Radi

Radi se yon plant kiltive ki te soti nan Azi Santral. Li te gen rasin awondi ak po mens, wouj, woz, oswa blan-woz koulè. Radi se yon legim ak yon karakteristik pikant, men byen bèl gou, akòz prezans nan lwil moutad.

Benefis ak enkonvenyans pou kò a

Anpil ekspè etidye ak anpil atansyon benefis ak domaj nan radi pou kò a. Ak admèt ke li gen pi plis pwopriyete pozitif. Mèsi a fib, radi satire kò a pou yon tan long ak amelyore metabolis. Se poutèt sa, benefis ki genyen nan radi pou pèdi pwa yo nye. Anplis de sa, itilizasyon regilye li yo ede netwaye kò a nan sibstans danjere ak nòmalize nivo kolestewòl. An menm tan an, kontni an kalori nan radi se sèlman 20 kcal.

Benefis yo pou kò a

• Li amelyore iminite, batay rim sèvo.
• Depi gen anpil asid folik nan vèt radi, legim la bon pou sante fanm ak bon devlopman fetis la pou fanm ansent.
• Nan batay kont deficiency vitamin, radi kraze dosye: sèlman 250 gram nan fwi bay kò a ak yon konsomasyon chak jou nan asid ascorbic.
• Legim la diminye sik nan san ak ogmante nivo emoglobin. Fib la nan yon legim amelyore pwosesis metabolik, retire kolestewòl, ak nòmal aparèy dijestif la, Se poutèt sa li itil pou moun ki twò gwo, batay dyabèt ak gout.
• Epitou, ith gen yon efè koleretik ak dispans anfle. An jeneral, li trè benefik pou vezikulèr a ak fwa.
• Benefis nan radi se ke li ede sistèm nan kadyovaskilè e menm ede nan batay kont kansè.

Vitamin ak kontni kalori

Konpozisyon nan legim la konplètman eksplike popilarite li pandan peryòd prentan an. Li rich nan vitamin PP, C, vitamin B, li tou te gen yon gwo kantite sodyòm, fè, mayezyòm, fosfò, potasyòm, ak kalsyòm, osi byen ke fib, pwoteyin, ak lwil esansyèl, ki anpil ede nan pèdi pwa. Li enpòtan tou ke gen sèlman 15 kcal pou chak 100 gr nan radi. Se poutèt sa, ou ka san danje ajoute li nan manje dyetetik.

Mal ak kontr

Radi pa ta dwe manje pa moun ki gen pwoblèm tiwoyid, kòm abi ka lakòz timè. Epitou, yo entèdi pou moun ki soufri maladi ilsè. Lè w ap manje li, ou ta dwe fè atansyon ak vin pi grav nan maladi nan vezikulèr la, duodenom, ak fwa.

Li pa rekòmande yo achte radi ki chaje nan sache vakyòm. Rasin sa yo souvan atire yon koulè klere, séduire. Men, ou pa ka tante pa tankou yon Garnier. Nan kondisyon vakyòm, radi ka estoke pou yon tan trè long, ak yon lavi etajè long endike ke rasin yo te pèdi pwopriyete benefisye yo ak akimile kalori, lanmidon ak fib, sa ki ka mal sistèm dijestif la apre konsomasyon.

Li ede pèdi pwa

Pou fanm ki gen lavi prensipal rèv se paramèt yo modèl pran swen, radi a ap vin yon reyèl jwenn, depi li pral ede rasyonèl òganize yon rejim alimantè san yo pa mal nan kò an. Anzim yo nan pwodwi a kraze grès san yo pa nenpòt pwoblèm epi retire imidite depase nan kò a.

Nutrisyonis yo di ke si ou òganize yon rejim alimantè lè l sèvi avèk salad radi, ou pa ka sèlman pèdi pwa, men tou, amelyore pwosesis metabolik, netwaye kò a nan toksin, ak nòmalize aparèy la gastwoentestinal.

