Anplis memwa òdinè nou an, nou gen memwa kò a. E pafwa nou pa menm sispèk ki santiman li kenbe. Ak sa ki pral rive si yo lage ... Korespondan nou an pale sou patisipasyon li nan yon gwoup sikoterapi dans.
Resantiman te peze m 'tankou yon ranyon ak souke m' tankou yon pwa. Li trese koud mwen epi li jete pwòp men m nan figi m, ki te tankou yon lòt moun. Mwen pa t reziste. Okontrè, mwen te chase tout panse, te fèmen lide a, te bay tèt mwen nan tout pouvwa li. Se pa mwen, men li te posede kò m ', deplase nan li, danse dans dezespere li. Epi sèlman lè m te kloure nèt sou planche a, fwon m te tòde sou jenou m, ak yon antonwa vid ki te vire nan vant mwen, yon pwotestasyon fèb toudenkou te kraze nan pwen ki pi pwofon nan vid sa a. Apre sa, li fè m 'dwat janm tranble.
Kolòn vètebral la te tansyon, tankou yon baton koube, ki te itilize pou rale yon chaj tèt chaje. Men, toujou mwen te jere dwat do m 'ak leve tèt mwen. Lè sa a, pou premye fwa mwen gade nonm ki te ap gade m 'tout tan sa a. Figi li te konplètman enpasif. An menm tan an, mizik la sispann. Epi li te tounen soti ke tès prensipal mwen an te poko vini.
Pou premye fwa mwen gade nonm ki t'ap gade mwen an. Figi li te konplètman san emosyon.
Mwen gade alantou - bò kote nou nan diferan poze yo se menm koup yo nan frizè, gen omwen dis nan yo. Yo ap tann tou pou fen a. "Kounye a, mwen pral limen mizik la ankò, ak patnè ou a pral eseye repwodui mouvman ou yo jan li te sonje yo," di prezantatè a. Nou te rasanble nan youn nan oditoryòm Inivèsite Pedagojik Eta Moskou a: XIV Konferans Sikodramatik Moskou te fèt la.1, ak sikològ Irina Khmelevskaya prezante atelye li «Psikodram nan dans». Apre plizyè egzèsis dans (nou te swiv men dwat la, danse pou kont li ak "pou lòt la", ak Lè sa a ansanm), Irina Khmelevskaya sijere ke nou travay ak resantiman: "Sonje sitiyasyon an lè ou te fè eksperyans santiman sa a epi eksprime li nan dans. Epi patnè ou te chwazi a ap jis gade pou kounye a.
Epi kounyeya mizik la - menm melodi a - son ankò. Patnè mwen Dmitry repete mouvman mwen yo. Mwen toujou jere yo dwe sezi pa presizyon li yo. Dayè, li pa sanble m ditou: li pi piti, li pi wo, li gen anpil zepòl pase m... Apre sa, yon bagay rive m. Mwen wè ke li ap defann tèt li de kèk kou envizib. Lè mwen danse pou kont mwen, li te sanble ke tout santiman mwen soti nan anndan an. Koulye a, mwen konprann ke mwen pa t '"envante tout bagay tèt mwen" - mwen te gen rezon pou tou de resantiman ak doulè. Mwen santi mwen regrèt ensipòtab pou li, danse, ak tèt mwen, kap, ak tèt mwen, menm jan mwen te ye nan moman an lè mwen t ap travèse tout bagay sa yo. Li te enkyete, ap eseye pa admèt li nan tèt li, pouse li tout pi fon, fèmen li ak dis kadna. Epi kounyeya li tout ap soti.
Mwen wè ki jan Dmitry diman leve soti nan hanch li, dwat jenou li ak yon efò ...
Ou pa bezwen kache santiman ou ankò. Ou pa pou kont ou. Mwen pral la toutotan ou bezwen li
Mizik la sispann. "Di lòt ki jan ou te santi," animatè a sijere.
Dmitry pwoche bò kote m ', li gade m' ak anpil atansyon, ap tann pou pawòl mwen yo. Mwen louvri bouch mwen, mwen eseye pale: "Se te ... se te konsa ..." Men dlo koule nan je m ', gòj mwen kenbe. Dimitri lonje m yon pakèt mouchwa papye. Jès sa a sanble di m: “Ou pa bezwen kache santiman w ankò. Ou pa pou kont ou. Mwen pral la pou tout tan ou bezwen li.»
Piti piti kouran dlo nan je seche. Mwen santi yon soulajman enkwayab. Dmitry di: "Lè ou danse ak mwen gade, mwen jis eseye rete atantif epi sonje tout bagay. Mwen pa t gen okenn santiman.» Li fè m plezi. Atansyon li te pi enpòtan pou mwen pase konpasyon. Mwen ka fè fas ak santiman mwen poukont mwen. Men, jan sa bèl lè yon moun la nan moman sa a!
Nou chanje kote - epi leson an kontinye....
1 Sit entènèt konferans pd-conf.ru