Ann pran yon gade pi pre nan sa ki kache anba mo a kounye a alamòd "manje kri".
Rejim alimantè a kri se yon sistèm manje ki baze sou itilizasyon manje ki pa te sibi tretman chalè. Kòm yon règ pwodwi sa yo, yo konsidere fwi ak legim, bè, tout kalite vèt, sereyal, nwa ak grenn, osi byen ke legum. An jeneral, tout bagay ki ka manje kri san yo pa sibi tretman chalè. An menm tan an, gen plizyè kalite rejim alimantè kri. Premye kalite a se yon rejim melanje manje kri (san yo pa itilize nan pwoteyin bèt), preparasyon an nan asyèt divès kalite soti nan manje kri. Li kapab gato kri, susi / woulo, bortch, salad, anmbègè, ak anpil, plis ankò. Dezyèm kalite a se manje paleo-kri. Sa a se yon opsyon mwens strik lè pwason kri, sale ak sèk, osi byen ke vyann kri ak sèk yo enkli nan manje a. Twazyèm kalite a se pi strik, nan ki melanje pwodwi enkonpatib yo pa pèmèt, ak nenpòt ki pwodwi ki pa vejetaryen yo konplètman eskli nan meni an.
Gen kèk sipòtè nan sistèm nitrisyon sa a asire w ke yon rejim alimantè kri se chemen ki mennen nan imòtalite. Dapre yo, tretman manje kri pèmèt ou pou tout tan debarase m de tout maladi ki egziste deja, epi viv (pa trete tèmik) manje ede viv an amoni ak lanati. Ki benefis reyèl nan nitrisyon sa yo?
Li evidan pou tout moun ke pandan tretman chalè (tanperati pi wo a 42-45 degre), pwodwi pèdi kantite maksimòm pwopriyete itil, ak kèk emèt lòt kanserojèn danjere. Se poutèt sa bèt ki manje "kri" manje tout lavi yo raman malad epi yo gen yon kantite enèji vital jis nan fen lavi yo.
Fib, yo jwenn nan legim ak fwi, se yon engredyan enpòtan nan prèske chak sistèm manje dyetetik. Fòs li se ke li byen vit ranpli vant lan epi li bay yon santiman sasyete. An menm tan an, gen kèk grès nan manje plant yo.
Yon rejim alimantè kri se yon rejim alimantè ki an sante tou paske li pèmèt ou netwaye kò a nan toksin ak lòt sibstans danjere nan yon kout peryòd de tan. Gen prèv syantifik ki montre moun k ap manje kri ki baze sou plant yo gen mwens chans pou yo soufri maladi kè, risk kansè, maladi otoiminitè, maladi zo, maladi ren, maladi je, ak maladi nan sèvo. Anplis de sa, pi plis ak plis enfòmasyon parèt sou entènèt la sou egzanp mirak nan geri moun ki soti nan divès maladi "enkurabl" (dapre medikaman tradisyonèl yo).
Manje legim kri, fwi, bè, nou debarase kò a nan aditif manje, se sa ki, nan chimi. Li ede tou dechaje ògàn entèn yo, netwaye yo nan akimile sibstans danjere. Nan ka sa a, netwayaj entèn yo pral rive piti piti, natirèlman. Rezilta netwayaj la pral yon amelyorasyon jeneral nan ògàn yo ak sistèm yo. Konpozisyon san an pral amelyore, ki vle di ke ògàn yo ak sistèm yo pral resevwa bon jan kalite nitrisyon. Selil yo ap kòmanse renouvle ak revitalize. Tout bagay sa a pral sètènman afekte aparans ou. Ou pral gade pi fre ak pi piti. Po w ap vin an sante ak lis, je w ap vin klere, estrikti cheve w ap amelyore. Kòm prèv, gade nan moun ki pi popilè, zetwal Hollywood ak konpatriyòt nou yo ki respekte sistèm nitrisyon sa a: Demi Moore, Uma Thurman, Mel Gibson, Madonna, Natalie Portman, Ornella Muti, Alexey Voevoda - yon moun ka sèlman jalouzi aparans yo.
Li pi rezonab pou trete yon rejim alimantè kri kòm yon fason pou geri ak netwayaj. Pou kòmanse, ou ka pratike li nan kou, soti nan 1 a 3 mwa, Lè sa a, chanje tounen nan nitrisyon nòmal. Ou ka pratike rejim alimantè a kri yon fwa pa semèn. Obsève ki jan kò ou pral reyaji nan tranzisyon an nan kalite rejim alimantè sa a. Si, apre yon jou pase sou legim kri ak fwi, ou santi ou gwo, plen ak enèji ak légèreté, Lè sa a, sa a pral yon rezon ki fè yo ogmante peryòd yo manje kri. Eseye, fè eksperyans, pran plezi.