Malnitrisyon nan granmoun aje yo. Ki sa ou ta dwe sonje lè w ap kreye yon rejim alimantè pou granmoun aje?

Kontni pwouve

Malnitrisyon vin tounen yon pwoblèm grav pa sèlman nan sa yo rele peyi twazyèm mond, kote li asosye ak sitiyasyon materyèl pòv nan sosyete a. Li menase moun k ap lite ak maladi kwonik. Malerezman, tou granmoun aje yo, ki souvan chaje ak maladi, move mobilite ak mank de swen pou bon jan kalite a nan manje boule.

Materyèl la te kreye nan tèt ansanm ak Nutramil Complex.

Risk pou malnitrisyon ogmante ak laj, kidonk bon nitrisyon trè enpòtan nan granmoun aje yo. Trè souvan, pi gran moun pa pran swen sou manje regilyèman, pòsyon yo twò ba nan enèji ak pòv nan eleman nitritif ki nesesè yo. Pafwa manje pou rezon medikal espesyal pou jesyon dyetetik malnitrisyon ka ede, sa ki ka bay yon rejim byen balanse oswa sipleman manje chak jou ak engredyan ki nesesè yo, ki gen ladan kantite lajan an nan pwoteyin ki nesesè pou granmoun aje yo.

Kòz malnitrisyon nan granmoun aje yo

Ka gen anpil kòz malnitrisyon nan granmoun aje yo: mwens aktivite fizik, mank de apeti, move abitid manje, ki ka fè rejim yon granmoun aje rich nan sik senp ak pòv nan lòt eleman nitritif. Anplis de sa, pwosesis la aje tèt li afekte fizyolojik maladi manje - gen maladi nan pèsepsyon nan sasyete, chanjman nan aparèy dijestif la ki lakòz reta gastric vide, chanjman nan règleman an nan swaf dlo ak grangou, pwoblèm sans nan pran sant ak gou. Risk malnitrisyon ogmante dramatikman si granmoun aje a gen yon maladi kwonik, li bezwen entène lopital, oswa si li nan yon mezon retrèt.

Sitiyasyon sosyoekonomik la ka afekte estati nitrisyonèl yon granmoun aje tou. Move sitiyasyon materyèl, izolasyon sosyal, solitid oswa yon peryòd lapenn pa ka san enfliyans.

Konsekans malnitrisyon granmoun aje yo

Nan granmoun aje yo, konsekans malnitrisyon yo trè grav:

1. pèdi pwa
2. febli nan fòs nan misk ak pèfòmans sikomotè,
3. febli nan peristaltism entesten, dijesyon ak maladi absòpsyon, kolonizasyon ti trip la ak bakteri,
4. fwa gra,
5. rediksyon nan sentèz pwoteyin,
6. rediksyon nan pwa pankreyas la ak sekresyon anzim dijestif la,
7. atrofi nan misk respiratwa ak deteryorasyon nan efikasite vantilasyon,
8. pwoblèm kontraksyon nan misk kè a,
9. ogmante risk pou osteyopowoz la,
10. anemi deficiency,
11. pi mal repons nan tretman an, konplikasyon apre operasyon,
12. tan tretman pwolonje => ogmante depans tretman,
13. pi gwo risk pou konplikasyon apre pwosedi yo,
14. pi gwo risk pou yo mouri apre operasyon an,
15. ogmante fatig,
16. latwoublay nan konsyans.

Anplis de sa, apre laj 40 an, pwosesis la nan pèdi mas nan misk (sa yo rele sarcopenia) kòmanse - otan ke 8% pou chak deseni nan lavi yo. Apre 70, pousantaj sa a ogmante - jiska 15% pou chak deseni *. Pwosesis sa a vin pi grav pa peryòd imobilizasyon kòm rezilta entène lopital, operasyon oswa maladi. Deja 5 jou nan imobilizasyon ka lakòz pèt la nan jiska 1 kg nan mas nan misk! Peryòd kout nan imobilizasyon akòz maladi oswa chòk ka klinikman enpòtan **.

Rejim granmoun aje - ki sa ki vo sonje?

Lè w ap konstwi rejim alimantè yon granmoun aje, li vo peye atansyon sou lefèt ke manje yo se bon sante ak moun rich nan eleman nitritif.

Pou ogmante konsomasyon eleman nitritif ou, swiv règ senp sa yo:

1. repa souvan,
2. ti goute ki gen anpil valè,
3. amelyore gou nan asyèt;
4. livrezon nan asyèt pi renmen;
5. pwoteyin ak kalori manje pou rezon medikal espesyal - ant manje prensipal (egzanp konplèks Nutramil);
6. preparasyon miltivitamin.

Sa yo rele faktè anviwònman yo ka afekte kalite ak kantite manje granmoun aje yo konsome tou. Si li posib, pran swen konpayi pandan manje. Asyèt yo ta dwe prepare ak prezante nan yon fason atire. Li vo sonje sou aktivite fizik - li pral ede nòmalize mobilite entesten an epi li pral gen tou yon efè pozitif sou amelyore apeti a. Epitou, ijyèn ak bon sante oral ka gen yon enpak trè enpòtan sou frekans ak kalite manje.

