Tae-bo Ripped Extreme se mwatye nan vid Billy a sou baz masyal arts ak adisyon nan fòmasyon pwa. Si w ap chèche pou boule grès antrennman pou pèdi pwa, Lè sa a, ou ta dwe eseye yon pwogram tai-Bo.
Deskripsyon pwogram Ripped Extreme
Direksyon Fòm Tae Bo te devlope plis pase 20 ane de sa ki rele atlèt Ameriken Billy mwatye vid la. Pwogram li a te vin pi popilè nan tout mond lan akòz li yo efikasite nan debarase m de pwa depase. Yo baze sou eleman yo nan aerobic ak masyal arts, ki si konbine bay gwo rezilta pou tout kò a. Ripped Extreme konbine pi bon nan klasik Tae-Bo ak fòmasyon pwa ak pwa gratis, kidonk, ou ka byen vit reyalize chanjman yo vle.
Ripped Extreme dire pou 1 èdtan epi pwogram nan ka divize an 2 pati. Nan pwemye mwatye ou pral jis fè egzèsis aerobic: Kiki men ak balanse janm, podruzhki, kouri sou tèren an. Nan dezyèm mwatye ou pral bezwen yon altèr. Ki sa ki pi enteresan, malgre enklizyon fòmasyon fòs nan pwogram nan, Billy Blanks angaje nan sesyon tèmpo segondè pandan tout èdtan an. Menm fè egzèsis la ak altèr, ou pral fè nan gwo vitès, e pakonsekan boule grès chak segonn. Pèdi pwa a ak ranfòse misk yo kòt a kòt nan konplèks sa a.
Pou klas ou pral bezwen yon pè altèr soti nan 1.5 kg ak pi wo a. Pwogram nan ap difisil pou fè pou débutan, men pou fòmasyon nivo entèmedyè se byen kapab. Si ou pa te fè Tae-Bo ak Billy mwatye vid la, ou ka kòmanse ak antrennman kout li: Tae-bo Express.
Benefis nan fè egzèsis:
- Billy Blanks ofri bon jan kalite egzèsis aerobic, ki ka boule kalori ak pèdi pwa.
- Se pwogram nan divize an vitès entèval, ki pral ranfòse pwosesis la nan rediksyon pwa.
- Fòmasyon an enkli egzèsis fòs yo kreye yon misk elastik fò. Espesyalman chay lou pral jwenn anwo kò a.
- 1 èdtan klas ou ka boule 400-450 kalori!
- Nan pwogram nan Extreme Ripped ki baze sou egzèsis konstitye eleman yo nan espò konba, kidonk, ou yo pral kapab amelyore ladrès yo, kowòdinasyon ak fleksibilite, devlope andirans kadyak.
- Espesyalman aktivman travay misk yo nan vant, bra ak janm, kidonk, ou garanti yo debarase m de zòn pwoblèm.
Tae-bo Ripped Extreme apwopriye pou moun ki pa pè fè egzèsis cardio entans. Billy Blanks te kreye yon pwogram nan ki menm egzèsis fòs yo konsantre sou entansif, boule grès. Avèk fòmasyon regilye ou pral remake ke pwa ou pral tonbe, misk yo ap vin pi fò, li pral amelyore misk kè a ak ogmante andirans.
Gade tou: Antrennman Insane Abs pou yon vant plat soti nan Billie mwatye vid la.