contents
Engredyan Vyann okroshka ak krèm tounen ak vyann bèf, 1-192 chak
Metòd preparasyon
Ou ka kreye resèt pwòp ou a pran an kont pèt la nan vitamin ak mineral lè l sèvi avèk kalkilatris a resèt nan aplikasyon an.
Valè nitrisyonèl ak konpozisyon chimik.
Tablo a montre kontni eleman nitritif yo (kalori, pwoteyin, grès, idrat kabòn, vitamin ak mineral) pou chak 100 gram pati manjab.
| Eleman nitritif | kantite | Norm ** | % nan nòmal la nan 100 g | % nan nòmal la nan 100 kcal | 100% nòmal |
| Valè kalori | 52 kCal | 1684 kCal | 3.1% | 6% | 3238 g |
| pwoteyin | 2.1 g | 76 g | 2.8% | 5.4% | 3619 g |
| grès | 1.7 g | 56 g | 3% | 5.8% | 3294 g |
| Kaboyidrat | 6.3 g | 219 g | 2.9% | 5.6% | 3476 g |
| Fib alimantè | 0.2 g | 20 g | 1% | 1.9% | 10000 g |
| Dlo | 88.2 g | 2273 g | 3.9% | 7.5% | 2577 g |
| Ash | 1.2 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 40 μg | 900 μg | 4.4% | 8.5% | 2250 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| beta karotèn | 0.18 mg | 5 mg | 3.6% | 6.9% | 2778 g |
| Vitamin B1, tyamin | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 5.2% | 3750 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9% | 7.5% | 2571 g |
| Vitamin C, ascorbic | 5 mg | 90 mg | 5.6% | 10.8% | 1800 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 2.5% | 7500 g |
| Vitamin PP, NON | 1.2 mg | 20 mg | 6% | 11.5% | 1667 g |
| Niacin | 0.8 mg | ~ | |||
| makronutriman | |||||
| Potasyòm, K | 95 mg | 2500 mg | 3.8% | 7.3% | 2632 g |
| Kalsyòm, Ca | 19 mg | 1000 mg | 1.9% | 3.7% | 5263 g |
| Manyezyòm, Mg | 7 mg | 400 mg | 1.8% | 3.5% | 5714 g |
| Sodyòm, Na | 293 mg | 1300 mg | 22.5% | 43.3% | 444 g |
| Fosfò, P | 26 mg | 800 mg | 3.3% | 6.3% | 3077 g |
| Trase Eleman | |||||
| Fè, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 4.2% | 4500 g |
| Idrat kabòn dijestib | |||||
| Lanmidon ak dextrins | 1.5 g | ~ | |||
| Mono- ak disakarid (sik) | 4.8 g | maksimòm 100 г | |||
| Sterol | |||||
| Kolestewòl | 17 mg | maksimòm 300 mg | |||
| Asid gra satire | |||||
| Asid gra satire | 0.6 g | maksimòm 18.7 г |
Valè enèji a se 52 kcal.
Tags: Ki jan yo kwit manje, kontni kalori 52 kcal, konpozisyon chimik, valè nitrisyonèl, ki sa ki vitamin, mineral, metòd pou kwit manje Vyann okroshka ak krèm tounen ak vyann bèf, 1-192 chak, resèt, kalori, eleman nitritif