Avèk dyabèt melit

Avantaj prensipal la nan radi se yon endèks glisemi ki ba, se sèlman 15 inite. Konsomasyon nan asyèt radi nan manje pral pratikman pa dwe reflete nan nivo glikoz nan san imen an, depi legim nan rasin gen ensilin natirèl, ki pral kontribye nan nòmalizasyon nan nivo sik nan san.

Varyete kle

Radi Sachs

Rekòt rasin yo won, klere wouj, peze 5-10 g. Kaka a dans, juicy, modera Piquant. Kapab pi blan oswa blan ak woz. Yon varyete mwayen byen bonè nan radi, ki soti nan jèminasyon matrité nan rekòt rasin - 25-30 jou. Diferan nan fruktifikasyon amikal ak segondè rezistans nan flè.

Radi Zarya

Yon varyete radi byen bonè mi ak rasin wouj-Franbwaz ki gen koulè pal, 4.5-5 cm an dyamèt ak peze soti nan 18 a 25 g. Kaka a se juicy, dans, ak yon gou yon ti kras Piquant. Soti nan jèminasyon nan matirite nan rekòt la rasin, li pran 18-25 jou.

Radi 18 jou

Yon varyete bonè ak rasin long-oval, peze 17-25g. Koulè a ​​nan rekòt la rasin se woz nwa, pwent la se blan. Kaka a nan radi a se juicy, dous, prèske san pike.

Radi Wouj Giant

Yon varyete ak matirite an reta - rasin rive nan matirite teknik nan 40-50 jou. Rasin wouj ak genyen siyon transverse nan yon ton woz-blanchi, 13-20 cm nan longè ak peze soti nan 45 a 100 g. Kò a se blan, gou a se yon ti kras Piquant, trè dans.

Raditz Byento

Rekòt rasin yo wouj, wonn, 3 cm an dyamèt, peze jiska 25 gram. Kaka a juicy, pratikman san anmè. Bonè matirite varyete radi, rezistan a tire, muri nan 16-20 jou.

Radi 16 jou

Rekòt rasin yo lis, wonn, wouj klere. Kaka a se blan, ak yon précision fèb pwononse. Varyete ultra-bonè a muri nan 15-17 jou.

Radi Chalè

Rekòt rasin yo wouj-wouj, wonn, 3-4 cm an dyamèt, peze 24-27 gram. Kaka a se blan, juicy, ak yon pikant pikant. Pou matrité varyete sa a byen bonè, 20-22 jou yo ase.

Radi Dabel

Peryòd la spirasyon nan radi byen bonè matirite se soti nan 18 a 23 jou. Rasin yo klere wouj, apeprè 4 cm an dyamèt, pwa 30-35 g. Kò a se blan, juicy, kroustiyan.

Reyalite enteresan

Radi te vin youn nan "pyonye yo" nan mitan legim grandi nan zewo gravite sou estasyon espas la.

Nan vil Meksiken an nan Oaxaca, chak ane sou Desanm 23d, se "lannwit lan nan radi" ki te fèt. Figurines divès kalite, atizana, penti, e menm estati gwo yo koupe soti nan li.
Dapre liv la rèv, yon radi wè nan yon rèv vle di pwogrè nan dezi ak bòn chans nan tout inisyativ.

FRI REDIS AK PIMAN PIKAN

Engredyan

• 400 g radi
• 10 g pwav tchili
• 1 ti kuiyè. l. ji sitwon
• 20 g bè
• nan gou sèl ak pwav

Yon resèt etap pa etap

Lave legim yo, koupe tèt yo ak anba. Koupe chak legim an 4 moso. Tise byen koupe tchili a.

Fonn bè a nan yon chodyè fri epi mete radi a koupe, ajoute sèl ak tchili, fri pou 2-3 minit. Add ji sitwon nan fen kwit manje.

Kwit manje se fasil!

Plis enfòmasyon sou benefis sante ou ka jwenn nan videyo sa a: