Engredyan nan resèt la "Omlèt Pwoteyin ak chou'
- 200 g chou
- 100 g nan pwoteyin
- 5 g lwil legim
Valè nitrisyonèl nan plat la "Omelèt pwoteyin ak chou" (pou chak 100 gram):
Kalori: 48.9 kcal.
Ekirèy: 5.3 gr.
Grès: 1.8 gr.
Idrat kabòn: 3.5 gr.
Kantite pòsyon: 1Engredyan ak kalori resèt la "Omelèt pwoteyin ak chou"
| pwodwi | Mezi | Pwa, gr | Blan, gr | Grès, g | Ang, gr | kcal |
| chou | 200 g | 200 | 5 | 0.6 | 10.8 | 60 |
| ze poul (pwoteyin) | 100 g | 100 | 11.1 | 0 | 0 | 44 |
| lwil tounsòl | 5 gr | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| Total | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 1 sèvi | 305 | 16.1 | 5.6 | 10.8 | 149 | |
| 100 gram | 100 | 5.3 | 1.8 | 3.5 | 48.9 |