Ansent, chanjman fizik nou yo anba mikwoskòp la
Cheve a
Pandan gwosès, cheve chanje nati, yo gen mwens sèk, mwens fouchèt gras a kontribisyon nan estwojèn. Nou pèdi yo mwens, kidonk yon pi gwo volim. Men, eta favè sa a pa dire, epi pandan semèn apre akouchman an, nou ka pèdi anpil cheve. Sa yo se an reyalite moun ki pa tonbe pandan gwosès la.
Si ou gen cheve lwil, gen yon chans pou pwoblèm sa a ap vin pi mal. Konsèy: lave souvan ak yon chanpou twò grav epi si sa posib, evite itilize nan seche cheve a ki ranfòse fenomèn nan.
tete
Depi nan kòmansman gwosès la, tete anfle anba efè a nan hypersekretion ormon. Sepandan, sou pati sa a nan kò a, po a trè frajil. Toudenkou, li ka rive ke tete ou yo pa byen menm apre gwosès nou an.
Ide: pou anpeche pwa tete nou yo distenge po a, nou mete yon soutyen ki byen adapte, ak yon tas gwo twou san fon ak espageti lajè. Si li vrèman douloure, nou mete soutyen nou nan mitan lannwit tou. Pou ranfòse ton po a, pran douch dlo fre. Ou kapab tou masaj tèt ou, ak krèm espesyal oswa lwil zanmann dous. Men yo mete plat, masaj limyè yo te pote soti soti nan pwent tete a nan zepòl la.
Vant lan
Pafwa, yon liy mawon (linea ligra) parèt sou vant la. Li se òmòn yo ki lakòz ipèaktivasyon nan pigmantasyon po nan kèk kote, tankou isit la. Li se yon fenomèn nòmal. Pa panike, li disparèt piti piti apre akouchman an.
Pandan gwosès, po a pèdi elastisite li yo. Mak detire ka parèt, sitou pandan dènye trimès la. Tras sa yo trè difisil pou retire.
Konsèy: depi nan kòmansman gwosès nou an, aplike yon tretman anti-stretch mark maten ak aswè nan vant, ranch yo ak bounda. Pi wo pase, nou evite pran pwa twò vit, li toujou pi bon prevansyon.
janm
Tout anfle, janm nou yo pa rekonèt. Poukisa? Se retansyon dlo ! Li se yon klasik pou fanm ansent.
Ide: Bwè anpil dlo epi manje manje dyurèz tankou melon. Nou evite rete twò lontan kanpe, epi lè w chita oswa kouche, nou leve janm nou. Naje ka bay soulajman paske dlo masaj ak detann.
Masaj : nou masaj soti nan cheviy la rive nan kwis la, ap monte ansanm misk yo, menm jan nou fè mete sou kolan. Pou kwis yo, masaj soti nan andedan an deyò a, anba nan tèt, ak gwo mouvman sikilè.
Figi a
Po mens
Po a nan figi an bèl. Li pi mens, li pi transparan. Men, li tou gen tandans yo dwe pi sèk anba efè yo nan òmòn. Konsèy: evite losyon tonik alkòl epi aplike yon idratan.
Akne
Kèk nan nou ka toudenkou soufri akne ki anjeneral rezoud apre 2-3 mwa. Yon fwa ankò, se òmòn yo ki responsab. Ide: nou netwaye figi nou byen, epi kache yon bouton, pa gen anyen tankou yon touche nan concealer yon ton anba po nou an.
Mas gwosès la
Pafwa tach mawon parèt nan mitan an nan fwon an, sou manton an ak alantou bouch la kòm byen ke nan pwent nen an, sa a se mask la nan gwosès la. Li rezoud ant 4yèm ak 6yèm mwa a. Anjeneral, li parèt anba efè solèy la. Li se souvan po a nwa ki pi make. Pifò nan tan an, li ale apre akouchman. Si li pèsiste, konsilte yon dèrmatològ. Pou evite li: pwoteje tèt ou kont solèy la ak krèm, chapo, elatriye! Si li twò ta, tretman vitamin B gen yon repitasyon pou limite mask gwosès la. Gen kèk dèrmatolog preskri yon odè depigmantasyon yo dwe aplike nan pi gwo tach yo. Evite losyon tonik alkòl epi pa ekspoze tèt ou a solèy la, oswa ak pwoteksyon solèy segondè.
Dan
Li esansyèl pou kontwole dan ou epi ale nan dantis la pou li ka etabli yon balans omwen yon fwa lè ou ansent. Yon egzamen oral tou ranbouse, kidonk pwofite de li! . Vreman vre, pandan gwosès, defans iminitè yo diminye nan kèk fanm, kidonk risk pou yo enfeksyon ak kavite.
Dèyè a
Do a se pati nan kò a ki peye pi gwo pri a pandan gwosès la. Liv siplemantè yo pa koupab yo sèlman. Sant gravite a deplase pi devan epi toudenkou do a se kre. Konsèy: si w ap travay chita, pran pozisyon dwat la, do dwat, bounda soude jiska do chèz la, pye sou yon repis pye. Nou pa kwaze janm nou twòp epi nou pa rete pou plizyè èdtan san deplase, li pa bon pou trafik. Si w ap travay kanpe, ou mete soulye konfòtab epi w chita regilyèman.