, santiman, enpresyon antre nan mond ou. Mete konfyans ou nan tèt ou epi rete pèsistan. Louvri tèt ou nan mond sa a, epi li pral vin menm plis enteresan ak bèl, paske ou te rantre nan li.