Manba san sèl

Valè nitrisyonèl ak konpozisyon chimik.

Tablo sa a bay lis sa ki nan eleman nitritif (kalori, pwoteyin, grès, idrat kabòn, vitamin ak mineral) nan 100 gram nan pòsyon manjab.
Eleman nitritifNimewoNorma **% nan nòmal nan 100 g% nan nòmal nan 100 kcal100% nan nòmal la
kalori598 kcal1684 kcal35.5%5.9%282 g
pwoteyin22.21 g76 g29.2%4.9%342 g
grès51.36 g56 g91.7%15.3%109 g
Kaboyidrat17.31 g219 g7.9%1.3%1265 g
Fib alimantè5 g20 g25%4.2%400 g
Dlo1.23 g2273 g0.1%184797 g
Ash2.89 g~
Vitamin
Vitamin B1, tyamin0.15 mg1.5 mg10%1.7%1000 g
Vitamin B2, riboflavin0.192 mg1.8 mg10.7%1.8%938 g
Vitamin B4, kolin63 mg500 mg12.6%2.1%794 g
Vitamin B5, pantotènik1.137 mg5 mg22.7%3.8%440 g
Vitamin B6, piridoksin0.441 mg2 mg22.1%3.7%454 g
Vitamin B9, folat87 µg400 mcg21.8%3.6%460 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE9.1 mg15 mg60.7%10.2%165 g
beta tokoferol0.52 mg~
gama Tokoferol7.62 mg~
Delta tokoferol0.74 mg~
Vitamin K, filokinon0.3 µg120 mcg0.3%0.1%40000 g
Vitamin PP, non13.112 mg20 mg65.6%11%153 g
Betain0.8 mg~
makronutriman
Potasyòm, K558 mg2500 mg22.3%3.7%448 g
Kalsyòm, Ca49 mg1000 mg4.9%0.8%2041 g
Manyezyòm, Mg168 mg400 mg42%7%238 g
Sodyòm, Na17 mg1300 mg1.3%0.2%7647 g
Souf, S.222.1 mg1000 mg22.2%3.7%450 g
Fosfò, P335 mg800 mg41.9%7%239 g
Mineral
Fè, Fe1.74 mg18 mg9.7%1.6%1034 g
Manganèz, Mn1.665 mg2 mg83.3%13.9%120 g
Kuiv, Cu422 µg1000 mcg42.2%7.1%237 g
Selenyòm, Se4.1 µg55 mcg7.5%1.3%1341 g
Zenk, Zn2.51 mg12 mg20.9%3.5%478 g
Idrat kabòn dijestib
Lanmidon ak dextrins3.56 g~
Mono ak disakarid (sik)10.49 gmaksimòm 100 g
Glikoz (dextrose)0.13 g~
sikwoz10.25 g~
Fruktoz0.12 g~
Asid amine esansyèl
Arjinin *2.768 g~
Valin0.782 g~
Histidin *0.557 g~
Izolesin0.616 g~
Lesin1.546 g~
Lizin0.681 g~
Metyonin0.265 g~
Threonine0.525 g~
Triptofan0.231 g~
Phenylalanine1.202 g~
Amino asid
alanine0.916 g~
Aspartik asid3.054 g~
Glisin1.437 g~
Asid glutamik5.092 g~
prolin1.408 g~
srin1.481 g~
Tirozin0.829 g~
sistenm0.229 g~
Asid gra
TRANS grès0.075 gmaksimòm 1.9 g
monoinsature TRANS grès0.046 g~
Asid gra satire
Nasadenie asid gra10.325 gmaksimòm 18.7 g
14: 0 Myristic0.02 g~
15: 0 pentadekanoik0.006 g~
16: 0 Palmitic4.741 g~
17: 0 Magarin0.046 g~
18: 0 stearik2.181 g~
20: 0 Arakidik0.719 g~
22: 0 Begenova1.703 g~
24: 0 Lignocaine0.731 g~
Asid gra monoensature25.941 gmin 16.8g154.4%25.8%
16: 1 Palmitoleik0.03 g~
16: 1 CIS0.03 g~
17: 1 Heptadecenoic0.029 g~
18: 1 oleik (omega-9)24.812 g~
18: 1 CIS24.768 g~
18: 1 TRANS0.043 g~
20: 1 Gadolinia (omega-9)0.579 g~
22: 1 Erucic (Omega-9)0.046 g~
22: 1 CIS0.044 g~
22: 1 TRANS0.001 g~
Asid gra poliensature12.535 gsoti nan 11.2-20.6 g100%16.7%
18: 2 Linoleik12.264 g~
18: 2 TRANS izomèr, pa detèmine0.029 g~
18: 2 omega-6, CIS, CIS12.215 g~
18: 2 konjige asid linoleik0.011 g~
18: 3 Linolenik0.028 g~
18: 3 omega-3, alfa-linolenik0.027 g~
18: 3 omega-6, gama-linolenik0.001 g~
20: 2 Eykozadienovaya, Omega-6, CIS, CIS0.008 g~
20: 3 Eicosatrienoic0.01 g~
20: 4 Arakidonik0.018 g~
Omega-3 asid gra0.027 gsoti nan 0.9 a 3.7 g3%0.5%
Omega-6 asid gra12.252 gsoti nan 4.7 a 16.8 g100%16.7%

Valè enèji a se 598 kcal.

