Chanje nan yon rejim vejetaryen, pwoblèm nan nan elaji lis la nan manje boule yo nan lòd yo fè moute pou lefèt ke yon kantite manje abitye te kite rejim alimantè a vin espesyalman enpòtan. Ou ka pa jwenn tout pwodwi sa yo fasil, men yo pral anpil elaji ak divèsifye rejim alimantè ou. — Prezante nan divès varyasyon, ki gen ladan yon gou net ki kite yon ti gou. – Ranplasan an fèt ak yon melanj de lanmidon legim. Youn ak yon mwatye ti kiyè nan pwodui sa a, melanje ak de ti kuiyè. dlo, ekivalan a yon ze. Souvan yo itilize nan resèt vejetaryen. – Ranpli (patty) nan anbourger sa yo fèt ak soya, men li kapab tou prepare sou baz grenn ak legim. – Sereyal grenn antye cho oswa frèt ak dlo se yon opsyon fasil ak nourisan pou kòmanse yon nouvo jou. – Soya lètkaye, ki se te fè, respektivman, nan lèt soya avèk èd nan yon coagulant. Kòm yon pwodwi konplètman legim, fwomaj tofou (oswa fwomaj kotaj) yo itilize trè souvan nan cuisine vejetaryen, li se lajman ki itilize nan kwit manje Endyen. — Manje tradisyonèl Endonezyen ki fèt ak plant soya antye, fèrmante epi peze nan yon blòk rektangilè. – Kalite melanj sa yo disponib pou fè yon pakèt pwodwi boulanjri tankou pen jenjanm, gato, patisri, bonbon, krèp ak gofr.
2022-11-11