contents
"Se tout sikosomatik!" se yon sijesyon popilè ke yo ka tande an repons a yon istwa sou pwoblèm sante. Ki sa ki konsèp sa a vrèman? Epi poukisa tout moun pa gen tandans fè maladi psikosomatik?
Imajine yon sitiyasyon: yon moun te enkyete sou yon maladi pou yon tan long. Doktè fè yon jès dekouraje, medikaman pa ede tou. Poukisa sa ap pase? Paske maladi li a pa koze pa fizyolojik, men pa rezon sikolojik, se sa ki, li gen yon baz psikosomatik. Nan ka sa a, yo bezwen èd nan yon espesyalis kalifye: pa yon doktè jeneralis, men yon sikològ oswa sikyat.
Psychosomatics, ki kote ou soti?
Nou pa ka chwazi rèv, emosyon ak eksperyans, tankou fim sou sèvis abònman peye. Enkonsyan nou an kraze nan yo - pati ki kache ak pi entim nan psyche nou an. Menm Freud, ki te etidye fenomèn sa a, te note ke psyche a se tankou yon iceberg: gen yon "sifas" pati konsyan, ak nan menm fason an gen yon "anba dlo", pati san konesans. Li se li ki detèmine senaryo yo nan evènman nan lavi nou, youn nan ki se maladi.
Pandan ke emosyon yo ap chire nou apa de anndan an, psikosomatik travay kòm yon fonksyon pwoteksyon nan kò a, pwoteje nou kont sikoz. Si nou retire emosyon twomatik nan enkonsyan an, ba yo non ak definisyon, Lè sa a, yo p ap poze yon danje ankò - kounye a yo ka chanje. Sepandan, jwenn blesi pwofon sa yo pa fasil.
Ki chòk ki genyen nan san konesans la?
- Chòk grav ak blese nan istwa pèsonèl nou an;
- Senaryo ak depandans yo resevwa nan men paran yo;
- Senaryo ak chòk nan fanmi an: chak nan nou gen yon memwa fanmi epi obeyi lwa fanmi yo.
Ki moun ki gen tandans fè maladi psikosomatik?
Pi souvan, maladi psikosomatik rive nan moun ki pa konnen ki jan fè eksperyans emosyon, eksprime yo kòrèkteman ak pataje yo ak lòt moun - nan anfans, santiman yo nan moun sa yo ta ka entèdi pou konvenyans nan paran yo. Kòm yon rezilta, yo te kase kontak ak kò yo, kidonk li se kapab siyal pwoblèm sèlman atravè maladi.
Ki sa ki fè?
Pifò nan tout, yon moun ki soufri psoriasis, opresyon, oswa nenpòt lòt maladi vle debarase m de sentòm yo. Yon apwòch konsa kondane a echèk, paske maladi se souvan yon pati nan konpòtman nou an. Premye a tout, ou bezwen jwenn kòz li yo.
Sikològ la travay tankou yon detektif metikuleu ki rkree istwa maladi a:
- Chèche konnen ki lè ak nan ki sikonstans premye epizòd maladi a te rive ak ki emosyon ki te akonpaye li;
- Chèche konnen ki chòk nan timoun santiman sa yo rezone ak: lè yo te premye leve, ak ki moun ak sitiyasyon yo te asosye;
- Tcheke si rasin maladi a ap grandi nan senaryo jenerik. Pou fè sa, li nesesè kolekte yon istwa familyal - pafwa yon sentòm vin yon lyen ant nou menm ak eksperyans trajik zansèt nou yo. Pou egzanp, gen konsèp nan "sikolojik lakòz". Si grann nan te mouri nan akouchman, Lè sa a, pitit fi a ka enkonsyaman pè gwosès.
Piske nou konsidere maladi kòm yon pati nan konpòtman, nou vle di ke nenpòt sentòm psikosomatik toujou akonpaye pa yon sendwòm "benefis segondè", ki tou ranfòse li. Alèji sezonye ka rive nan yon bofis ki pa vle raboure bèlmè l 'sou "sis kawo tè." Refwadisman souvan kouvri timoun ki pè kontwòl. Sistit souvan rive kòm yon defans kont sèks endezirab.
Ki maladi yo konsidere kòm psikosomatik?
Fondatè medikaman psikosomatik, Franz Alexander, te idantifye sèt psikosomatoz prensipal yo:
- Kolit kolit
- nerodermatit ak psoriasis
- Opresyon bwonch
- Atrit
- Ipothyroidism
- Tansyon wo
- Ilsè nan vant la ak duodenum
Koulye a, migrèn, atak panik ak sendwòm fatig kwonik yo te ajoute nan yo, osi byen ke kèk kalite alèji ke espesyalis psikosomatik konsidere kòm yon "fobi" nan sistèm iminitè a.
Psychosomatics ak estrès: èske gen yon koneksyon?
Trè souvan, epizòd nan premye nan maladi a rive nan background nan nan estrès. Li gen twa etap: enkyetid, rezistans ak fatig. Si nou se sou dènye yo, lè sa a deklanche yon maladi psikosomatik lanse, ki nan yon eta nòmal pa ta ka manifeste tèt li.
Ki jan yo soulaje estrès?
Chita alèz epi detann. Kòmanse respire ak vant ou epi asire w ke pwatrin ou pa leve anpil. Lè sa a, kòmanse ralanti respire ou, respire ak rann souf pou yon konte - pou egzanp, respire pou youn-de, rann souf pou youn-de-twa.
Piti piti, sou kèk minit, pote konte a ekzalasyon a senk oswa sis - men pa alonje rale a. Koute tèt ou ak anpil atansyon, santi kijan respirasyon ou vin pi lib. Fè egzèsis sa a pou 10-20 minit nan maten ak nan aswè.
Tretman nan maladi psikosomatik: ki sa yo pa kwè?
Natirèlman, chwazi sikològ dwat la se pa fasil. Pou fè sa, ou premye bezwen etidye enfòmasyon sou eksperyans pratik li, edikasyon ak kalifikasyon. Ou ta dwe fè atansyon si espesyalis la konsantre sou debarase m de sentòm yo epi li pa eseye chèche konnen sa ki lakòz maladi a. Nan ka sa a, ou ka pa yon pwofesyonèl ditou.
Sepandan, pi gwo danje nan tretman an se rekòmandasyon enpostè yo soti nan entènèt la - sa yo se jeneralizasyon, souvan complétée pa dyagram kolore nan pati kò ak bèl infographics. Kouri si yo ofri w "solisyon ki pare" nan lespri a: "Èske jenou ou fè mal? Kidonk ou pa vle ale pi devan epi devlope”, “Èske men dwat ou fè mal? Se konsa, ou agresif anvè gason.» Pa gen okenn koneksyon dirèk konsa: pou chak moun, maladi a jwe yon wòl endividyèl.
Li posib pou retabli de "maladi psikojenik" sèlman nan travay long ak rigoureux. Pa blame sikonstans yo, men rale tèt ou ansanm, aprann jere emosyon ou, pase tès la epi kòmanse pran responsablite pou lavi ou.