contents
- 1/ 8 Dyabèt
- 2/ 8 Moun ki dyabetik pa ta dwe manje idrat kabòn
- 3/ 8 Pou yon moun ki gen dyabèt, pwoteyin pi an sante pase idrat kabòn
- 4/ 8 Moun ki dyabetik ta dwe manje sèlman manje kwit oswa vapè
- 5/ 8 Dyabetik yo ta dwe itilize pwodwi dyetetik ki fèt pou gwoup sa a
- 6/ 8 Moun ki gen dyabèt pa ta dwe manje fwi dous tankou rezen, bannann oswa pwa
- 7/ 8 Dyabetik yo ta dwe pran sipleman vitamin ak mineral
- 8/ 8 Moun ki gen dyabèt pa gen dwa bwè alkòl
Tretman dyabèt melitus baze sou twa eleman debaz: yon rejim byen chwazi, aktivite fizik ak tretman famasi (ensilin oswa dwòg ipoglisemi oral ki adapte ak kalite dyabèt la).
Shutterstock Gade galeri a 8
- Rejim apre zo kase. Ki sa li ta dwe sanble ak sa pou evite?
Pandan peryòd konvalesans apre zo kase, yon rejim apwopriye gen yon efè sipò sou kò a. Li ta dwe bay pi bon kantite lajan ki nesesè nan...
- Rejim pou dyare. Ki sa yo manje nan dyare?
Dyare se fè pou fè dlo oswa mouye plis pase twa fwa pa jou. Kòz ki pi komen nan dyare yo se enfeksyon viral oswa ...
- Nitrisyon pou anpeche flatulans ak gaz entesten
Anpil moun soufri ak gaz depase nan aparèy dijestif la. Yo lakòz anpil dezagreyab, sansasyon anbarasan ak sentòm - distensyon nan vant, eruksyon oswa ...
1/ 8 Dyabèt
Li enposib jije kilès nan eleman sa yo ki pi enpòtan, men anpil etid klinik montre ke nitrisyon apwopriye ka retabli nivo glikoz nan san nan nivo nòmal. Malerezman, anpil mit yo te parèt alantou rejim alimantè a dyabetik ak fòm nan ke moun ki gen dyabèt ta dwe mennen. An jeneral, gen toujou yon pèsepsyon ke li se yon rejim trè konplike ki fè lavi chak jou difisil epi ki mande anpil sakrifis. Isit la yo se mit ki pi komen.
2/ 8 Moun ki dyabetik pa ta dwe manje idrat kabòn
Yon moun ki gen dyabèt pa oblije abandone idrat kabòn. Malgre ke idrat kabòn yo gen pi gwo efè sou nivo sik nan san, yo pa ka konplètman omisyon paske yo bay kò a ak enèji. Ou jis bezwen aprann chwazi pwodwi sa yo ki gen yon endèks glisemi ki ba. Pou dyabetik, fwi, legim ak grenn antye yo pi bon.
3/ 8 Pou yon moun ki gen dyabèt, pwoteyin pi an sante pase idrat kabòn
Sa a se pa vre - pwoteyin se yon pati esansyèl nan rejim alimantè a. Anplis de sa, pwodwi pwoteyin ka lakòz pwoblèm sante grav, tankou maladi kadyovaskilè. Sa a se paske vyann - byenke se pa tout kalite vyann - gen anpil grès enstore. Ak plis nou manje, se pi gwo risk pou veso sangen yo. Se poutèt sa rejim alimantè a nan yon moun dyabetik pa ta dwe gen plis pase 15-20 pousan. pwodwi pwoteyin.
4/ 8 Moun dyabetik ta dwe manje sèlman manje kwit oswa vapè
Sa a se fo. Premye a tout, moun ki gen dyabèt ta dwe manje byen, men sa pa vle di ke tout asyèt yo dwe kwit. Si fanmi an manje an sante, malad yo ka manje sa yo manje. Meni an ka gen ladan asyèt konpòte e menm fri. Meni an ka gen ladan asyèt ki jeneralman konsidere kòm malsen (egzanp bigos), ou jis bezwen manje yo nan modération. Tout moun an sante pou chèche fòm ki pi an sante ak mwens kalori nan preparasyon manje.
5/ 8 Dyabetik ta dwe itilize pwodwi dyetetik ki fèt pou gwoup sa a
Se yon mit tou. Yon rejim byen balanse pa mande pou itilize pwodwi dyetetik. Anplis, yo chè ak valè nitrisyonèl pafwa dout. Mete etikèt sou manje ak mo "pou dyabetik" sitou aplike nan bagay dous. Malerezman, yo gen anpil grès, espesyalman grès satire. Biskwit, chokola oswa konsèv pou dyabetik tou ogmante nivo glikoz nan san epi yo ka lakòz dyare nan kèk moun. Se konsa, li pi bon yo manje yon moso nan gato endijèn oswa yon kib nan chokola satisfè gou a pou "yon bagay dous".
6/ 8 Moun ki gen dyabèt pa ta dwe manje fwi dous tankou rezen, bannann oswa pwa
Dous nan fwi a se pa yon kontr pou manje li. Yon sòs salad fwi pral konpleman pafè a nan rejim alimantè ou. Li se tou vo sonje ke fwi se yon sous vitamin, mineral ak fib ki gen anpil valè. Engredyan sa yo pwoteje kò a kont maladi kè, pwoblèm dijestif, epi tou kont pwa depase. Sepandan, li ta dwe sonje ke, tankou nan ka a nan bagay dous, si fwi a trè dous (rezen) li vo manje yo nan modération.
7/ 8 Dyabetik yo ta dwe pran sipleman vitamin ak mineral
Sa a se fo. Kondisyon chak jou pou vitamin ak mineral nan moun ki gen dyabèt yo sanble ak sa yo ki nan yon moun ki an sante. Pran plis vitamin yo ka endike nan fanm ansent, granmoun aje yo, moun ki sou yon rejim vejetaryen oswa ki ba kalori, men sa a pa gen rapò ak dyabèt. Li se ase yo manje legim fre ak fwi, nwa ak lwil oliv chak jou pou kò a fonksyone avèk efikasite. Avèk yon rejim alimantè ki an sante, pa gen tou pa bezwen konplete kò a. Sepandan, tout moun ki gen dyabèt dwe limite konsomasyon sodyòm yo, sa vle di sèl tab.
8/ 8 Moun dyabetik yo pa gen dwa bwè alkòl
Se pa vre. Yon pasyan dyabetik ka bwè yon ti pòsyon nan alkòl, men li dwe mete kontni kalorik li nan meni an chak jou. Li vo ajoute ke bwason kalorik (egzanp alkòl dous) ka lakòz pran pwa, ki pa benefisye pou yon dyabetik.