Engredyan diri soup 1-186 chak
Metòd preparasyon
Ou ka kreye resèt pwòp ou a pran an kont pèt la nan vitamin ak mineral lè l sèvi avèk kalkilatris a resèt nan aplikasyon an.
Valè nitrisyonèl ak konpozisyon chimik.
Tablo a montre kontni eleman nitritif yo (kalori, pwoteyin, grès, idrat kabòn, vitamin ak mineral) pou chak 100 gram pati manjab.
| Eleman nitritif | kantite | Norm ** | % nan nòmal la nan 100 g | % nan nòmal la nan 100 kcal | 100% nòmal |
| Valè kalori | 48 kCal | 1684 kCal | 2.9% | 6% | 3508 g |
| pwoteyin | 1.4 g | 76 g | 1.8% | 3.8% | 5429 g |
| grès | 1.3 g | 56 g | 2.3% | 4.8% | 4308 g |
| Kaboyidrat | 7.7 g | 219 g | 3.5% | 7.3% | 2844 g |
| Fib alimantè | 0.4 g | 20 g | 2% | 4.2% | 5000 g |
| Dlo | 88 g | 2273 g | 3.9% | 8.1% | 2583 g |
| Ash | 1.2 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 47 μg | 900 μg | 5.2% | 10.8% | 1915 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| beta karotèn | 0.22 mg | 5 mg | 4.4% | 9.2% | 2273 g |
| Vitamin B1, tyamin | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1.5% | 15000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 3.5% | 6000 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.1 mg | 15 mg | 0.7% | 1.5% | 15000 g |
| Vitamin PP, NON | 0.5 mg | 20 mg | 2.5% | 5.2% | 4000 g |
| Niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| makronutriman | |||||
| Potasyòm, K | 47 mg | 2500 mg | 1.9% | 4% | 5319 g |
| Kalsyòm, Ca | 24 mg | 1000 mg | 2.4% | 5% | 4167 g |
| Manyezyòm, Mg | 9 mg | 400 mg | 2.3% | 4.8% | 4444 g |
| Sodyòm, Na | 260 mg | 1300 mg | 20% | 41.7% | 500 g |
| Fosfò, P | 82 mg | 800 mg | 10.3% | 21.5% | 976 g |
| Trase Eleman | |||||
| Fè, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 1.3% | 18000 g |
| Idrat kabòn dijestib | |||||
| Lanmidon ak dextrins | 6.6 g | ~ | |||
| Mono- ak disakarid (sik) | 1.1 g | maksimòm 100 г | |||
| Sterol | |||||
| Kolestewòl | 3 mg | maksimòm 300 mg | |||
| Asid gra satire | |||||
| Asid gra satire | 0.9 g | maksimòm 18.7 г |
Valè enèji a se 48 kcal.
Tags: Ki jan yo kwit manje, kontni kalori 48 kcal, konpozisyon chimik, valè nitrisyonèl, ki sa ki vitamin, mineral, metòd pou kwit manje soup sereyal diri 1-186, resèt, kalori, eleman nitritif