Chak ane nan 31 desanm, moun kòmanse konpòte yo etranj. Soti nan maten jouk prèske aswè a, yo kwit manje, pandan y ap manje prèske pa gen anyen, ak pi pre minwi yo chita bò tab la epi yo kòmanse manje. Yon anpil nan.
Bol salad yo manje, plizyè opsyon nan cho, yon lanmè nan chanpay ak bwason ki pi fò yo bwè, kèk, espesyalman pèsistan, rive nan desè prèske nan maten an, rès la kòmanse gato sèlman nan aswè a nan 1ye janvye.
Pou anpil ane nan Larisi ak espas pòs-Sovyet la, se Nouvèl Ane sa a selebre, premye a tout moun, ak yon fèt abondan, epi sèlman Lè sa a, ak fèstivite kontan. Men, si frima ak move tan ka entèfere ak mache a, Lè sa a, pa gen okenn baryè nan fèt nouvèl ane a. Menm nan ane sa yo nan kriz finansye ak nan tan nan rate total, tab yo te eklate ak manje.
Nan kèk jou, kò a fasil pwogrè 3-5 kg. Pou moun ki mennen yon vi san patipri aktif, sa yo kilogram yo pa pè, yo ale yon semèn apre jou ferye yo. Men, pifò travayè biwo vin pi difisil pou yon tan long, pafwa pou tout tan.
Pou anpil ane nan Larisi ak espas pòs-Sovyet la, se Nouvèl Ane sa a selebre, premye a tout moun, ak yon fèt abondan (Foto: Depositphotos)
Kòm yon pati nan batay kont obezite ak ki twò gwo, yon sèvis manje ki an sante nan tèt ansanm avèk pwojè a Kalandriye evènman yo, nan inisyativ manm kominote yo, deside etabli Jou entènasyonal dechaje... Premye jou fèt la te selebre le 5 janvye 2018.
Ak jodi a, san yo pa retade jouk pita, nou ankouraje ou selebre nan konmansman an nan ane a sou 5 janvye ak nitrisyon limyè, gras a ki kò a pral debarase m de manje depase, atitid la ap monte, epi ou pral antre nan ane a nouvo san Surcharge.
Selebre yon jou fèt se fasil - règ prensipal yo nan Jounen Entènasyonal Jèn:
Tout moun ka kenbe soti pou yon sèl jou pou tout bèl pouvwa a nan yon ren mens ak bon sante. Idrat kabòn yo pi byen minimize, yo responsab pou enstabilite sik nan san, imè ak anvi manje lè kò a pa reyèlman bezwen li.
Tout sa ou bezwen selebre se manje mwens, men pa mouri grangou. (Foto: Depositphotos)
Tout sa ki nesesè pou selebrasyon an se manje mwens, men se pa mouri grangou. Apre yon repa gwo, nivo sik nan san an enstab, se konsa yon fo santiman grangou toujou ap rive, ki ka difisil pou fè fas ak.
Eseye pase jou jèn sa a sou yon rejim plen balanse ak yon kontni kalori redwi, chwazi manje ak manje ki gen gwo valè nitrisyonèl, epi elimine manje vit ak "tenten" manje boure ak kalori vid ak idrat kabòn konplètman. Lè sa a, ou pral kontan pa sèlman ak rezilta a, men tou, ak byennèt ou.
Si yon sèl jou a pa ase, pase menm jou a 6 janvye c.
Bon chans sou wout la nan sante ak amoni!