• Pou evite oswa retade yon premye pwoblèm kadyak.
• Pou viv lontan an bon sante. Sa a se paske nan moun ki mennen yon vi an sante, peryòd la nan morbidite (ki se, tan an pandan ki yon moun ki malad anvan yo mouri) se apeprè 1 ane. Sepandan, li monte alantou 8 ane nan moun ki pa gen yon vi bon.
• Prevansyon efikas menm avèk eredite favorab.

Lakay mwen, kontwole li pwa regilyèman lè l sèvi avèk yon echèl twalèt.

Nan doktè a, tès divès kalite fè li posib pou kontwole evolisyon nan makè maladi kadyovaskilè. Pou yon moun ki gen gwo risk, swivi pi souvan.

• Mezi nan tansyon : Yon fwa pa ane.
• Mezi nan gwosè ren : si sa nesesè.
• Pwofil lipid revele pa yon echantiyon san (nivo kolestewòl total, kolestewòl LDL, kolestewòl HDL ak trigliserid epi pafwa apolipoprotein B): omwen chak 5 an.
• Mezi sik nan san: yon fwa chak ane depi laj 1 an.

Pi bon apwòch chanjman dousman ak priyorite, etap pa etap. Doktè ou ap ede ou jwenn mezi prevantif ki pi enpòtan pou diminye risk ou.

• Pa fimen. Konsilte dosye Fimen nou an.
• Kenbe yon pwa ki an sante Grès la nan vant, ki antoure viscera yo, se plis danjere nan kè a pase grès la pase nwit lan jis anba po a ak distribye yon lòt kote nan kò a. Gason yo ta dwe vize pou yon ren ki gen mwens pase 94 cm (37 nan), ak fanm, 80 cm (31,5 nan). Konsilte fèy Obezite nou an epi pran tès nou an: endèks mas kò (BMI) ak sikonferans ren.
• Manje an sante. Rejim gen, pami lòt bagay, yon gwo efè sou nivo lipid nan san ak pwa. Konsilte fèy papye nou yo Ki jan yo manje byen? ak Gid Manje.
• Rete aktif. Egzèsis diminye san presyon, ogmante sansiblite ensilin (konsa amelyore kontwòl sik nan san), ede kenbe oswa pèdi pwa, epi ede soulaje strès. Konsilte dosye nou an Lè ou aktif: nouvo fason pou lavi a.
• Dòmi ase. Dòmi ensufizant mal sante nan kè a ak kontribye nan pwa depase, pami lòt bagay.
• Pi bon jere la estrès. Estrateji a gen de eleman: rezève tan pou libere tansyon akimile (aktivite fizik oswa detant: lwazi, detant, respire fon, elatriye); epi jwenn solisyon pou pi byen reyaji nan sèten sitiyasyon estrès (pou egzanp, reòganize orè ou).
• Adapte aktivite ou nan evènman smog. Li pi bon pou limite aktivite deyò, espesyalman egzèsis difisil, lè polisyon nan lè a wo. Moun ki gen gwo risk kadyovaskilè ta dwe menm rete andedan kay la, fre. Lè ou pral deyò, bwè anpil, mache tou dousman epi pran repo. Ou ka jwenn enfòmasyon sou bon jan kalite lè a nan gwo vil Kanadyen yo. Done yo mete ajou chak jou pa Anviwònman Kanada (gade sit enterè).

Asid Acetylsalicylic (ASA - Aspirin®). Doktè yo depi lontan rekòmande ke moun ki gen risk modere oswa segondè pou gen yon atak kè pran yon dòz ki ba nan aspirin chak jou, kòm yon mezi prevantif. Aspirin anpeche boul nan san yo fòme. Sepandan, l 'sa a te defye. Vreman vre, done endike ke risk pou pran aspirin ka, nan anpil ka, depasse benefis li yo.⁵³. Sa a dwòg designer ka ogmante risk pou yo senyen dijestif ak konjesyon serebral emorajik. Pou rezon sa yo, depi jen 2011, Sosyete a kadyovaskilè Kanadyen (CCS) konseye kont itilizasyon prevantif aspirin (menm pou moun ki gen dyabèt)⁵⁶. Chanjman Lifestyle yo pi bon, dapre ekspè yo. Deba a pa fèmen epi rechèch kontinye. Si sa nesesè, diskite sou li ak doktè ou.

Remake byen ke rekòmandasyon sa a se pou moun ki nan risk, men ki poko soufri maladi kè. Si yon moun deja gen maladi atè kowonè, tankou anjin, oswa te gen yon atak kè anvan, aspirin se yon tretman ki te pwouve trè byen ak Sosyete a kadyovaskilè Kanadyen rekòmande pou itilize li.