contents
Ogmantasyon pwodiksyon gaz pandan gwosès la
Apeprè 3 sou 4 fanm ap fè fas ak tankou yon fenomèn dezagreyab tankou fòmasyon gaz grav pandan gwosès la. Li pote pa sèlman malèz fizik, men tou, grav malèz sikolojik. Ki jan fè fas ak pwoblèm sa a?
Pwodiksyon gaz lou pandan gwosès lakòz malèz fizik ak sikolojik
Fòmasyon gaz pandan gwosès: sentòm, kòz ak tretman
Fòmasyon gaz se pa yon maladi, men yon pwosesis nòmal ki anjeneral pa konvenyan. Sepandan, pandan y ap pote yon ti bebe, kantite gaz la ka ogmante. Fòmasyon gaz grav manifeste poukont li nan fòm flatulans, gwonde, eklate doulè, gaz ak belching.
Rezon ki fè yo pou ogmante pwodiksyon gaz pandan gwosès yo se:
- nivo ogmante nan pwojestewòn nan òmòn;
- dysbiosis;
- yon kantite maladi nan aparèy la gastwoentestinal;
- nivo ki ba nan aktivite fizik;
- move rejim alimantè;
- presyon nan matris la ak fetis la sou trip yo.
Ou pa ta dwe wè ogmante pwodiksyon gaz pandan gwosès kòm yon mal inevitab. Li ka redwi epi li pa difisil.
Premye a tout, ou bezwen etabli yon rejim alimantè ak rejim. Li vo eskli oswa omwen diminye konsomasyon nan manje ki ka ankouraje fòmasyon gaz. Men sa yo enkli legum, espesyalman pwa ak pwa, kri, bouyi ak choukrout, lèt, fwomaj, lay, zonyon, radi, manje marinated, legim kri, bwason gazeuz, rezen, kvas. Lè malèz parèt nan vant la, li vo sonje sa ou te manje kèk èdtan de sa, epi nan lavni an, tou senpleman eskli pwodui sa a nan rejim alimantè ou pandan gwosès la.
Ogmantasyon pwodiksyon gaz pandan gwosès souvan pwovoke pa antre nan lè nan aparèy gastwoentestinal la lè manje vale. Pou anpeche sa rive, ou bezwen manje avèk kalm, moulen manje byen. Li nesesè yo refize manje sou ale a oswa pandan y ap kanpe, menm jan tou bwè nan yon sèl gòj.
Ou bezwen pran manje 4-5 fwa pa jou nan ti pòsyon
Manje ki gen anpil fib diminye pwodiksyon gaz. Men sa yo enkli sereyal, pen konplè, legim vapè. Li bon tou pou ajoute kefir ak fwomaj kotaj nan rejim alimantè a, paske yo gen laktobazili ki diminye fòmasyon gaz.
Ajan karminatif tankou dekoksyon nan kimen, fenouy, Dill, osi byen ke mant ak kamomiy te ka ede fè fas ak fòmasyon gaz fò. Ak nan famasi, yo pare dlo Dill vann.
Egzèsis ka ede diminye sentòm dezagreyab. Men, kou sa yo dwe kowòdone ak yon doktè. Si pa gen okenn kontr, Lè sa a, naje, aquafitness ak yoga pou fanm ansent pral amelyore an jeneral byennèt ak ankouraje trip yo. Ou ka fè egzèsis anvan repa oswa omwen 1,5 èdtan apre dènye repa a. Mache dousman nan lè a fre pral ede tou fè fas ak fòmasyon gaz fò.
Si tout metòd sa yo pa ede, Lè sa a, li fè sans nan diskite sou posibilite pou tretman dwòg ak doktè ou. Nan ka sa a, espumisan ak adsorban, pou egzanp, aktive kabòn, yo efikas. Si pwodiksyon gaz akonpaye pa konstipasyon, laksatif ka ede.
Gaz pandan gwosès se pa yon fraz. Elimine sèten manje ki soti nan rejim alimantè a, konfòme yo ak yon rejim alimantè, fè egzèsis gen chans rive nan diminye santi a nan malèz nan vant.