1) Mickey pèdi 48 kilos sou yon rejim prensipalman kri. Koulye a, li pèmèt tèt li Jeans sere ak santi l gwo!
Istwa Mickey a, ki moun ki te kapab pèdi 48 kg ak jwenn nan bon fòm nan 63 ane fin vye granmoun li:
"Mwen reyèlman santi m reborn, kòm si tan te vire tounen. Jis kèk ane de sa, mwen te absoliman deprime, e mwen te deja demisyone nan lefèt ke isit la li se - vyeyès. Men, kounye a mwen santi mwen tankou 20 ... Se sèlman pi saj ak plis enterese nan LAVI, epi yo pa sèlman nan egzistans.
Mwen kontan paske kounye a mwen ka mete tou sa mwen vle san yo pa pè ki jan mwen pral gade.
Èske w te pase tout lavi m nan batay kont pwa depase, mwen fè eksperyans anpil plezi, manje bon gou manje vivan san restriksyon! Èske sa pa yon rèv?"
2) 5 ane de sa Cassandra Mwen pa t 'kapab deplase lib, kòm mwen te peze 150 kg. Reyalizasyon li: pèt 70 kg ak kilomèt wout vwayaje!
“Tout te kòmanse a laj 19 an. Yo te dyagnostike m ak paralezit miltip, e doktè yo te prevwa yon avni pou mwen nan yon chèz woulant. An menm tan an, abitid manje mwen yo te jis terib: vyann, pitza, limonad, krèm glase.
Pran pi plis ak plis pwa, mwen te santi pi mal ak vin pi mal - mank de enèji, konsyans klè, enstabilite emosyonèl. Mwen te santi kòmsi lavi t ap pase m, e mwen te sèlman yon spektatè ladan l, mwen pa t kapab enfliyanse kou a nan ka a. Mwen te eseye tout bagay, pa gen anyen ki te ede. Koulye a, mwen konprann ki jan chans mwen te ke mwen te siviv.
Jodi a mwen an sante e mwen kontan, mwen pa malad ditou e mwen vin pi mens chak jou. Kouman mwen te jwenn li? Premyèman, mwen te abandone grenn, fimen, alkòl ak ... chanje nan vejetaris. Deplase nan bon direksyon an, mwen te aprann sou rejim 80/10/10 ki pa gen anpil grès, ki gen anpil idrat kabòn - fwi ak legim kri. Mwen te yon vejetalyen pou 4 ane, epi pou 4 dènye mwa yo mwen te yon manje ki kri.”
3) Fred Hassen – Yon biznisman siksè ki neglije sante li pandan plizyè ane. Sa se, jiskaske li te dekouvri yon vi manje kri. Rezilta yo pale pou tèt yo!
"Pandan anpil ane, mwen te viv ak yon douzèn liv siplemantè, toujou ap prese yon kote, manje vit - an jeneral, tankou anpil nan epòk nou an. Kounye a mwen gen 54 an e kounye a mwen konprann ke sante se bagay ki pi enpòtan mwen genyen.
Mwen te konn manje tou sa, nenpòt lè. Rejim mwen an te satire ak grès, tankou anpil moun.
Mwen te fè absoliman sa ki dwat pa chanje nan rejim alimantè a 80/10/10. Mwen kontinye rete sou li epi mwen pral fè egzèsis pou tout rès lavi mwen. ”
"Anjeneral mwen leve bonè epi mwen kouri kèk mil epi mwen fè kèk fòmasyon fòs.
Apre fè egzèsis, mwen kòmanse jounen mwen ak smoothies vèt. Anjeneral mwen fè yon melanj de epina, bannann, seleri, ak frèz jele san sik.
Fè manje maten ou frwiti epi manje otan ke ou vle. Kòmanse chaje. Fè sa chak jou."