Netwayaj ak pote tèt ou leve, li nan tan dosye, osi byen ke fòtifikasyon nan kò a. Mèsi a dijèstibilite a fasil nan ji, metabolis ou ap pi vit, kòmanse pwosesis la nan pèdi pwa, men akòz rejim alimantè a ki ba kalorik asire sante nan kò a pral ale rezèv enteryè nan grès nan kò.
Règ prensipal la nan rejim alimantè a se ji pou fraîcheur nan bwè a. Apre yo tout, ji sa a gen tout vitamin ki nesesè yo ak mineral pou sante ou. Pake magazen-achte ji pou rejim alimantè sa a pa t 'anfòm - yo gen anpil sik, ki pa kontribye nan pèdi pwa ou.
Dezyèm kondisyon an - ògàn yo an sante nan aparèy la gastwoentestinal, menm jan ji ka lakòz vin pi grav nan maladi.
Yo nan lòd pwoteje dan ou soti nan asid fwi, delye ji a ak dlo mineral youn ak lòt epi bwè ji nan yon pay.
Nan magazen ji fre nan yon veso an vè nwa pou pa plis pase 8 èdtan.
Kouman pou prepare pou yon ji vit
Rejim alimantè ji a estrès pou kò a, kidonk anvan ou kòmanse rejim alimantè sa a, li rekòmande pou prepare pou 3-4 jou.
Mete restriksyon sou pwoteyin nan rejim alimantè ou - elimine pwodwi lèt, vyann, ak pwason.
Add nan rejim alimantè a nan plis legim ak fwi kòm byen ke remèd fèy fre.
Lès, bwè plis dlo.
Sans nan yon ji Geri
Travay ou pou 3 jou kap vini yo se sèvi ak sèlman ji fre (2-3 lit) ak dlo. Epitou pèmèt yo enkli nan meni an, dlo mineral, èrbal infusion nan leve ranch.
Ji a pi bon pou rejim alimantè
Natirèlman, yon ji Geri se dezirab yo sèvi ak engredyan sezon ki pa gen nitrat. Pòm ivè, kawòt, bètrav, ak grenad, Citrus. Nan ete a asire w ke ou ajoute nan ji a nan bè ak vèt.
Bagay la pi byen fè ak kaka ji kantite lajan an nan fib ki bay nan kò a, li te yon maksimòm - li pral bay yon santiman pi gwo nan sasyete.
Sou premye jou a elimine Citrus ak manje asid, pa pwovoke brûlures oswa pwoblèm ak aparèy dijestif la.