Yon bon solisyon nan nitrisyon granmoun aje yo se preparasyon fasil pou itilize ki se manje pou rezon medikal espesyal, pa egzanp Nutramil complex®. Preparasyon sa yo byen balanse, nan yon fòm pratik nan granules, pou yo ka prepare kòm yon bwason bon gou oswa ajoute nan yon repa, anrichi li ak tout engredyan ki nesesè yo. Pwodui sa a disponib nan twa gou - vaniy, frèz ak natirèl.

Li se tou vo peye atansyon sou prezans nan pwoteyin trè dijèstibl nan rejim alimantè a, ki pral ede anpeche pèt nan mas nan misk ki gen rapò ak laj oswa peryòd la nan imobilizasyon.

Rejim granmoun aje - règ

Rejim alimantè a nan yon granmoun aje ta dwe, sitou, dwe varye ase pou bay tout engredyan ki nesesè yo bezwen kò a granmoun aje. Souvan, manje granmoun aje yo pa varye, yo pa satisfè bezwen kò a pou engredyan debaz ak vitamin. Moun ki pi gran yo pa toujou manje manje regilyèman, souvan kantite manje sa yo tou senpleman twò piti. Epitou, medikaman yo pran ka deteryore estati nitrisyonèl granmoun aje yo.

Souvan, pran yon kantite ase manje detounen pa enfeksyon gastwoentestinal, Anplis, granmoun aje yo pa pran swen sou rezèv la ase nan likid, ki yon granmoun aje ta dwe pran omwen 2 lit yon jou.

Valè nitrisyonèl ak enèji nan rejim alimantè granmoun aje yo - konbyen lajan

Moun ki pi gran yo anjeneral pa trè aktif fizikman. Metabolis tou chanje, kidonk kondisyon enèji diferan de adilt mwayèn.

Li rekòmande ke fanm ki gen plis pase 65, ki mennen yon vi modere aktif, konsome apeprè 1700 kcal / jou. Nan ka a nan gason, kondisyon enèji a se alantou 1950 kcal.

Ekipman enèji a ta dwe adapte ak fòm nan. Moun ki aktif yo ta dwe pran swen nan konsome plis kalori, epi nan lòt men an - mennen yon vi sedantèr - depase enèji ka lakòz obezite, dyabèt ak maladi kadyovaskilè.

Pwopòsyon engredyan yo enpòtan nan bay enèji:

1. 50-60% enèji ta dwe soti nan idrat kabòn. Kaboyidrat - yo ta dwe sitou konplèks, ki sòti nan legim, pasta, ak pen grenn antye. Li se tou vo anrichi rejim alimantè a ak legum.
2. 25-30% nan grès, espesyalman peye atansyon sou sous yo nan asid gra enstore, limite konsomasyon nan grès bèt. Yon bon sous grès pou yon granmoun aje yo pral pwason lanmè, lwil len oswa lwil oliv.
3. 12-15% soti nan pwoteyin. Yon sous ekselan nan pwoteyin an sante yo pral mèg vyann blan, pwason, pwodwi letye ak kontni grès redwi, tofou.

Ki vitamin ak mineral?

Yon rejim san varye, manje yon ti kantite legim ak fwi ka mennen nan defisyans nan kèk vitamin ak mineral. Anplis de sa, eleman nitritif yo mwens byen absòbe nan laj fin vye granmoun, kidonk li vo peye atansyon sou rezèv ase yo.

Nan moun ki gen plis pase 65 ane, yo ta dwe sonje sipleman vitamin D, paske li pa apwovizyone nan kò a pa sentèz po. Vitamin D ansanm ak kalsyòm nan kantite adekwat (20 mcg vitamin D ak 200 mg kalsyòm pou chak jou) ede diminye pèt inewo zo nan fanm ki gen plis pase 50. Dansite mineral zo ki ba se yon faktè risk pou zo ka zo kase ki te koze pa maladi osteyopowoz la. Menm kantite vitamin D ede diminye risk pou yo tonbe ki te koze pa, pami lòt bagay, feblès nan misk. Falls se yon faktè risk pou zo kase nan fanm ak gason ki gen plis pase 60 an. Vitamin D, menm nan pi piti kantite, gen yon efè pozitif sou fonksyone nan sistèm iminitè a.

Maladi sistèm dijestif yo ka afekte tou defisyans nan vitamin B (egzanp B12, B1, B2, B5). Mank nan kèk nan yo ka mennen nan anemi. Vitamin sa yo bezwen tou pou fonksyone apwopriye nan sistèm nève santral la.

Vitamin A ak C ak pwopriyete antioksidan pwoteje selil yo kont estrès oksidatif ak sipòte sistèm iminitè a.

Malerezman, granmoun aje yo tou ekspoze a deficiency fè, souvan ki te koze pa rezèv ensifizan nan mineral sa a nan manje oswa pran medikaman ki ka yon move efè sou absòpsyon li yo.

Rejim pandan entène lopital

Granmoun ki gen risk pou yo pèdi mas nan misk yo ta dwe espesyalman pran swen nan rezèv la apwopriye nan pwoteyin pandan peryòd entène lopital, ki mennen nan imobilite pasyan an. Epitou nan peryòd apre operasyon, kantite lajan an dwa nan pwoteyin nan rejim alimantè a akselere rejenerasyon an nan tisi ki domaje ak geri blesi. Li vo sonje ke moun ki mal nouriti soufri soti nan maleng jiska 5 fwa pi souvan!

Materyèl la te kreye nan tèt ansanm ak Nutramil Complex.