Engredyan bwè abriko sèk
| abiko | 77.0 (gram) |
| siwo myèl | 125.0 (gram) |
| dlo | 1000.0 (gram) |
Metòd preparasyon
Prepare abriko sèk yo vide ak dlo cho, bouyi, fwi yo fwote, konbine avèk yon dekoksyon, kouvri ak yon kouvèti, ak enfuze pou 25-30 minit. Lè sa a, ajoute siwo myèl ak brase jiskaske li konplètman fonn.
Ou ka kreye resèt pwòp ou a pran an kont pèt la nan vitamin ak mineral lè l sèvi avèk kalkilatris a resèt nan aplikasyon an.
Valè nitrisyonèl ak konpozisyon chimik.
Tablo a montre kontni eleman nitritif yo (kalori, pwoteyin, grès, idrat kabòn, vitamin ak mineral) pou chak 100 gram pati manjab.
| Eleman nitritif | kantite | Norm ** | % nan nòmal la nan 100 g | % nan nòmal la nan 100 kcal | 100% nòmal |
| Valè kalori | 47.4 kCal | 1684 kCal | 2.8% | 5.9% | 3553 g |
| pwoteyin | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 1.1% | 19000 g |
| grès | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| Kaboyidrat | 12.1 g | 219 g | 5.5% | 11.6% | 1810 g |
| asid òganik | 0.2 g | ~ | |||
| Fib alimantè | 1.2 g | 20 g | 6% | 12.7% | 1667 g |
| Dlo | 90.9 g | 2273 g | 4% | 8.4% | 2501 g |
| Ash | 0.3 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 46.8% | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tyamin | 0.007 mg | 1.5 mg | 0.5% | 1.1% | 21429 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.3% | 9000 g |
| Vitamin B5, pantotènik | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 1.1% | 20000 g |
| Vitamin B9, folat | 1.6 μg | 400 μg | 0.4% | 0.8% | 25000 g |
| Vitamin C, ascorbic | 0.3 mg | 90 mg | 0.3% | 0.6% | 30000 g |
| Vitamin H, biyotin | 0.004 μg | 50 μg | 1250000 g | ||
| Vitamin PP, NON | 0.1064 mg | 20 mg | 0.5% | 1.1% | 18797 g |
| Niacin | 0.04 mg | ~ | |||
| makronutriman | |||||
| Potasyòm, K | 117.5 mg | 2500 mg | 4.7% | 9.9% | 2128 g |
| Kalsyòm, Ca | 12 mg | 1000 mg | 1.2% | 2.5% | 8333 g |
| Manyezyòm, Mg | 7.1 mg | 400 mg | 1.8% | 3.8% | 5634 g |
| Sodyòm, Na | 3.9 mg | 1300 mg | 0.3% | 0.6% | 33333 g |
| Souf, S. | 0.1 mg | 1000 mg | 1000000 g | ||
| Fosfò, P | 11.1 mg | 800 mg | 1.4% | 3% | 7207 g |
| Klò, Cl | 2.1 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.2% | 109524 g |
| Trase Eleman | |||||
| Fè, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 3.6% | 6000 g |
| Yòd, mwen | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Cobalt, Co. | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.6% | 33333 g |
| Manganèz, Mn | 0.0037 mg | 2 mg | 0.2% | 0.4% | 54054 g |
| Kuiv, Cu | 6.5 μg | 1000 μg | 0.7% | 1.5% | 15385 g |
| Fliyò, F | 11 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.6% | 36364 g |
| Zenk, Zn | 0.0103 mg | 12 mg | 0.1% | 0.2% | 116505 g |
| Idrat kabòn dijestib | |||||
| Lanmidon ak dextrins | 0.8 g | ~ | |||
| Mono- ak disakarid (sik) | 11.2 g | maksimòm 100 г |
Valè enèji a se 47,4 kcal.
Bwè soti nan Kuragi rich nan vitamin ak mineral tankou: vitamin A - 22,2%
- Vitamin A ki responsab pou devlopman nòmal, fonksyon repwodiktif, sante po ak je, epi kenbe iminite.
Kontni kalori ak konpozisyon chimik nan engredyan yo resèt Bwè soti nan abriko sèk pou chak 100 g
- 232 kCal
- 328 kCal
- 0 kCal
Tags: Ki jan yo kwit manje, kontni kalori nan 47,4 kcal, konpozisyon chimik, valè nitrisyonèl, ki vitamin, mineral, metòd preparasyon Bwè nan abriko sèk, resèt, kalori, eleman nitritif