contents
Janm nan dòmi se youn nan kat jèn milti-jou nan kalandriye Legliz la, yo konseye yo respekte tout Orthtodòks yo. Li te enstale nan onè nan fèt la nan sipozisyon an nan jenn fi a beni. Se poutèt sa, nan peyi odoxtodòks li toujou jis yo rele spasivka, Spa, Gospodjinci, Vesperini, Spoink.
Jou Ferye pran plas toujou nan menm tan an - Out 14. epi li fini sou Ev nan fèt la nan Sipozisyon a nan Vyèj a te beni Mari - Out 27.
Tradisyonèlman nan de semèn nan moun yo vit dwe konfòme yo avèk règ manje sèten. Meni an se strik la menm jan ak nan karèm anvan Pak. Manje vit ak bwason bwè nan modération.
Manje entèdi pandan dòmi an vit
De semèn yo ta dwe eskli nan rejim alimantè a:
- vyann ak tout pwodwi vyann;
- lèt ak tout pwodwi letye;
- ze;
- bè;
- pwason an (sèlman sou fèt la nan transfigurasyon a - Out 19);
- pa yon patisri vit ak bagay dous;
- manje rapid;
- alkòl
Nou menm tou nou konseye w pa abize epis santi bon, sèl, sik.
Ki sa egzakteman ou ka manje nan dòmi an vit
Dapre règleman relijyeu yo, ki kalite manje depann de jou nan semèn nan. Senp ak varye manje nan dòmi an vit pou jou sanble tankou sa a:
- In Lendi a, Mèkredi ak Vandredi - xerophagy (manje a ka konsome pa trete tèmik epi ki pa gen okenn lwil oliv ak dous: pen, dlo, sèl, legim kri ak fwi marinated, fwi sèk, grenn pouse, nwa, siwo myèl, remèd fèy). Bwè: dlo, ji.
- On Madi ak jedi - manje ki gen orijin plant, ki fèt san lwil oliv, pwodwi yo ka kwit (soup legim, labouyl, pòmdetè nouvo bouyi ak kwit, legim vapè ak kwit, dyondyon, elatriye). Soti nan bwason: te, kafe, bwason fwi, jele, te èrbal ak siwo myèl.
- On Samdi ak dimanch ou ka manje manje ki gen orijin plant, prepare ak lwil legim, epi bwè diven. Soup legim, labouyl, pòmdetè (fri, bouyi, kwit), legim vapè ak kwit, dyondyon, pen. Bwason ki pèmèt yo: te, kafe, bwason fwi, jele, bouyon.
Se sèlman sou Out 19, ou ka ajoute nan meni an pwason an, e deja sou Out 28 nan fen karèm, ou ka manje tout bagay.
By wout la, nan pòs la ou pa ka jis bouyi manje. Kwit manje ou sou yon beny vapè, kwit, men pa jwenn pote ale ak manje fri.
Baz la nan nitrisyon nan peryòd sa a yo ta dwe bouyi, vapè, kwit legim ak fwi. Manje tomat fre, konkonm, piman, zukèini, bètrav, kawòt. Pou desè fwi pafè yo pral: pòm, abriko, pèch, blueberries, mur, melon, melon ak lòt moun.
Yon eleman enpòtan nan rejim alimantè a nan pòs se sereyal. Kwit li nan dlo epi de preferans san lwil.
Men, ranplase vyann, lèt ak ze pral ede pwoteyin legim, ki se pistach, lantiy, soya ak lòt legum, epi li se prezan nan berejenn la.
Tcheke rezèv kalandriye a chak jou pou ou pa janm ale mal ak manje yo ke ou ka manje nan dòmi an vit.
Plis enfòmasyon sou fòmasyon vit gade nan videyo ki anba a:
