Yon santiman rakèt se yon santiman ranplasan, li ranplase yon santiman reyèl, natif natal, emosyon, oswa bezwen.
Se santiman rakèt defini kòm yon santiman fiks ak ankouraje nan anfans, ki gen eksperyans nan divès sitiyasyon estrès epi ki pa fezab pou rezoud pwoblèm granmoun.
Pa egzanp, yon fi, antanke tifi, te aprann nan fanmi l pou l fè fas ak kòlè lè l vin malad. Lè l te deja yon adilt epi li gen resous adilt, li toujou sèvi ak enèji kòlè pou siprime l, pou l kenbe l, pou l chanje sou lòt santiman - tristès, resantiman, jalouzi, lapenn oswa doulè nan kò. Pou egzanp, li te tonbe malad, li te resevwa swen nan men moun ki pwòch, yon lòt fwa ankò ranfòse ak kou kòrèkteman nan metòd la chwazi nan repons. Men, li pa t rezoud pwoblèm nan nan kòlè. Sous la rete, epi li pral ankò pwovoke kòlè.
Chak fwa, mande plis fòs ak enèji pou kenbe kòlè. Maladi psikosomatik se yon dyagnostik ke yo pral bay yon fanm epi yo pral trete kò a. Pa gen wont lè w malad. Li se wont admèt enkonpetans yon moun, echèk oswa defèt nan nenpòt domèn nan lavi. Imaj la nan yon doktè abitye ak sosyalman ankouraje. Imaj la nan yon sikològ, sikoterapis se etranj. Maladi psikosomatik yo bezwen trete, men doktè a pral sèlman trete kò a. Si "nanm nan" pa trete, Lè sa a, yon paradoks rive. Geri kò a san yo pa geri nanm nan ranfòse sistèm nan rakèt ak fè maladi a «enkurabl». Pasyan an resevwa kou nan men doktè a nan fòm atansyon sou maladi a, swen, medikaman, pwosedi, rekòmandasyon pou rete nan kabann nan. Pafwa doktè a vin sèl moun ki enterese nan pasyan an. Doktè a ka nouri sentòm nan pandan plizyè ane, antre nan yon relasyon senbyotik paran-pitit epi pini pasyan an pou eseye eksprime santiman natif natal. Pa egzanp, lajwa lè w santi w pi byen oswa kòlè lè tretman an pa itil. "Mwen p'ap renmen ou si ou jwenn pi bon," mesaj kache doktè a. Estrateji sikolojik la diferan. Travay la nan travay sikoterapi se pèsonalite ki gen matirite nan kliyan an, ki kapab poukont li fè fas ak pwoblèm émergentes. Yon moun ki gen yon eta ego dominan adilt ki fè pwòp chwa pa l pou l an sante oswa malad.
Racketeering se jwe nan estrateji demode nan konpòtman, souvan adopte nan anfans ak te ede nan tan sa yo byen lwen. Men, nan prezan an, yo pa estrateji siksè ankò.
Nan anfans, timoun nan, demontre santiman rakèt, te resevwa yon konjesyon serebral long dire nan figi paran yo. "Isit la ak kounye a", antoure pa yon moun granmoun, ap toujou gen yon moun ki pral bay kou sa yo, depi nou menm nou chwazi anviwònman nou an. Chak fwa nan yon sitiyasyon estrès, modèl timoun sa yo pral repete san konesans. Sepandan, vrè santiman ak bezwen yo ap rete satisfe. Kondwi andedan, yo pral manifeste tèt yo nan fòm lan nan reyaksyon psikosomatik, fobi, atak panik.
Timoun yo aprann fè eksperyans santiman yon rakèt kòm yon mwayen pou satisfè bezwen fanmi yo, kòm yon fason pou jwenn kou. Ti gason yo anseye yo siprime laperèz, tristès, doulè, men ou ka fache, montre agresyon. «Pa kriye, ou se yon gason. Ti solda mwen! Se konsa, nan yon nonm yo devlope rakèt kòlè, agresyon ranplase laperèz ak doulè. Yon lòt bò, yo aprann tifi yo pou ranplase kòlè ak kriye oswa tristès, menmsi yo santi yo anvi frape. "Ou se yon ti fi, ki jan ou ka goumen!"
Kilti, relijyon, ideoloji sosyete a tou sèvi ak sistèm nan rakèt. Ki sa ki frape se ke jistifikasyon yo pou santiman rakèt yo bon, jis, ak jis.
