Moun ki nan risk

• Jounal fanm. Migrèn afekte prèske 3 fwa plis fanm pase gason. De tyè nan fanm ki afekte nan maladi sa a soufri plis nan li pandan peryòd yo. Fluctuations ormon, espesyalman gout nan òmòn sèks nan fen sik règ la, ka ede deklanche kriz.

remak:

• Pandan gwosès, migrèn yo gen tandans diminye nan entansite soti nan dezyèm trimès la;
• Atak migrèn yo pi grav apre fòme epi byen souvan yo ale avèk menopoz. Anplis de sa, nan kèk fanm, migrèn parèt nan menopoz;

• Moun ki gen paran yo soufri oswa te soufri soti nan migrèn, espesyalman nan ka migrèn ak Aura (risk la miltipliye pa 4)⁴⁰;
• Moun ki eritye yon defisyans nan yon jèn, ki predispoze a emigrèt migrèn. Fòm sa a familyal nan migrèn éréditèr se bagay ki ra. Li karakterize pa paralizi pwolonje nan yon sèl pati nan kò a.

faktè risk

Faktè sa yo yo li te ye deklanche atak migrèn. Yo varye de moun a moun. Tout moun ta dwe aprann rekonèt bagay sa yo ki lakòz migrèn yo, pou fè pou evite yo otank posib.

Deklanche ki pa Peye-manje

Faktè lòd diferan pèsonèl ou anviwonman an yo te idantifye kòm deklannche pa moun ki soufri soti nan migrèn. Men kèk.

• Estrès la;
• Rilaks apre yon peryòd de estrès (migrèn ki fèt nan kòmansman jou ferye yo, pou egzanp);
• Grangou, jèn oswa sote manje;
• Yon chanjman nan modèl dòmi (dòmi pita pase nòmal, pou egzanp);
• Yon chanjman nan presyon atmosferik;
• Limyè klere oswa bri byen fò;
• Fè egzèsis twòp oswa ou pa ase;
• Pafen, lafimen sigarèt, oswa sant dwòl;
• Medikaman divès kalite, ki gen ladan soulaje doulè itilize twò souvan ak kontraseptif nan bouch nan kèk ka.

Deklanche ki fèt nan manje

Anviwon 15% a 20% nan moun ki gen migrèn rapòte ke kèk alimenter se sous kriz yo. Manje ki pi souvan site yo se:

• Alkòl, espesyalman diven wouj ak byè;
• Kafeyin (oswa mank kafeyin);
• Fwomaj ki gen laj;
• Chokola;
• Yogout;
• Manje fèrmante oswa marin;
• Glutamat monosodyom;
• Aspartame.

Li evidan, konnen plis bagay sou manje yo ki deklanche migrèn se yon fason natirèl ak lojik diminye frekans nan atak. Nan lòt men an, apwòch sa a mande pou plis efò ak disiplin, an patikilye paske li nesesè yo dekouvri manje yo pwoblèm. Pou fè sa, kenbe yon jounal migrèn se sètènman yon bon pwen depa (gade seksyon Prevansyon). Li ka itil tou pou wè yon espesyalis nan nitrisyon.