Gen kèk fason pou anpeche vajinit

• Gen bon ijyèn pèsonèl, rense byen epi seche zòn jenital la byen. Sepandan, fè atansyon pou pa lave twò souvan oswa itilize pwodwi antiseptik ki febli mukoza a.
• Siye devan dèyè apre yon mouvman entesten pou anpeche gaye bakteri soti nan rèktòm nan vajen an.
• Evite itilize pwodwi odè (savon, beny jarèt, papye twalèt, tanpon oswa pantiliners).
• Evite itilize douch nan vajen pou rezon ijyenik. Douch chanje balans natirèl flora nan vajen an.
• Pa sèvi ak deyodoran nan vajen.
• Chanje tanpon ak napkin sanitè yo regilyèman.
• Mete kilòt koton (evite nilon ak g fisèl).
• Si sa posib, lave kilòt ak yon ti klowòks nan dlo cho pou touye mikwo-òganis.
• Dòmi san kilòt pou pèmèt lè sikile nan vulv la.
• Evite mete pantalon sere ak kolan nilon.
• Evite kenbe yon chòtdeben mouye.
• Fè sèks san danje, pou anpeche risk pou trikomonaz ak lòt enfeksyon seksyèlman transmisib.

Adopte bon abitid manje. Anviwònman nan vajen an se yon refleksyon nan kondisyon jeneral òganis lan. Yon rejim balanse ki pa gen anpil grès ak manje trete esansyèl pou anpeche enfeksyon nan vajen. Pou ankouraje balans nan flora nan vajen ak estimile fonksyon iminitè, li rekòmande tou pou konsome manje ki rich:

-nan vitamin A ak beta-karotèn tankou vyann ògàn, fwa, patat, kawòt ak epina;

-nan vitamin C tankou piman wouj ak vèt, gwayav, kiwi ak fwi Citrus;

-nan zenk tankou witr, vyann (vyann bèf, ti bèf, ti mouton), poul, legum ak grenn antye³.

Patikilyèman pou vajinit ledven, li rekòmande pou evite konsome twòp sik, ki gen ladan ji fwi ki gen sik.

Konsome probiotik. Konsomasyon nan probiotik, nan fòm lan nan yogout, ka benefisye (gade seksyon Apwòch konplemantè). Anplis, depi konsomasyon regilye kefir, tanp ak choukrout ede kenbe sante flora entesten an, li ta ka gen menm efè sou flora nan vajen.