  • tas = 258g (1542.8 kcal)
  • 2 ti kuiyè = 32 g (191.4 kcal)
Manba san sèl moun rich nan vitamin ak mineral tankou: kolin - 12,6%, vitamin B5 - 22,7%, vitamin B6 - 22,1%, vitamin B9 se 21.8%, vitamin E - 60,7%, vitamin PP - 65.6 pou chak santim, potasyòm ak 22.3%, mayezyòm - 42%, fosfò - 41,9%, Manganèz - 83,3%, kwiv se 42.2%, zenk - 20,9%
  • Kolin se yon pati nan lesitin ki jwe yon wòl nan sentèz la ak metabolis nan fosfolipid nan fwa a, se yon sous gwoup methyl gratis, aji kòm yon faktè lipotropik.
  • Vitamin B5 ki enplike nan pwoteyin, grès, metabolis idrat kabòn, metabolis kolestewòl, sentèz la nan òmòn plizyè, emoglobin, ak ankouraje absòpsyon nan asid amine ak sik nan zantray la, sipòte fonksyon an nan cortical a adrenal. Mank asid Pantothenic ka mennen nan blesi sou po ak manbràn mikez.
  • Vitamin B6 ki enplike nan kenbe repons iminitè a, pwosesis yo nan anpèchman ak eksitasyon nan sistèm nève Santral la, nan transfòmasyon nan asid amine, metabolis triptofan, lipid ak asid nikleyè kontribye nan fòmasyon nòmal nan globil wouj nan san, antretyen nan nivo nòmal nan omosistein nan san an. Se ensifizan konsomasyon nan vitamin B6 akonpaye pa pèt apeti, pwoblèm sante nan po a, devlopman nan yo te jwenn la, ak anemi.
  • Vitamin B9 kòm yon koenzim ki enplike nan metabolis nan asid nikleyè ak amine. Defisi folat mennen nan sentèz ki gen pwoblèm nan asid nikleyè ak pwoteyin, sa ki lakòz anpèchman nan kwasans ak divizyon selilè, espesyalman nan yon tisi vit-proliferous: mwèl zo, epitelyom entesten, elatriye konsomasyon apwopriye nan folat pandan gwosès se youn nan kòz yo nan prematirite. , malnitrisyon, malformasyon konjenital, ak maladi devlopman timoun. Montre Asosyasyon an fò ant nivo folat, homocysteine ​​ak risk pou maladi kadyovaskilè.
  • E vitamin gen pwopriyete antioksidan, esansyèl pou fonksyone nan glann sèks, nan misk kadyak, se yon estabilize inivèsèl nan manbràn selilè. Lè yo deficiency nan vitamin E obsève emoliz nan globil wouj nan san, maladi newolojik.
  • Vitamin PP patisipe nan reyaksyon redoks ak metabolis enèji. Ensifizan konsomasyon nan vitamin akonpaye pa yon twoub nan kondisyon nòmal la nan po, aparèy gastwoentestinal ak sistèm nève yo.
  • potasyòm se prensipal ion entraselilè ki patisipe nan règleman dlo, elektwolit ak asid balans, ki enplike nan fè enpilsyon nè, règleman nan san presyon.
  • Manyezyòm ki enplike nan metabolis enèji ak sentèz pwoteyin, asid nikleyè, gen yon efè estabilize pou manbràn, se esansyèl pou kenbe omeyostazi nan kalsyòm, potasyòm ak sodyòm. Defisyans nan mayezyòm mennen nan hypomagnesemia, ogmante risk pou yo devlope tansyon wo, maladi kè.
  • Fosfò ki enplike nan anpil pwosesis fizyolojik, ki gen ladan metabolis enèji, kontwole balans lan asid-alkalin, se yon pati nan fosfolipid yo, nukleotid ak asid nikleyè ki nesesè pou mineralizasyon nan zo ak dan yo. Defisyans mennen nan anoreksi, anemi, rachitism.
  • Manganèz patisipe nan fòmasyon nan zo ak tisi konjonktif, se yon pati nan anzim yo ki enplike nan metabolis nan asid amine, idrat kabòn, katecholamin; obligatwa pou sentèz kolestewòl ak nukleotid. Se konsomasyon ensifizan akonpaye pa reta kwasans, maladi nan sistèm repwodiksyon, ogmante frajilite nan zo a, maladi nan idrat kabòn ak metabolis lipid.
  • Pou monopolis! se yon pati nan anzim yo ak aktivite redoks epi li patisipe nan metabolis fè, stimul absòpsyon nan pwoteyin ak idrat kabòn. Patisipe nan pwosesis yo nan tisi kò imen ak oksijèn. Defisyans la manifeste pa fòmasyon pwoblèm nan sistèm kadyovaskilè a ak devlopman zo nan displazi tisi konjonktif.
  • zenk enkli nan plis pase 300 anzim ki enplike nan pwosesis sentèz ak pann idrat kabòn, pwoteyin, grès, asid nikleyè ak nan règleman ekspresyon plizyè jèn. Konsomasyon mank mennen nan anemi, iminodefisyans segondè, siwoz fwa, malfonksyònman seksyèl, prezans malfòmasyon nan fetis la. Etid yo resan devwale kapasite nan dòz segondè nan zenk kraze absòpsyon an kwiv e konsa kontribye nan devlopman nan anemi.

Yon anyè konplè sou pwodwi ki pi itil ou ka wè nan aplikasyon an.

    Tags: kalori 598 kcal, konpozisyon chimik, valè nitrisyonèl, vitamin, mineral pase itil ak manba san sèl, kalori, eleman nitritif, pwopriyete benefisye Manba san sèl

    Kite yon Reply