"Kèy mantal, tristès, yon sans de enpas - yon rezon pou ale nan yon sikoterapis"

Ann kòmanse depi nan kòmansman an. Kouman pou mwen konnen si mwen bezwen èd nan yon sikoterapis?

Anna Varga, Terapis Fanmi sistemik: Premye siy ki montre èd yon sikoterapis nesesè se soufrans mantal, tristès, yon santiman enpas lè yon moun reyalize ke fanmi l ak zanmi l pa ba li bon konsèy.

Oswa li kwè ke li pa ka diskite sou santiman li avèk yo - Lè sa a, li ta dwe eseye jwenn sikoterapis li epi pale avè l 'sou eksperyans li yo.

Anpil moun panse ke espesyalis ak ki moun yo pral travay pral anvayi espas pèsonèl yo. Ki jan ou ta eksplike ke sa a se èd, epi li pa sèlman yon diskisyon douloure sou pwoblèm?

Oswa kiryozite morbid sikoterapis la... Ou wè, sou yon bò, opinyon sa yo fè kredi pou sikoterapis la: yo sijere ke sikoterapis la se yon kalite èt pwisan ki ka antre nan tèt yon moun. Li bèl, nan kou, men li pa.

Nan lòt men an, pa gen okenn kontni espesyal nan konsyans ou - youn ki "sou etajè yo" nan tèt ou, dèyè yon pòt fèmen, epi ki terapis la te kapab wè. Kontni sa a pa ka wè ni soti deyò a oswa, nan chemen an, soti nan andedan an.

Kontni sikolojik yo fòme, estriktire epi yo vin klè pou nou (tou de sou nivo entelektyèl ak emosyonèl) sèlman pandan konvèsasyon an. Se konsa nou ye.

Sa vle di, nou pa konnen tèt nou, e se poutèt sa pa gen okenn sikoterapis ka antre ...

…Wi, antre nan sa nou menm nou pa konnen. Chagren nou yo vin klè pou nou (e konsa nou ka yon jan kanmenm travay ak yo epi deplase yon kote) nan pwosesis la nan konvèsasyon, lè nou fòmile, resevwa yon repons, epi konsidere sitiyasyon an ansanm nan diferan ang.

Tristès se souvan prezan pa nan mo, pa nan sansasyon, men nan yon kalite fòm crépuscule nan pre-santiman, pre-panse. Sa se, nan yon sèten mezi, kontinye rete yon mistè.

Gen yon lòt pè: e si sikoterapis la kondane m '- di ke mwen pa konnen ki jan yo okipe tèt mwen oswa pran desizyon?

Terapis la toujou sou bò kliyan an. Li travay pou kliyan an, pou l ede l. Yon sikoterapis byen edike (epi yo pa yon moun ki pran yon kote, ki rele tèt li yon sikoterapis epi ki al travay) byen konnen ke kondanasyon pa janm ede pèsonn, pa gen okenn sans terapetik ladan l.

Si ou te fè yon bagay ke ou vrèman regrèt, sa vle di ke ou te siviv moman sa a anpil, epi pèsonn pa gen dwa jije ou.

«Terapis byen edike»: kisa ou mete ladan l? Edikasyon se akademik ak pratik. Ki sa ou panse ki pi enpòtan pou yon terapis?

Opinyon mwen isit la pa enpòtan ditou: yon sikoterapis byen edike se yon pwofesyonèl ki satisfè sèten kritè.

Nou pa mande kisa yon matematisyen byen edike ye! Nou konprann ke li ta dwe gen yon edikasyon siperyè nan matematik, ak tout moun mande sikològ ak sikoterapis kesyon sa a.

Nou souvan poze kesyon sa a tou sou doktè yo: li ka gen yon diplòm doktè, men nou pa pral ale nan li pou tretman.

Wi se vre. Ki jan edikasyon jeneralman aksepte yon sikològ ede, sikoterapis sanble? Sa a se yon sikolojik debaz, edikasyon medikal oswa yon diplòm nan yon travayè sosyal.

Edikasyon debaz sipoze ke elèv la te resevwa konesans debaz sou sikoloji imen an jeneral: sou pi wo fonksyon mantal, memwa, atansyon, panse, gwoup sosyal.

Lè sa a, edikasyon espesyal kòmanse, nan kad ki yo anseye aktyèlman ede aktivite: ki jan malfonksyònman imen yo ranje ak ki metòd yo ak mwayen pa ki malfonksyònman sa yo ka transfere nan yon eta fonksyonèl.

Gen moman nan lavi yon moun oswa yon fanmi lè yo nan yon eta patolojik, e gen moman kote yo fonksyone pafètman. Se poutèt sa, konsèp nan patoloji ak nòmal la pa travay.

Sa a se yon terapi pèsonèl ke li dwe sibi. San li, li pa ka travay efektivman. Poukisa yon pwofesyonèl bezwen terapi pèsonèl? Nan lòd pou l ', premye, yo konprann ki sa kliyan an se tankou, ak dezyèmman, yo resevwa èd, aksepte li, ki se trè enpòtan.

Anpil etidyan nan fakilte sikolojik kwè ke, yo te kòmanse pratik la, yo pral pwisan ede epi sove tout moun. Men, si yon moun pa konn pran, resevwa, mande èd, li pap ka ede pèsonn. Bay ak pran se de kote nan menm pyès monnen an.

Anplis de sa, li dwe trete tèt li nan pwosesis la nan sikoterapi: "bay doktè a, geri tèt ou." Debarase m de pwòp pwoblèm ou ke tout moun genyen, pwoblèm sa yo ki ka entèfere ak ede yon lòt moun.

Pa egzanp, yon kliyan vin jwenn ou, epi li gen menm pwoblèm ak ou. Reyalize sa a, ou vin initil pou kliyan sa a, paske ou plonje nan mond lan nan pwòp soufrans ou.

Nan pwosesis travay la, sikoterapis la fè eksperyans nouvo soufrans, men li deja konnen ki jan fè fas ak yo ak ki kote yo ale, li gen yon sipèvizè, yon moun ki ka ede.

Ki jan yo chwazi sikoterapis ou a? Ki kritè yo? Afeksyon pèsonèl? Siy sèks? Oswa èske li fè sans pou apwoche bò metòd la: ekzistansyal, familyal sistemik oswa terapi gestalt? Èske kliyan an menm gen opòtinite pou evalye diferan kalite terapi si li pa yon espesyalis?

Mwen panse ke li tout travay. Si ou konnen yon bagay sou apwòch sikolojik la epi li sanble rezonab pou ou, chèche yon espesyalis ki pratike li. Si ou te rankontre ak yon sikològ epi pa te gen okenn konfyans, santi a ke li konprann ou, chèche pou yon moun ak ki moun tankou yon santiman ap leve.

Ak yon terapis gason oswa yon fi... Wi, gen demann sa yo, espesyalman nan terapi familyal, lè li rive malfonksyònman seksyèl. Yon gason ka di: "Mwen p'ap ale jwenn yon fanm, li p'ap konprann mwen."

Sipoze mwen te deja antre nan terapi, li te kontinye pou kèk tan. Kijan mwen ka konprann si mwen ap pwogrese oswa, okontrè, mwen rive nan yon depas? Oswa ke li lè yo fini terapi? Èske gen nenpòt direktiv entèn?

Sa a se yon pwosesis trè konplèks. Kritè pou fini sikoterapi ta dwe, nan teyori, dwe diskite nan pwosesis la. Se yon kontra sikoterapi konkli: sikològ la ak kliyan an dakò sou sa ki pral yon bon rezilta nan travay ansanm pou yo. Sa pa vle di ke lide rezilta a pa ka chanje.

Pa egzanp, yon fanmi vini ak yon adolesan, e adolesan sa a konprann ke terapis la te kreye yon sitiyasyon kominikasyon fasil e an sekirite pou li. Apre sa, li kòmanse di bagay ki trè dezagreyab ak paran li, ofansif ak difisil pou yo. Yo kòmanse fache, yo kwè ke terapis la pwovoke timoun nan. Sa a se nòmal, bagay ki pi enpòtan se di terapis la sou li.

Pa egzanp, mwen te gen yon koup marye. Fanm nan trankil, soumèt. Pandan terapi, li te kòmanse "leve sou jenou li." Mesye a te fache anpil kont mwen: “Kisa sa ye? Se poutèt ou li te kòmanse mete kondisyon pou mwen! Men, nan fen a, lanmou yo ke yo te santi youn pou lòt te kòmanse elaji, apwofondi, mekontantman te byen vit simonte.

