contents
Ranplasan nikotin: pi efikas la
Yo se, dapre espesyalis, tretman ki pi efikas pou abandone fimen, paske se nikotin ki lakòz dejwe. Yo konplètman an sekirite pou tibebe w la. Doktè w la oswa fanmsaj la ap diminye oswa ogmante dòz la ak dire tretman an jan sa nesesè.
Patch oswa plak pou kite fimen piti piti
Fanm ansent yo konseye yo sèvi ak plak yo oswa plak sèlman sèz èdtan pa jou, pa vennkat. Objektif la se diminye dòz la pandan l ap kontinye, konsa yo sispann ranplasan an nèt. Plak yo, dòz selon degre depandans moun nan, bay nikotin ki ede soulaje sentòm retrè fizik. Yo ta dwe mete sou po a chak jou nan yon kote diferan pou evite iritasyon.
Nan videyo: Ki jan yo sispann fimen pandan gwosès la?
Jansiv, chiklèt oswa tablèt: pi sekrè a
Disponib nan de fòs (2 ak 4 mg) ak plizyè gou (mant, zoranj ak fwi), jansiv yo soulaje sentòm fizik yo nan retrè epi yo ka moulen le pli vit ke ankouraje a fimen parèt. Pou evite efè endezirab (brûleur, okèt, elatriye), li rekòmande pou kòmanse souse chiklèt la, Lè sa a, moulen li tou dousman. Plis sekrè, tablèt oswa tablèt gen menm pwopriyete ak jansiv. De ranplasan sa yo ka itilize anplis de yon plak.
Gwoup mo pou fè konfyans
Gras ak gwoup sipò ki egziste tout kote an Frans, w ap rankontre fanm k ap pataje eksperyans yo avèk ou. Gen kèk ki gen siksè nan kite fimen pandan y ap ansent, lòt moun ap eseye, tankou ou. Lè w konnen lòt moun nan menm sitiyasyon an, sa ap rasire w epi ankouraje w.
Natylen di : “Lè m te vin konnen m te ansent, m te koupe dènye sigarèt m t ap fimen an. Chak fwa mwen te sou limen yon lòt, mwen te panse anpil sou ti bebe a nan vant mwen, nan pwen nan imajine li vin entoksike pa fòt mwen. "Li kenbe e li kenbe. deside ede lòt manman-a-yo. Pou plis pase yon ane, li te patisipe nan yon gwoup sipò ak doktè, fanmsaj, ansyen fimè ak fiti ansyen fimè. "Ede lòt moun kite fimen, si se sèlman pandan gwosès la, bay plis motivasyon pou kontinye goumen kont fimen, paske reyèlman gen lòt plezi anplis nikotin?"
Inaler a: yon konpleman
Avèk li, w ap jwenn menm jès ak lè w t ap fimen. Li konsiste de yon bouch ak yon katouch epi li bay nikotin lè yo respire nan bouch la. Li se sitou itilize anplis yon patch oswa patch.