Pikwa nan ranmase djondjon tonbe sou peryòd ete-otòn, men anpwazònman ak pwodui sa a, malerezman, rive nan nenpòt ki lè nan ane a. Nan sezon an, moun yo anpwazonnen ak dyondyon fre pote soti nan forè a, ak nan sezon fredi, danje kache nan krich ak preparasyon prepare davans. Men, li se byen posib pou fè pou evite pwoblèm sa yo si ou swiv sèten règ. Kisa yo ye?
1) rekòmandasyon inivèsèl:
— грибы являются довольно тяжелой пищей, поэтому ими не стоит чрезмерно увлекаться тяжелой пищей, поэтому ими не стоит чрезмерно увлекаться тяжелой пищей;
— нельзя есть сырые грибы. Они могли расти в неблагоприятной экологической обстановке и вобрать в себя массу вредо, вресу вреской
— грибы перевариваются не слишком быстро. Если вы не хотите лишиться спокойного сна и хорошего самочувствия при пробуждении спокойного сна и хорошего самочувствия при пробуждении спокойного сна;
– dyondyon pa ale byen ak legim fre (konkonm, tomat oswa chou). Kòm yon plat bò, legim yo rekòmande pou yo, vapè oswa nan fou a;
2) dyondyon bouyi oswa sale yo itil pou moun ki soufri doulè. Pwodui sa a amelyore ak nòmalize sistèm dijestif la;
3) si yon moun konnen yon tandans fè alèji, li ta dwe pran plis prekosyon ak itilizasyon dyondyon, paske yo ka pwovoke yon reyaksyon alèjik;
4) pou pasyan kansè oswa moun ki gen tandans fè li, asyèt djondjon yo kategorikman kontr! Apre yo tout, dyondyon yo kapab akimile divès kalite sibstans danjere, jiska metal lou;
5) moun ki gen obezite oswa ki twò gwo yo gen dwa sèlman bouyi dyondyon. Dyondyon fri, byenke bon gou, ka mennen nan flatulans, gonfleman ak lòt pwoblèm dijestif;
6) dyondyon yo mal dijere pa moun ki te rive nan laj granmoun aje ak avanse. Sistèm anzim yo pa ka fè fas ak yon chaj grav konsa;
7) дошкольникам грибы не следует давать ни под каким предлогом. Никогда!
О пользе грибов
Chanpiyon yo definitivman itil. Men, se pa tout bagay ak itilizasyon yo tèlman senp. Premyèman, li vo konnen ke byenke dyondyon yo rich nan pwoteyin, li se diman absòbe pa kò imen an. Pakonsekan lou a nan vant la, ak gonfleman, ak yon varyete de maladi manje. Ak dezyèmman, vitamin ak mikwo-eleman yo pafwa genyen nan dyondyon nan kantite depase sa yo ke li vin danjere nan sante. Se poutèt sa, li tèlman enpòtan pou aprann kijan pou kwit manje ak manje kado yo nan forè a.
Si nou konsidere valè nitrisyonèl dyondyon an plis detay, nou ka wè ke yo etonan balanse nan konpozisyon yo. Chanpiyon pa gen anpil pwoteyin tankou vyann, men konplèks asid amine nan pwodwi sa yo idantik. Se poutèt sa, li itil yo konbine dyondyon ak lòt manje ki gen pwoteyin yo nan lòd yo kenbe yon balans nitrisyonèl nan fen an.
Chanpiyon yo itil tou pou moun ki vle debarase m de liv siplemantè. Apre yo tout, yon rejè konplè nan vyann ak tranzisyon an nan yon meni vejetaryen ka pwovoke maladi kwonik, ak dyondyon pral ede anpeche pwoblèm sa yo. Dyondyon sale oswa bouyi yo espesyalman itil pou rejim alimantè a, paske yo gen larim natirèl ki dousman anvlope mi yo nan vant la. Se poutèt sa dyondyon sa yo pi fasil dijere pase, pou egzanp, fri nan lwil oliv.
Chanpiyon gen yon kontni kalori ki ba - yon kote alantou 25 kilokalori pou chak san gram pwodwi. Men, an menm tan an, yo bay yon santiman sasyete pou yon tan long, diminye risk pou yo manje twòp ak echèk nan rejim alimantè. Konbine ak pasta oswa pòmdetè, sa a se yon plat trè nourisan ki pral fè ou bliye santi grangou pou tout jounen an. Epitou, dyondyon ka diminye anvi pou bagay dous akòz zenk la ak kèk lòt mineral yo genyen. By wout la, moul gen menm pwopriyete yo, men dyondyon yo disponib pou plis moun.
Epi sa a se pa tout sou benefis ki genyen nan dyondyon! Yo gen vitamin ak yon konplèks antye nan sibstans ki sou biyolojik aktif. Fè ak potasyòm, fosfò ak vitamin C ak B - tout bagay sa a ak plis ankò ka jwenn nan dyondyon. Avèk èd yo, ou ka diminye nivo kolestewòl nan san an, kidonk asyèt djondjon yo souvan rekòmande pou nòmalize metabolis.
Nan yon mo, gen pi plis benefis nan dyondyon pase mal. Men, toujou, chak moun dwe reponn kesyon an tèt li: li gen kado yo nan forè a oswa ou pa? Li tout depann sou eta a nan sante ak gou pèsonèl ak preferans.