Men yon egzanp yon manm nan gwoup terapi nou an. Elena, 38 ane fin vye granmoun, doktè. "Mwen te gen dizan. Lè sa a, papa m 'te travay sou yon konbine. Li mennen m 'nan jaden an. Se te otòn. Nou leve byen bonè, anvan douvanjou. Lè yo pwoche bò jaden an, li te leve. Gwo jaden ble an lò, tankou si vivan, te deplase soti nan ti briz la ak chatye. Li te sanble ke yo te vivan epi yo te pale avè m '. Kè kontan, plezi. Yon sans egi nan inite ak mond lan, lanati. Menm lè a, pè — li endesan pou yo rejwi konsa, paske tout otou moun yo okipe ak travay di, rekòlte lajounen kou lannwit. Èske mwen pran plezi?! Koupab, tristès ranplase lajwa. Mwen pa t vle rete nan jaden an.» Sa a se yon egzanp rete vivan nan ranplase lajwa natif natal ak pè rakèt, kilpabilite. Epi rezon ki fè yo plen ak kòlè ki jis: «Nou kontan, men moun soufri.» Poukisa nou pa ka travay ak kè kontan?
Estereyotip nasyonal pou ranplase emosyon natif natal ak santiman rakèt yo byen trase nan istwa popilè ak folklò. Ivanushki, Emelya anjeneral ranplase pè ak konpòtman estipid pasif. "Vanka ap woule." Anpil pwovèb ak pawòl endike yon fason pou sibstitisyon oswa se yon avètisman pou manifestasyon nan santiman natif natal ak emosyon. Pa egzanp: "Ou bonè ti zwazo a te chante - kèlkeswa jan chat la te manje", "Ri san rezon se yon siy moun sòt", "Ou ri anpil - ou pral kriye anmè."
Li enpòtan pou travay terapetik yo fè distenksyon ant santiman rakèt ak santiman natif natal, vre ki kache anba yo. Nan analiz tranzaksyon, li aksepte ke gen sèlman kat santiman natif natal kòm emosyon prensipal: kòlè, tristès, laperèz, kè kontan. Sa a se premye siy diferans.
Santiman rakèt yo kontinuèl, tankou anbarasman, jalouzi, depresyon, koupab, resantiman, santiman konfizyon, fristrasyon, enpuisans, dezespwa, enkonpreyansyon, elatriye.
Kesyon an ka leve, an koneksyon avèk ki santiman rakèt pafwa pote menm non ak sa ki natif natal? Tristès, laperèz, lajwa, kòlè ka rakèt. Pou egzanp, yon komen estrateji manipilatif fi. Kòlè pa ka eksprime ouvètman, paske yon fanm dwe sansib, frajil ak san defans. Men ou ka kriye, lapenn ke ou pa konprann. Ofanse, boude. Fanm lan ranplase kòlè natif natal ak emosyon tristès, men deja yon rakèt. Pou fasilite travay la nan rekonèt santiman rakèt, gen yon dezyèm siy diferans.
Santiman natif natal mennen nan solisyon an nan pwoblèm nan "isit la ak kounye a", rezolisyon an ak fini nan sitiyasyon an. Racket santiman - pa bay fini.
Twazyèm karakteristik la te pwopoze pa John Thompson. Li te eksplike koneksyon an nan santiman natif natal ak solisyon an nan pwoblèm nan tan. Kòlè natif natal ede rezoud pwoblèm nan nan prezan an. Laperèz se nan tan kap vini an. Tristès — ede di orevwa nan tan lontan an, mete fen nan sitiyasyon an epi di orevwa ak li. Otantik kè kontan - pa gen limit tan ak siyal "Pa gen chanjman ki nesesè!"
Konsidere yon egzanp. Viktor, yon doktè 45-zan, te monte nan yon machin tren. Mwen te soti nan vestibule a, mwen te pran sant boule ak lafimen. Te santi a natif natal nan laperèz siprime pa l 'pou kalm. "Mwen se yon gason ke mwen pral, tankou yon fanm, lage nan panik." Li te chita dekorasyon epi li tann lè yon lòt moun te jerked robinet la. Victor te ede yo retire afè lòt pasaje yo nan machin nan fimen. Lè dife a pete machin nan kòmanse boule, li te pare li se dènye moun ki kite machin nan. Li te pwan tou sa ki te vin nan men li pandan li te vole soti nan machin nan boule. Li boule figi l ak men l, mak yo rete. Nan vwayaj sa a, Victor te pote yon kago enpòtan ki te boule nèt.
