Malerezman, osi lontan ke kòz maladi kwonik sa a rete enkoni, pa gen okenn fason pou anpeche li. Dapre Asosyasyon an franse pou fatig kwonik ak sendwòm fibromyalji5, anpil moun pa konnen ke yo gen doulè ak Se poutèt sa pa fè anyen pou geri tèt yo. Lè nou rete atantif ak eta jeneral li nan sante, nou ka sepandan akselere dyagnostik la ak benefisye pi vit nan jesyon terapetik.

• Nan yon bon jou, evite twòp aktivite, men tou, estrès sikolojik. la twòp travay ka lakòz sentòm yo reparèt;
• Rezèv peryòd de detant chak jou (koute mizik, meditasyon, vizyalizasyon, elatriye) epi konsantre enèji ou sou rekiperasyon;
• Jwenn ase dòmi. Èske w gen yon sik dòmi regilye fè pwomosyon repo trankil;
• Planifye aktivite ou pou semèn nan ak yon lide pouandirans. Peryòd ki pi fonksyonèl nan yon jounen se souvan 10 am jiska 14 pm;
• Kraze izolasyon an lè w patisipe nan yon gwoup sipò (gade gwoup sipò anba a);
• Evite kafeyin, yon estimilan rapid ki deranje dòmi epi ki lakòz fatig;
• Evite alkòl, ki lakòzfatig nan anpil moun ki gen sendwòm fatig kwonik;
• Evite konsome twòp sik rapid an menm tan (bonbon, chokola lèt, gato, elatriye). Gout la ki kapab lakòz sik nan san fatige kò a.