revizyon nan Lift nan Brezil Butt soti nan Leandro Carvalho + nouvo degaje

Vle genyen bèl ak fèm bou? Lè sa a, fè eksperyans pwogram enèjik Brezil Butt Lift la pa Leandro Carvalho ki pral fè kò ou vrèman pafè!

Se konsa, Brezil Butt Lift se yon seri de leson videyo lakay kreye pa antrenè ak brezilyen ki fèt Leandro Carvalho ansanm ak konpayi an Beachbody. Atravè fòmasyon sa yo ou pa pral sèlman pèdi pwa epi pote kò ou nan fòm gwo, men pran plezi, paske Leandro diferan enèji enkwayab ak pozitif.

Leandro Carvalho te konbine nan eleman fòmasyon li yo nan dans brezilyen, Arts masyal ak-wo kalite egzèsis klasik nan ton bounda yo. Ansanm, yo pral ofri ou ak pèdi pwa Jeneral, misk ton, debarase m de zòn pwoblèm, ogmantasyon de enèji ak yon kò gwo. Ou pral literalman wè ak santi ke kò ou ap chanje chak jou.

Deskripsyon nan pwogram nan Brezil Lift Lift

Brezil Butt - sa a mete nan antrennman soti nan BeachBody pou kreye kò supèrb, espesyalman kwis ton ak bounda. Leandro Carvalho, ke yo rekonèt kòm antrenè supermodels Hollywood, konnen ki jan yo bay fòm yo fòm lan vle. Pwogram nan konbine danse brezilyen, ak yon varyete de egzèsis pou kò ki pi ba a ki angaje chak misk nan kwis ou ak bounda. Yon kou Fitness tou pyese pa yon egzèsis efikas pou tout zòn pwoblèm, ki gen ladan pou laprès la.

Kidonk, pwogram nan fèt pou 1 mwa e li gen ladan plizyè antrennman ki konbine bay rezilta briyan figi ou:

• Prensip Fondamantal nan. Nan leson entwodiksyon an eksplike teknik debaz yo nan egzèsis ki fè ou travay tout kò a pi ba yo. Rive yon sèl fwa, nan premye jou a.

• Bom Bum. Fòmasyon yo kreye yon soulajman bèl miskilè nan bounda ou ak janm ou. Kouri nan vitès girlsgogames segondè. Dire pou 30 minit, envantè a pa nesesè.

• Vantr Tuck. Konplèks la nan egzèsis pou abs yo ki fèt sou Mat la (diferan kalite crunches, planch). Dire 20 minit, envantè a ou pa bezwen.

• Skultur. Fonksyonèl fè egzèsis pou misk tout kò toujou travay soti tout zòn pwoblèm. Dire 47 minit, ou bezwen pwa ak Mat.

• Cardio Rach. Fòmasyon dans aerobic, gen yon ligaman koregrafik enteresan. Dire pou 30 minit, envantè a pa nesesè.

• Segondè &Sere. Fonksyonèl fè egzèsis pou bounda ak janm li yo. Pifò egzèsis ki fèt sou Mat la. Bezwen yon bann kapasite, men ou ka fè san li, byenke efikasite a pral pi ba. Li se tou dezirab gen pondération a pou pye yo. Dire 37 minit.

• Bom Bom Rapido ak Bom Bom ap viv la. Pwogram Bonus nan klasik bom bom la. Nan plan leson an pa enkli, men li ka ajoute yo pou varyete.

Ekipman kapasite revizyon konplè pou antrennman

Pou yon konbinezon konpetan nan salklas Leandro te fè yon orè selon ki ou pral antrene. Ou ka chwazi youn nan pwopoze an kalandriye fòmasyon: plan klasik pou pèdi pwa ak rediksyon volim; slimming ak wonn bounda. By wout la, yon tès bon pou determinasyon nan bounda yo se kreyon abityèl la. Mete l 'anba bounda yo, epi si li fè byen, Lè sa a, ou toujou gen travay fè.

Sekrè a nan efikasite nan fòmasyon Brezil Butt Lift se yon fòmasyon tèmpo segondè, epi egzèsis kalite siperyè pou tout kò a. Pwogram nan byen vit te vin popilè pa sèlman nan USA, men tou nan anpil peyi nan mond lan. Se pou rèv ou nan bèl bounda awondi epi finalman rive vre! Anplis, yon kou Fitness "bounda brezilyen" avèk efikasite travay sou tout kò antyèman. By wout la, si ou ap chèche pou yon pwogram pou vant la ak bounda, yo pral wè yon seri konplètman nouvo nan antrennman soti nan Beachbody - 80 Jou obsession.

Edisyon adisyonèl nan "bounda brezilyen yo"

Paske majik antrennman Brezil Butt Lift te gen yon reyèlman gwo siksè atravè lemond, Leandro Carvalho te kreye plizyè edisyon adisyonèl nan "bounda brezilyen yo" pou pèfeksyon boom-boom ou an. Gen kèk ki sijere yon kalandriye prive, men ou ka konbine yo ak konplèks orijinal la nan diskresyon li yo.

