Jou ferye yo prèske fini, inogirasyon nan yon tan espesyal ke anpil paran ak adolesan konnen: achte nan founiti lekòl. Men, anvan fè makèt, li enpòtan pou pote objè ki pi enpòtan an, sakado a.

Nan lekòl, nan inivèsite oswa nan travay, objè sa a se pa sèlman yon akseswar, li se zouti travay ou. Sepandan, gen anpil modèl ak chay yo ka tolere ka afekte sante ou ak plis espesyalman do ou. Kèlkeswa sak ou chwazi: légèreté, fòs, konfò ak konsepsyon esansyèl. Isit la yo se modèl yo favè selon gwoup laj yo.

valiz lekòl, sakado oswa sak wou? Nimewo en kritè pou konsidere se poids. Ant klasman yo, kaye yo anpil ak liv yo nan divès matyè lekòl yo, timoun nan dwe pote chay lou tout lajounen. Se konsa, pa bezwen ajoute plis pwa. Dapre doktè, sak la pa ta dwe depase plis pase 10% nan pwa timoun nan. Woule valiz lekòl yo ka atire anpil paran. Pratik pou konpatiman miltip yo ak distans ki long kouvri pa timoun nan etablisman an. Men, an reyalite, li ta yon move lide.

Anjeneral timoun lekòl rale chay la soti nan yon sèl ak menm bò a, sa ka mennen nan yon tòde nan do a. Mach eskalye kapab tou prezante yon risk pou timoun nan ak sa a ki kalite modèl. "An mwayèn, yon sak klas sizyèm ane peze 7 a 11 kg!", di LCI Claire Bouard, osteopat nan Gargenville ak manm Ostéopathes de France. "Se tankou mande yon granmoun pou pote de pake dlo chak jou", Li ajoute.

Li se Lè sa a, pi preferab yo oryante tèt ou nan direksyon pou valiz lekòl yo. Sa yo ka fasilman apwopriye pou timoun piti. Espageti yo apwopriye ak materyèl konstriksyon an ka limyè. Anplis de sa, li se chire pi wo pou timoun lekòl, yon rekòmandasyon enpòtan yo pran an kont. Ant atik espò, founiti ak liv, konpatiman yo anpil ofri yon avantaj enkontèstabl pou timoun lekòl yo.

Kolèj se moman ki pi enpòtan. Si timoun yo pi gwo ak pi fò, pwoblèm sante yo ka santi yo byen vit. Claire Bouard eksplike: "Sak la dwe rete tou pre kò a epi yo dwe pi lwen ke posib soti nan do a. "Idealman, li ta dwe wotè tors epi sispann de pous pi wo pase basen an. Anplis de sa, pou anwo do a pa twò tension, li enperatif pou pote sak ou sou tou de zepòl pou evite dirije presyon an sou yon bò epi konsa kreye yon move balans. Finalman, byen òganize sak ou a itil tou pou anpeche doulè: nenpòt bagay ki lou ta dwe mete pi pre do ke posib. Li di.

Li pi bon pou oryante tèt ou nan direksyon pou yon sakado, olye ke yon sak zepòl, ak lèt ​​la se pwa a konsantre nan yon sèl zòn.

Dapre espesyalis nan HuffPost Ameriken an, sak la ta dwe:

• Fè wotè nan tors la epi fini nan 5cm soti nan ren an. Si li twò lou, li mennen nan yon afesman pi devan (ak do anwo a awondi). Tèt la panche ak kou a lonje ka lakòz doulè nan zòn sa a, men tou nan zepòl yo. (Misk yo osi byen ke ligaman yo ap fè eksperyans difikilte pou kenbe kò a dwat).
• Sak la dwe mete sou tou de zepòl, sou yon sèl, twòp presyon ka febli kolòn vètebral la. 
• Pwa sak la ta dwe 10-15% pwa timoun nan.

Pou ti fi lekòl presegondè ak segondè: menm si lèt la ap fè eksperyans plis légèreté sou kou nan lekòl yo, sakado yo tou ki pi apwopriye a pou rezon yo menm jan ak ti gason. Sepandan, zetwal la ak tandans pou anpil ane nan lekòl yo se valiz la. Difisil Lè sa a, pa adapte yo ak bezwen yo nan tinedjè l 'yo. Erezman, gen valiz ak plizyè lòj, sa pèmèt ou distribye entèlijans bagay ou yo. Kontrèman ak yon gwo "tote", kote se sèlman yon sèl bra yo itilize ak tout pwa a konsantre nan yon sèl ak menm zòn nan. Se konsa, do a ak pwatrin lan ap febli depi yo pral fòtman konpanse, kite plas pou sequelae oswa chanjman nan tan kap vini an.

Soti nan inivèsite a nan premye etap ou nan mond lan nan travay, chwa pou yo yon bon valiz oswa yon sak pa nye pou asire byennèt tout moun pandan tout ane a. Menm jan ak timoun ak adolesan, li pral akonpaye w pandan tout jounen travay ou pou ede w pote afè w yo. Yon òdinatè, dosye, yon kaye... Li enpòtan pou nou konsidere pwa li ak kapasite li. Pou granmoun règ la pa chanje, sak la oswa valiz pa dwe depase 10% nan pwa ou.

Si ou bezwen espas, sak lekòl yo pral pi apwopriye a. Nan lòt men an, si ou bezwen mobilite ak konfò, sakado ak sak zepòl yo pral pi apwopriye pou vwayaje chak jou ou.