contents
Yon rejim Gluten-gratis se byen varye. Men, kwit ak farin ble pa apwopriye pou li. Ki kalite farin frans ki pa gen gluten e ki ka baz pou bon gou kwit manje endijèn?
Farin avwàn
Farin avwàn se altènativ sen pou farin ble. Pandan pwosesis farin avwàn, eleman nitritif yo pa pèdi - vitamin, mineral, fib. Farin avwàn nòmal dijesyon ak ranfòse sistèm iminitè a.
Farin avwàn se yon pwodwi dyetetik, se konsa machandiz kwit nan fou ki fèt ak farin tankou kalori ki ba. Farin avwàn ale byen ak zanmann ak farin mayi.
kouvèti header
Farin mayi a ba nan kalori epi li apwopriye pou preparasyon an nan pwodwi dyetetik. Mayi gen yon efè benefik sou dijesyon, nòmal tansyon ak sik nan san. Sèvi ak farin mayi pou fè tortilla Meksiken, pen, bato, nacho. Farin sa a kapab tou ajoute nan soup, sòs, oswa sereyal.
Rice farin frans
Sa a farin frans se popilè nan Japon ak peyi Zend, ak anpil desè yo prepare sou baz li yo. Farin diri gen yon konpozisyon rich an sante ak yon gou net bèl. Farin diri ka itilize pou kwit pen, tòtiya, pen jenjanm, ajoute nan desè pou epesir estrikti a.
Buckwheat farin frans
Farin Buckwheat se moun rich nan vitamin, mineral, fib, pwoteyin ak lòt eleman nitritif. Sou baz li yo, yo jwenn nourisan ba-kalori manje, ki chaje kò a ak vigueur ak enèji pou yon tan long.
Farin zanmann
Farin nwa se ekstrèmman an sante. Li se yon sous vitamin B, E, A, potasyòm, kalsyòm, yòd, fosfò, fè ak sante omega-3 asid gra. Farin zanmann gou bon epi li bay machandiz kwit nan fou yon gou enkwayab. Li nòmal pwosesis metabolik nan kò a, ranfòse sistèm iminitè a, aktive aktivite mantal, e li gen yon efè benefik sou kè ak veso sangen yo.
Farin kokoye
Farin kokoye gen yon gou karakteristik ak bon sant, ki transmèt nan tout asyèt ki baze sou li. Farin frans sa a gen vitamin, mineral, antioksidan, asid òganik, sik ki an sante, pwoteyin ak grès omega-3. Asyèt ak farin kokoye ranfòse sistèm iminitè a, amelyore fonksyone nan veso sangen ak kè an. Krèp, ponmkèt, ponmkèt, krèp, pi yo te fè soti nan farin kokoye.
Farin tè
Chich yo se yon pwodwi trè an sante. Li gen vitamin nan gwoup B, A, E, C, PP, potasyòm, kalsyòm, zenk, mayezyòm, fosfò, fè, antioksidan ak asid amine. Itilizasyon regilye nan machandiz kwit ki baze sou farin chich nòmal dijesyon, amelyore atitid, ak dinamize. Ou ka itilize farin chich pou fè pen, tòtiya, farin pitza, pen pita ak pen pita.