Se konsa, pè a ki te natif natal nan Victor nan kòmansman dife a ta ede l 'rezoud pwoblèm "nan tan kap vini an" - kago l' yo ta rete blese, pa boule, figi l 'ak men yo pa ta dwe boule. Victor te pito ranplase laperèz ak endiferans ak kalm. Apre dife a, li te oblije kite travay li epi ale nan yon lòt vil. Lanmò kago a pa te padonnen l '. Madanm nan pa t vle deplase nan yon lòt vil, yo kraze.
Byen li te ye modèn analis tranzaksyon Fanita angle a ("Racket and Real Feelings", TA, 1971. No 4) analize an detay etap yo nan aparisyon nan rakèt. Dapre li, gen twa aspè nan pèsepsyon nan santiman nan yon moun ki gen matirite: konsyans, ekspresyon ak aksyon.
Konsyantizasyon se konesans sou tèt li, ekstèn ak entèn. Sèvi ak senk sans yo, yon moun resevwa enfòmasyon nan sansasyon yo nan kò li. Li filtre eksperyans ak vin jwenn yon konsyans konfyans sou sa k ap pase l ', mond lan ak kò a nan moman sa a. Pou egzanp, yon moun wè, tande ak reyalize ke li se kounye a fè eksperyans yon doulè byen file nan ti zòtèy nan pye gòch li, ki te demisyone pa chen li renmen anpil.
Ekspresyon nan santiman se demonstrasyon yo avèk èd nan kò a oswa mo. "Al ale, chen sòt," di nonm lan, epi rale janm li soti anba grif la nan bèt la. Aksyon yo anjeneral dirije sou yon moun oswa yon bagay, tankou yon chen. Anvan nou pran aksyon, nou fè yon chwa ant aksyon aktif ak inaksyon pasif. Kalòt chen an oswa ou pa? Adilt yo gen opòtinite pou yo fè chwa konsyan, pran aksyon, epi eksprime santiman yo. Yon timoun piti pa gen opòtinite pou fè yon chwa konsa konsyans, depi twa aspè ki nan lis la nan pèsepsyon nan santiman yo pa fòme nan li an menm tan an. Timoun nan kòmanse metrize aksyon (twazyèm aspè a) ansanm ak manifestasyon espontane reyaksyon emosyonèl (dezyèm aspè a) e sa rive anvan konsyans pwòp tèt li parèt (premye aspè a). Se poutèt sa, granmoun fè konsyans pou timoun nan. Timoun nan eksprime santiman an, epi paran an bay non li, eksprime kòz ak efè. Pa egzanp, “Èske w ap flanke kounye a? Ou pè. Vini nan bra mwen, manmi ap pwoteje w, ou tèlman san defans, e mond lan se piman bouk. Timoun nan pral sèvi ak eta ego granmoun li pou konsyans, men pita. Anjeneral, Timoun Nouri, ki adapte a aksepte epi dakò ak entèpretasyon paran an sou sa k ap pase. Lè timoun nan grandi, eta ego granmoun li, petèt kontamine pa eta ego timoun nan, pral kopye konklizyon paran an. Li pral evalye "startle" kòm yon repons nan pè, pa eksitasyon oswa frèt, pou egzanp.
Ann tounen nan santiman rakèt. Gen de pitit fi nan fanmi nou - Katya ak Ksenia. Tou de nan yo subtiles santi limit yo epi yo wè vyolasyon limit yo trè agresif. Sipoze ke Ksenya te pran bagay pi renmen Katya san mande. Lè Katya wè sa, li fache epi li frape sè l. Ksenya pete nan dlo, li kouri al jwenn grann li. Grann nou se pa yon sikoterapis, kidonk li aji nan yon fason estanda, "imen". "Ou se yon ti fi, ou pa ka goumen," di grann nan. Kidonk, li inyore ak entèdi santi a kòlè nan pitit fi a. Grann bay yon reyaksyon sèlman nan aksyon. "Tout diskisyon yo dwe rezoud pasifikman," grann nan kontinye epi li bay yon estrateji. "Ou se yon ti fi entelijan, Katya," li fikse ak yon konjesyon serebral.
Ki sa yo dwe fè ak ki jan yo leve timoun yo? Gen de estrateji ke nou aktivman itilize tou de kòm paran ak pitit yo ak kòm terapis nan travay sikoterapi. Premye estrateji a se anseye ou separe santiman ak aksyon. Dezyèm estrateji a se anseye ki jan yo chwazi pi bon mwayen pou eksprime santiman ak aksyon ki pi efikas.
