contents
1. Poukisa lèt pwovoke pwoblèm po?
Nan etid divès kalite, ki gen ladan nan Harvard Medical School, syantis yo te jwenn yon lyen ant konsomasyon letye ak akne nan ti gason ak tifi adolesan. Efè a nan pwodwi letye sou kondisyon po ak akne te pwouve.
Pou egzanp, yon etid rele Jounal Harvard Timoun's Sante Etid, pibliye nan Jounal Akademi Ameriken pou dèrmatoloji, demontre ke yon lyen ant pwodwi letye ak akne nan adolesan se pi komen ak konsomasyon nan lèt ekreme pase lòt fòm lèt. Poukisa lèt ekreme? Petèt paske li gen anpil plis estwojèn. Chèchè yo te jwenn kenz òmòn esteroyid sèks nan lèt regilye achte nan magazen, ak nivo ki pi wo nan lèt ekreme, pa XNUMX% ak lèt bèf antye.
Nan yon lòt etid, chèchè Harvard yo te jwenn yon lyen ki konsistan ant konsomasyon lèt ak akne nan ti fi ki gen laj ant 9 ak 15. Etid la, ki te enplike 6 ti fi, kontinye pandan plizyè ane. Pwobablite a rete ke pwoblèm sa a sèlman konsène ti fi.
Finalman, yo egzamine konsomasyon lèt ak akne nan ti gason adolesan - e ankò, syantis yo te jwenn ke lèt deklannche akne.
Etid la te konkli: "Nou ipotèz ke akne lèt ka asosye ak òmòn ak molekil byolojik aktif nan lèt." Men, kontrèman ak kwayans popilè, sa a pa parèt gen rapò ak piki nan òmòn kwasans oswa adisyon a nan estewoyid nan manje bèt. Lèt gen sibstans sa yo natirèlman. Apre yo tout, apre tout, lèt bèf fèt espesyalman pou grandi moun ki bwè li - ti towo bèf, pa timoun ak granmoun. Se konsa, lè bouton ak komedon ki soti nan pwodwi letye parèt sou figi ou oswa kò ou, ou pa ta dwe sezi.
2. Ki jan lèt kabrit afekte po a?
Gen kèk moun ki gen entolerans laktoz ki ka bwè lèt kabrit oswa mouton paske li gen mwens laktoz pase lèt bèf. Mwen eseye achte lèt kabrit sèlman nan men pwodiktè prive.
Yo kwè ke lèt kabrit ka kounye a yon altènatif efikas pou tretman akne. Se poutèt sa, repons lan nan kesyon an "ka gen akne nan lèt kabrit?" Li evidan negatif. Okontrè, li ka ede w amelyore po w ak byennèt an jeneral. Sa a se sitou paske lèt kabrit gen pwopriyete anti-bakteri ak anti-enflamatwa ki anpeche kwasans mikwo-òganis ki ankouraje pwopagasyon akne. Bwè lèt kabrit ede kò a absòbe fè pi byen, li pi rich nan kalsyòm. e nan konpozisyon chimik li pi pre sa yon moun pase sa yon bèf. Nan sans sa a, li pi fasil pou kò nou asimile.
Epitou, kontrèman ak lèt bèf, lèt kabrit pa fòme larim ak iritasyon nan aparèy dijestif la epi li pa lakòz alèji.
3. Èske nou ta dwe konplètman abandone pwodwi letye?
Mwen pa bwè lèt bèf ak regilyèman konseye lektè blog mwen an bay li. Gen plizyè rezon ki fè m ap fè sa.
Lefèt ke lèt ak pwodwi letye lakòz akne se jis youn nan yo. Li gen laktoz ak kazein (eleman ki difisil pou dijere), ogmante asidite nan kò a, epi li ka gen antibyotik ak òmòn. Se yon wont ke kwayans ke lèt la ranfòse zo yo se toujou youn nan mit ki pi komen sou nitrisyon.
Altènatif nan lèt bèf yo se lèt nwa (tankou zanmann, kokoye, oswa lèt nwazèt), osi byen ke diri ak lèt chanv. Mwen pito lèt zanmann, ke ou ka achte oswa fè tèt ou lakay ou. Li kapab tou lèt ki soti nan sereyal oswa grenn. Yo tout gen karakteristik pwòp yo epi yo itil nan pwòp fason yo, ak akne soti nan pwodwi letye pa pral menase ou. Lèt kajou gen fè, ak lèt tounsòl gen vitamin E. Ak prèske tout lèt ki baze sou plant gen pwoteyin, byenke kantite lajan an gen pi ba pase nan lèt bèf.
Yon lòt altènatif, espesyalman pou rayisab fwomaj, kefir ak yogout, ka pwodwi letye kabrit, benefis yo nou te pale sou pi wo a. Apre sa, mwen plis pase satisfè ak opsyon yo anpil èrbal. Ale nan yon makèt (nan Larisi, lèt plant anjeneral sitiye - pou rezon mwen pa konprann - nan seksyon an pou dyabetik). Oswa fè rechèch sou entènèt la. Li pral yon ranplasman merite ke ou pral santi ak wè nan glas la apre yon ti tan. Kounye a ke ou konnen lyen dirèk ant sante, lèt ak akne, ou gen yon bon rezon pou repanse rejim ou epi patisipe pou manje altènatif.