Sikoterapi se souvan yon pwosesis dezagreyab. Li trè dezirab ke apre sesyon an moun nan kite nan yon atitid pi bon pase li te antre nan, men sa a se pa toujou ka a. Si gen konfyans nan sikoterapis la, Lè sa a, travay kliyan an se pa kache mekontantman li avè l ', desepsyon, kòlè.

Sikoterapis la, bò kote l, dwe wè siy mekontantman kache. Pou egzanp, li te toujou rive nan randevou a alè, epi kounye a li te kòmanse an reta.

Terapis la ta dwe poze kliyan an kesyon: “Kisa m ap fè mal? Mwen kwè ke depi ou an reta, lè sa a, anplis dezi pou vini isit la, ou gen tou yon repiyans. Li evidan ke gen yon bagay k ap pase ant nou ki pa adapte ou trè byen. Ann chèche konnen.»

Yon kliyan responsab pa kache si yon bagay pa adapte l 'nan pwosesis la nan sikoterapi, epi dirèkteman di terapis la sou li.

Yon lòt sijè enpòtan se etik nan relasyon ki genyen ant terapis la ak kliyan an. Pou moun ki pral nan yon randevou, li enpòtan imajine nan ki limit yo pral kominike. Ki dwa kliyan an ak responsablite sikoterapis la?

Etik vrèman grav anpil. Sikoterapis la gen enfòmasyon sou kliyan an, li se yon figi autorité, enpòtan pou kliyan an, epi li pa ka abize sa a. Li enpòtan pou pwoteje kliyan an kont abi volontè oswa envolontè pa sikoterapis la.

Premye a se vi prive. Terapis la respekte vi prive w, eksepte lè li rive lavi ak lanmò. Dezyèm - ak sa a trè enpòtan - pa gen okenn entèraksyon deyò mi yo nan biwo a.

Sa a se yon pwen esansyèl ak anpil ti reyalize. Nou renmen zanmi ak tout moun, kominike enfòmèlman...

Kliyan yo renmen enplike nou nan relasyon: anplis ke yo te terapis mwen, ou se zanmi m tou. E sa fèt pou amelyore sekirite. Men, le pli vit ke kominikasyon deyò biwo a kòmanse, sikoterapi fini.

Ak pi pwisan vag nan renmen, amitye, sèks lave li ale imedyatman. Se poutèt sa, ou pa ka gade nan kay lòt la, ale nan konsè ak pèfòmans ansanm.

Yon lòt pwoblèm ki trè enpòtan nan sosyete nou an. Sipoze mwen konprann zanmi m, frè m, pitit fi, papa m, manman m bezwen èd. Mwen wè ke yo santi yo mal, mwen vle ede, mwen konvenk yo ale nan yon sikoterapis, men yo pa ale. Kisa mwen ta dwe fè si mwen sensèman kwè nan terapi, men moun mwen renmen an pa kwè nan li?

Rekonsilye epi tann. Si li pa kwè, lè sa a li pa pare pou aksepte èd sa a. Gen yon règ konsa: ki moun ki ap chèche yon sikoterapis, li bezwen èd. Ann di yon manman ki panse pitit li yo bezwen terapi gen plis chans pou yon kliyan tèt li.

Èske w panse sikoterapi pa toujou byen konnen nan sosyete nou an? Èske li ta dwe ankouraje? Oswa èske li ase ke gen sikoterapis, ak nenpòt ki moun ki bezwen yo pral jwenn pwòp fason li yo?

Difikilte a se ke pa gen okenn bezwen pale sou yon sosyete omojèn. Gen kèk sèk ki konnen sikoterapis epi sèvi ak sèvis yo. Men, gen tou yon gwo kantite moun ki fè eksperyans soufrans mantal ak ki moun yon sikoterapis ta ka ede, men yo pa konnen anyen sou terapi. Repons mwen an se, nan kou, li nesesè edike, pwopagann ak di.

Entèvyou a te anrejistre pou pwojè a ansanm nan magazin Sikoloji ak radyo «Kilti» «Estati: nan yon relasyon» nan mwa janvye 2017.