Youn nan fòs kondwi yo dèyè fobi, ki se patikilyèman enpòtan yo konprann, se evite. Vreman vre, moun nan fobik evite sitiyasyon an ki fè l pè. Lè sa a, li di nan tèt li: Chans pou mwen pa t 'ale, otreman mwen ta sètènman pa t'ap byen. Evite Se poutèt sa ranfòse konviksyon ke yon moun gen rezon pou yo enkyete. Travay terapi kognitif ak konpòtman (CBT) se poutèt sa konsiste nan evite evite, nan fè fas a laperèz yon moun, pi souvan piti piti, konsa tankou diminye enkyetid.

Gen kèk fobi yo pa sèlman lye ak fè yon bouk enkyetid, men nan yon evènman patikilyèman detrès nan tan lontan an, ki te kite yon tras emosyonèl. Li kapab tou nesesè pou travay sou li nan terapi.