Kòm granmoun ak endepandan, nou toujou fè eksperyans ak anpil pèt relasyon yo. Poukisa nou pa evite soufrans e ki jan nou ka soulaje li? Terapis Gestalt la reponn.
Sikoloji: Poukisa li difisil pou kraze?
Victoria Dubinskaya: Gen plizyè rezon. Premye a se ke nan yon nivo debaz, byolojik, nou bezwen yon moun ki tou pre, san yon relasyon nou pa kapab. Nan mitan ventyèm syèk la, nerofizyològ Donald Hebb te fè eksperyans ak volontè, ap eseye konnen konbyen tan yo ta ka poukont yo. Pa gen moun ki te fè li pou plis pase yon semèn. Epi imedyatman, pwosesis mantal patisipan yo te detounen, alisinasyon te kòmanse. Nou ka fè san anpil bagay, men se pa youn san lòt.
Men, poukisa nou pa viv anpè san tout moun?
VD: Epi sa a se dezyèm rezon an: nou gen anpil bezwen ke nou ka satisfè sèlman nan kontak youn ak lòt. Nou vle santi nou gen valè, renmen, bezwen. Twazyèmman, nou bezwen lòt moun pou repare sa ki te manke nan anfans.
Si yon timoun te gen paran ki byen lwen oswa ki frèt ki te leve l men ki pa t ba l chalè espirityèl, nan laj granmoun l ap chèche yon moun ki pral ranpli twou emosyonèl sa a. Ka gen plizyè defisi sa yo. Ak franchman, nou tout fè eksperyans kèk kalite deficiency. Finalman, jis enterè: nou enterese youn ak lòt kòm moun. Paske nou tout diferan, chak se inik ak kontrèman ak lòt la.
Èske li fè mal lè ou kraze?
VD: Pa nesesè. Doulè se yon reyaksyon a blesi, joure, joure, ke nou souvan fè eksperyans, men se pa toujou. Li rive ke yon koup kraze, se konsa pale, trè byen: san yo pa rèl, eskandal, akizasyon mityèl. Senpleman paske yo pa konekte ankò.
Separe pa akò mityèl - ak Lè sa a, pa gen okenn doulè, men gen tristès. Ak doulè toujou asosye ak yon blesi. Pakonsekan santi a ke yon bagay te chire soti nan nou. Sou kisa doulè sa a ye? Li se yon endikatè nan siyifikasyon lòt la pou nou. Youn disparèt nan lavi nou, e anyen pa chanje, kòmsi li pa janm egziste. Ak lòt fèy yo, epi nou konprann konbyen tout bagay te konekte avè l '! Nou fè eksperyans relasyon kòm yon kalite kanal pou mouvman an nan lavi.
Le pli vit ke mwen imajine moun mwen renmen an, yon bagay imedyatman kòmanse monte andedan. Yon fòs envizib ap rale sou li. Men, lè li pa la, li vire soti ke kanal la koupe, mwen tou senpleman pa ka viv sa mwen vle nan plen. Enèji monte, men li ale okenn kote. Apre sa, mwen jwenn tèt mwen nan fristrasyon - mwen pa ka fè sa mwen vle! Mwen pa gen pèsonn. Epi li fè mal.
Ki moun ki gen tan ki pi difisil pou kraze?
VD: Moun ki nan yon relasyon emosyonèlman depandan. Yo bezwen youn nan yo te chwazi tankou oksijèn, san li yo kòmanse toufe. Mwen te gen yon ka nan pratik lè yon gason kite yon fanm, epi li tonbe malad pandan twa jou. Mwen pa tande ni wè anyen, malgre lefèt ke li te gen yon ti bebe!
Apre sa, yo te touye l, paske nan konpreyansyon li, ak depa nonm sa a, lavi a te fini. Pou yon moun ki depandan emosyonèlman, lavi tout antye réduit desann nan yon sijè, Et sa vin irremplaçables. Ak lè separe, adikte a gen santi ke li te chire an miyèt moso, sipò a te retire, li te fè andikape. Li ensipòtab. Nan Otrich, yo menm pral prezante non yon nouvo maladi - "soufrans renmen ensipòtab."
Ki jan depandans emosyonèl ak estim pwòp tèt ou blese — «Mwen te rejte»?
VD: Sa yo se lyen nan menm chèn lan. Estim pwòp tèt ou blese soti nan dout pwòp tèt ou. Lè sa a, tankou tandans nan dejwe, se rezilta nan defisi atansyon nan anfans. Nan Larisi, prèske tout moun gen estim pwòp tèt ou ki ba, jan sa te rive istorikman. Granpapa nou yo te gen silex, ak paran nou yo trè fonksyonèl - travay pou dedomajman pou travay, rale tout bagay sou tèt ou. Yon kesyon pou timoun nan: "Ki klas ou te jwenn nan lekòl la?" Pa fè lwanj, aplodi, men pou mande yon bagay tout tan. Se poutèt sa, konfyans enteryè nou an, konpreyansyon sou siyifikasyon nou an, li se soudevlope, ak Se poutèt sa vilnerab.
Li sanble ke ensètitid se karakteristik nasyonal nou an?
VD: Ou ka di sa. Yon lòt karakteristik nasyonal se ke nou pè yo vilnerab. Kisa nou te di nan anfans lè li te move? "Rete kalm epi kontinye!" Se poutèt sa, nou kache lefèt ke nou gen doulè, aplodi, kreye aparans ke tout bagay anfòm, epi eseye konvenk lòt moun nan sa a. Ak doulè a vini nan mitan lannwit, pa kite ou dòmi. Li rejte, men li pa viv. Sa a se move. Paske doulè a bezwen pataje ak yon moun, nan lapenn. Sikològ Alfried Lenglet gen yon ekspresyon: "Dlo lave blesi nanm nan." Epi se vre.
Ki diferans ki genyen ant separasyon ak pèt?
VD: Kraze se pa yon pwosesis yon sèl-fason, li enplike omwen de moun. Epi nou ka fè yon bagay: reyaji, di, reponn. Ak pèt la mete nou anvan reyalite a, sa a se sa lavi konfwonte m 'ak ke mwen bezwen yon jan kanmenm travay li soti andedan tèt mwen. Ak separe se yon reyalite deja trete, ki gen sans.
Ki jan ou ka soulaje doulè a nan pèt?
VD: Sa a se ki jan pèt yo trete vin pi toleran. Ann di w ap lite ak reyalite a nan aje. Ann analize kote li soti. Pi souvan, nou kenbe sou jèn yo, lè nou pa reyalize yon bagay nan lavi ak kòm si nou vle tounen nan tan epi yo gen tan fè li. Si nou jwenn rezon sa a ke nou yon fwa pa t 'fini li konsa, travay li, ou ka transfere pèt la nan jèn nan ran nan separe epi kite l ale. E toujou bezwen sipò. Dram rive lè yo pa. Tonbe nan renmen, kraze, gade dèyè - men pa gen anyen yo konte sou. Lè sa a, separe vire nan travay di. Men, si gen zanmi pwòch, yon biznis pi renmen, byennèt finansye, sa a sipòte nou.