contents
Adolesan yo souvan santi ke pèsonn pa bezwen yo, yo pa enteresan. Omwen yon moun renmen yon mennaj oswa yon zanmi, men pèsonn pa peye atansyon sou yo. Kòm si yo pa egziste. Kisa pou fe? Sikològ la eksplike.
Ann kòmanse mande: ki jan ou fè konnen? Èske ou reyèlman fè rechèch ak entèvyou ak tout zanmi ou yo, epi yo reponn ke yo kategorikman pa renmen ou? Menm si ou imajine yon sitiyasyon sovaj konsa, ou pa ka sèten ke tout moun reponn onètman.
Se poutèt sa, aparamman, nou ap pale sou evalyasyon subjectif ou. Mwen mande ki kote li soti ak ki sa ki dèyè li?
Mwen sonje ke nan laj 11-13 an, fraz "Pa gen moun ki renmen m" te vle di "Mwen pa renmen yon moun espesifik, trè enpòtan pou mwen." Sa a se yon pwoblèm nan yon milyon! Yon moun okipe tout atansyon w, tout panse w, donk ou vle li apresye e rekonèt ou, men li pa okipe w ditou! Li mache tankou si pa gen anyen ki te pase, li pa remake ou.
Kisa pou fe? Premye a tout, isit la se kèk verite senp.
1. Pa gen moun ki plis oswa mwens enpòtan - nou chak gen anpil valè
Menm si nan klas ou a N konsidere kòm yon gwo otorite, tout moun renmen li epi li se yon siksè ak tout moun, ou pa bezwen resevwa rekonesans li ditou. Estati ou, popilarite, otorite yo pa gen anyen plis pase yon jwèt sosyal.
Men, si M, byenke yon moun deyò evidan, konsidere ou yon moun ki merite, kominike avèk ou ak plezi epi rekonèt opinyon ou kòm valab - kontan. Sa vle di ke gen omwen yon moun sou planèt la, san konte manman ak papa, ki enterese nan ou.
2. Nou pa janm konnen pou asire w ki jan moun santi yo sou nou.
Sa nou panse ak santi pa menm ak sa nou di ak jan nou konpòte nou. Li sanble ou ke yo rayi ou, men an reyalite ou jis jwenn tèt ou nan move moman an ak nan move kote. Ou panse ke yo pa remake ou, men an reyalite yo jis jennen pale, oswa pasyon ou pa ka konprann santiman yo nan okenn fason.
3. Li difisil anpil pou w santi senpati pou yon moun ki pa renmen tèt li.
Se pou nou onèt: si ou te N a, ou ta atire atansyon sou tèt ou? Kisa ou ka panse de ou, si ou gade deyò a? Ki fòs ou genyen? Nan ki moman li bèl ak amizan pou yo avèk ou, ak nan ki moman ou vle kouri lwen ou nan dènye bout mond lan? Si N pa remake ou, petèt ou ta dwe deklare tèt ou yon ti kras pi fò?
4. Ou ka jis pa ka jwenn konpayi ou ankò.
Imajine: yon jenn gason trankil, reve jwenn tèt li nan yon pati nan parèy fou jwaye. Yo apresye kalite konplètman diferan nan moun.
E finalman, petèt ou gen rezon e ou reyèlman gen tout rezon pou panse ke pèsonn pa renmen ou. Pèsonn pa envite w danse. Okenn moun pa chita avè w nan sal manje a. Okenn moun pa vini nan fèt la anivèsè nesans. Ann di sa.
Men, premyèman, gen yon gwo pwobabilite ke ou toujou antoure pa move moun yo (e sa ka rezoud: li se ase yo jwenn yon lòt konpayi, lòt kote ki gen moun ki enteresan pou ou). Ak dezyèmman, ou ka toujou konnen ki jan yo chanje sitiyasyon an. Chèche sou entènèt la pou vye zanmi ou te ale nan jadendanfan, kolore cheve ou, pran kouraj epi mande manje ak mesye ou renmen yo.
Ou pa bezwen pè echwe: li pi bon eseye ak echwe pase pa eseye anyen ditou.
Oke, si ou jwenn sèlman negativite nan tout efò ou, si tout moun reyèlman repouse ou, di manman ou oswa yon lòt adilt ou fè konfyans sou sa. Oswa rele youn nan liy asistans yo (pa egzanp, liy asistans gratis pou kriz la: +7 (495) 988-44-34 (gratis nan Moskou) +7 (800) 333-44-34 (gratis nan Larisi).
Petèt difikilte ou yo gen yon rezon serye espesifik ke yon bon sikològ pral ede w konnen.
Egzèsis itil
1. "Konpliman"
Pandan dis jou, angaje w bay tèt ou de oswa twa konpliman chak fwa ou:
gade tèt ou nan glas la;
pral kite kay la;
retounen lakay.
Sèlman, chur, onètman ak espesyalman, pou egzanp:
"Ou sanble vrèman bon jodi a! Cheve w sanble bèl ak chanday la ale byen ak jakèt la.»
«Se yon plezi pou m pale avè w! Ou jwenn bon mo pou sitiyasyon sa a.»
«Ou fre. Ou gen blag komik - komik epi yo pa ofansif.
2. «Rezime»
Li klè ke ou pa pral travay byento, men ann pratike. Fè yon prezantasyon tèt ou: chwazi foto, fè yon lis konpetans ou ak talan ou, di an detay poukisa moun pral vle fè biznis avèk ou. Lè sa a, reli prezantasyon an: ebyen, ki jan yon moun tankou ou pa ka renmen pa pèsonn?
3. "Odit nan relasyon imen"
Imajine ke se pa ou menm ki ap soufri, men kèk ti gason Vasya. Vasya gen yon gwo pwoblèm: pèsonn pa remake l, yo trete l mal, li pa apresye. Epi ou menm nan istwa sa a se gwo oditè relasyon moun. Lè sa a, Vasya vin jwenn ou epi li mande: "Ki sa ki mal nan mwen? Poukisa pèsonn pa renmen m?»
Ou poze Vasya plizyè kesyon enpòtan. Kisa? Pou egzanp - ki jan Vasya trete moun?
Èske li pa renmen blag bilious, sa ki mal? Èske li konnen kòman pou l pran bò kote yon lòt moun, pwoteje, montre swen?
E ankò - ki jan tout bagay te kòmanse. Petèt te gen kèk evènman, yon zak, yon mo lèd, apre sa yo te kòmanse gade Vasya yon fason diferan? Oswa èske te gen yon gwo desepsyon nan lavi Vasya? Ou ta ka mande poukisa li te rive ak ki jan yo ranje li.
Oswa petèt Vasya pral jis plenyen ke li se gra. Oke, sa a se istwa san sans! Mond lan plen ak moun ki gen pwa konplètman diferan, ki renmen, remake, ak ki moun yo bati relasyon ak kòmanse yon fanmi. Pwoblèm Vasya a, pwobableman, se ke pandan ke li pa konplètman renmen tèt li. Ou bezwen konnen li pi byen, konsidere l byen epi konprann ki fòs li ye.
Victoria Shimanskaya pale sou fason adolesan yo ka konnen tèt yo pi byen, aprann kijan pou yo kominike ak lòt moun, simonte timidite, annwi oswa konfli ak zanmi nan liv 33 Important Whys (MIF, 2022), ko-otè ak Alexandra Chkanikova. Lir tou atik “Poukisa mwen pa renmen pèsonn?”: Ki adolesan yo bezwen konnen sou lanmou.