Brezil bouche Deluxe

Nimewo sa a gen ladan 4 videyo:

• Rio ekstrèm (50 minit). Fòmasyon Aerobic-fòs ak pwa gratis ton kò a ak boule grès. Nan fòs altène li efikas ak egzèsis Cardio.

• Sekrè Zam (20 minit). Pwogram nan se ki vize sou kwis yo ak bounda. Ou pral fè egzèsis sou planche a, aparèy glisman. Plak papye apwopriye, twal oswa nenpòt materyèl.

• Abs vit (10 minit). Kout antrennman pou vant ak misk ak yon altèr. Karakteristik nan videyo se ke se yon gwo pati nan fè egzèsis la fèt pandan y ap kanpe, pa sou planche a.

• Koupe anwo (10 minit). Kout antrennman ak altèr pou misk nan bra yo, zepòl, pwatrin ak tounen lakay ou.

Videyo sa yo pa gen orè apa, men ou ka vle Sipleman kalandriye prensipal yo. Pou egzanp, Rio ekstrèm se apwopriye kòm yon vèsyon konplike nan skultur la. Zam sekrè se yon antrennman konplè sou kwis yo ak bounda. Yon videyo kout Abs Rapido ak Upper Koupe yo pral yon adisyon gwo nan nenpòt ki jou fòmasyon.

Brezil Butt Lift Mèt Seri

Brezil Butt Lift Mèt Seri se konplèks la 30-jou, ki pral pèmèt ou konplètman tren bounda yo ak kreye yon fòm awondi, ton. Pwogram sa a se pi bon yo kòmanse apre fen nan kalandriye prensipal la "bounda brezilyen".

Nan yon konplèks Brezil Butt Lift Mèt Seri gen ladan fòmasyon sa a:

• Pi wo & pi sere (30 minit). Egzèsis la ekstrèmman efikas ak yon misk fitball nan bounda yo ak kò pi ba an jeneral. Leandro Carvalho ofri super-ap travay sou egzèsis yo pou bom-bom ou. Pwa cheviy gen de preferans, men se pa nesesèman.

• Ipanema piye (35 min). Pwogram lan rele apre plaj la pi popilè nan Rio de Janeiro. Sa a fè egzèsis fonksyonèl ak altèr ak pwa cheviy, ki pral ede w bati yon bou fèm ak kwis ton. Altèr ka pran plis pwa, ti fi yo nan pwogram nan ap fè egzèsis ak altèr ~ 6.5 kg.

• Bikini kò (26 minit). Videyo ki fèt pou kokenn travay misk tout kò a: vant, pwatrin, zepòl, bra, kwis, dèyè. Ou pral fè egzèsis bon jan kalite ak fitball ak altèr.

• Bonis: Cardio Carnivale (28 minit). Cardio fòmasyon nan style la nan dans brezilyen pou boule kalori ak grès. Pa enkli nan kalandriye a, men yo pral yon gwo adisyon nan nenpòt orè. Envantè a pa nesesè.

Brezil Butt Lift Carnivale

Sa a se yon lòt seri fò nan Leandro Carvalho, ki moun ki asire w ke ou pral genyen ou. Li gen ladan 5 antrennman divès e fini kalandriye klas yo. Li plis sou pwogram sa a nou te ekri nan yon atik apa: Brezil Butt Lift Carnivale: yon nouvo edisyon nan "bounda brezilyen".

Avantaj ki genyen nan pwogram nan

1. Sa a se yon pwogram konplè ki pral sere boulon bounda ou yo epi fè yo fèm ak sexy.

2. Anfaz prensipal la nan fòmasyon se sou pati ki pi ba nan kò a, ki souvan se zòn nan pwoblèm nan ti fi. Di orevwa pantalon, grès sou do a ak kwis enteryè - ak pwogram nan Brezil Butt ou pral fè janm ou mens ak ton.

3. Malgre efikasite segondè a, klas yo pa trè difisil oswa aksesib. Petèt misk yo pou premye fwa yo pral anvi ak sipliye ou pou gen pitye, men byento ou yo pral kapab soutni klas la kòm yon antye.

4. Leandro Carvalho ofri kèk antrennman entans pou bounda ak kwis ak tout kò a. Li deja trase moute yon orè kote ou yo pral kapab navige lè pwogram nan kouri.

5. Ou ka chwazi Brezil Butt kòm kou Fitness, menm si ou pa gen okenn sib nan travay sou dèyè ou. Paske fòmasyon enplike nan tout kò a, ki gen ladan laprès la.

6. Klas yo trè enèjik e pozitif. Leandro ap eseye kenbe yon vitès ki wo ke ou jwe ak ogmante vitès batman kè ak kalori boule.

7. Anplis pwogram prensipal la, Leandro lage yon nimewo nan pwoblèm adisyonèlki pral ede w pi efikasman ak efikasite amelyore kò ou.

Si ou vle travay sou kò ou, espesyalman sou ranch ak bounda, Lè sa a, Brezil Butt Lift se pafè pou ou. Klas groovy ak Leandro Carvalho pral fè figi ou pafè.