Ann tounen vin jwenn pitit fi nou yo. Paran an di: “Mwen wè jan ou fache, Katya, kont Ksenya. Men ou pa gen dwa frape l.» Paran an pa inyore, men li aksepte santi a kòlè, men li pa pèmèt sè a fè mal. "Ou ka kriye, rele, endiye, frape yon sak kout pyen (nou gen gan boksè ak yon sak kout pwen), eksprime kòlè ou nan nenpòt fason, men pa bat sè ou." Ti fi aprann chwazi ant eksprime santiman ak aji. Separe santiman ak aksyon pèmèt ou pran tan pou w konnen santiman w ak motivasyon w pou aksyon w. Ak nan lavni an - reyalize dezi yo bati lòt relasyon youn ak lòt, pi klè, transparan. “Mwen pa gen pwoblèm ba ou bagay mwen an. Mwen mande w pou w pa pran bagay mwen yo san pèmisyon alavni,” Katya di sè li. Nan yon sitiyasyon konsa, ti fi pa gen okenn entèdiksyon sou manifestasyon kòlè, pa gen okenn ranplasman pou santiman rakèt. Yo ap chèche, fè eksperyans ak jwenn nouvo fason sivilize pou kominike ak eksprime emosyon san atak fizik.
Santiman rakèt, osi byen ke santiman natif natal, ka manifeste imedyatman - "isit la e kounye a", oswa yo ka akimile yo nan lòd yo sèvi ak yo pita. Gen yon ekspresyon - dènye gout nan gode pasyans la, ki pèmèt ou ranvèse gode a tout antye sou delenkan an. Gout pa gout nan santiman rakèt yo rele kolekte koupon pou achte. Ki jan timoun yo kolekte koupon pou achte, koupon, etikèt, bouchon, yo nan lòd yo resevwa yon pri pita. Oswa yo kolekte pyès monnen nan yon bank pigi pou fè tèt yo yon kado, yon acha akeyi. Se konsa, nou mete li koupe pou pita, nou akimile santiman rakèt. Poukisa? Lè sa a, yo resevwa yon rekonpans oswa vanjans.
Pou egzanp, yon gason tolere madanm li ki ap aktivman pouswiv yon karyè. Se santiman natif natal li nan pè solitid, abandon, ranplase pa resantiman rakèt. Li pa montre ouvètman santiman natif natal li. Li pa di madanm li laverite:
«Cheri, mwen tèlman pè pèdi ou. Ou se limyè a nan fenèt la pou mwen, siyifikasyon an nan lavi mwen, kontantman ak trankilite. Li trè posib ke yon fanm apre mo sa yo pa pral rete endiferan epi yo pral fè tout sa yo dwe pi pre nonm sa a. Sepandan, an reyalite, mari a demontre rakèt endiferans ak akimile mak nan resantiman pou tire revanj. Lè «kosè pasyans la» debòde, li eksprime tout bagay sou doleyans li yo. Madanm nan ale. Li rete pou kont li. Ranbousman li se solitid li te pè anpil.
Yon koupon, oswa koupon pou achte, se yon santiman rakèt ke yon moun kolekte nan bi pou yo fè echanj ki vin apre pou yon ranbousman negatif. Gade →
Ou gen yon bank pigi? Si genyen, imajine ke w ap frape l ak yon mato gwo epi kraze l an ti moso. Oswa nwaye nan lanmè ble a, mare yon pave desan nan "kitty" ou pi renmen oswa "kochon".
Kite lou nan emosyon akimile. Di yo orevwa. Rele pi fò «Orevwa!».
Pwochen etap nan travay ki ka geri ou se anseye kliyan an eksprime santiman li san yo pa akimile yo. Pou fè sa, nou itilize teknik sikoterapi konpòtman ki baze sou devlopman ak konsolidasyon nouvo ladrès konpòtman. Nan etap sa a, nou aktivman bay kliyan an devwa lakay. Travay sa a se adapte nouvo eksperyans kliyan an nan mikwo- ak macro-sosyete li. Li aprann bati nouvo relasyon ak an menm tan analize santiman li, aksyon ak panse ki parèt nan sa a. Li bati yon nouvo sistèm echanj konjesyon serebral ak rekonpanse tèt li pou siksè. Gade →
Kidonk, yon rakèt se yon sistèm senaryo modèl konpòtman ke yo itilize deyò konsyans, kòm yon mwayen pou fè eksperyans santiman yon rakèt. Yon rakèt se yon pwosesis ki gen objektif se jwenn kou pou santiman rakèt. Nou enkonsyaman defòme pèsepsyon reyalite ki antoure nou, inyore bezwen nou yo, jwe jwèt sikolojik epi resevwa fo kou. Gade →