Ki jan fè konfyans ke ou se yon bon moun

Pou anpil moun, petèt bagay ki pi difisil se kwè nan pwòp valè ou. Sa «Mwen se yon bon moun.» “Nou ka konkeri pik yo, travay di, jwenn ladrès ak konpòte nou yon fason etik, men èske nou vrèman, nan fon, santi ke nou bon? Malerezman non!» ekri nerosyantifik ak sikològ Rick Hanson.

"Move Sòlda"

Nou fini santi nou move nan plizyè fason. Kòm yon egzanp, Rick Hanson sonje yon ti fi abitye ki te efektivman ranplase pa nesans la nan yon ti frè. Manman an te fatige lè l te pran swen ti bebe a, li te chase l e li reprimande l. Ti fi a te fache kont frè l ak paran li, li tris, li te santi l pèdi, li te abandone e li pa t renmen. Li te gade yon desen ki kote sòlda yo nan move larenn lan atake nan vilaj inosan, epi yon jou tris di: "Manman, mwen santi mwen tankou yon move sòlda."

Pandan tout lavi a, wont, moralis akizasyon, sansi relijye, ak lòt remak kritik ka pran plizyè fòm ak gwosè. Sa afebli estim pwòp tèt nou ak bay monte nan lide ke nou se move. Enkwayans nan pwòp «bonte» nou an se alimenté pa sitiyasyon kote nou santi nou pa vo anyen, ensifizan ak pa atire. Papa Hanson ki fèt nan ranch te rele li "santi tankou yon grate."

vye zo eskèlèt nan klozèt la

Hanson ekri ke anpil moun, enkli tèt li, te fè move bagay, te gen move panse, oswa te di move pawòl. Egzanp yo ka diferan — frape yon moun ki san defans, riske lavi pitit ou yo lè w kondui ensousyan, trete yon moun vilnerab, vòlè nan yon magazen, twonpe yon patnè, kondane oswa mete yon zanmi.

Ou pa oblije komèt yon ofans kriminèl pou w santi w koupab oswa wont. Pafwa yon transgresyon oswa yon panse negatif se ase. Hanson eksplike: “Figurativement pale, psyche a konsiste de twa pati. Youn di: «Ou se move»; yon lòt: «Ou bon»; e twazyèm lan, youn ak ki nou idantifye tèt nou, koute agiman sa a. Pwoblèm lan se ke yon vwa kritik, meprizan, akize gen tandans pi fò pase yon vwa ki bay sipò, ankouraje, ak rekonèt valè yon moun.»

"Natirèlman, remò an sante ak remò pou fè lòt moun mal enpòtan," Hanson ekri. “Men, pa bliye ke yon kote nan pwofondè yo, atravè tout kontradiksyon karaktè yo ak aksyon, yon bonte tout penetrasyon klere nan chak nan nou. San yo pa jistifye pèsonn pou aksyon imoral, mwen ka di ak konfyans: nan rasin yo, tout entansyon yo pozitif, menm si yo pa aplike nan pi bon fason. Lè sans nou ak lespri nou pa twoub pa doulè, pèt, oswa laperèz, sèvo a tounen nan yon eta debaz balans, konfyans, ak konpasyon. Chemen yo ki ka mennen nan realizasyon an nan bonte ki kache nan nou yo pa fasil, epi pafwa mistik.

Nou chak bon

Verite a se, Hanson kwè, chak nan nou se yon bon moun. Si nou konsidere tèt nou "move sòlda" oswa tou senpleman pa diy pou respè ak kontantman, Lè sa a, nou konpòte nou neglijans ak egoyis. Yon lòt bò, yon fwa nou santi bonte natirèl nou, nou gen plis chans kòmanse fè bon bagay.

Lè nou konnen limyè enteryè sa a, nou ka pi fasil rekonèt li nan lòt moun. Lè nou wè yon bon kòmansman nan tèt nou ak lòt moun, nou gen plis chans eseye fè monn komen nou an bon tou. Ki jan? Rick Hanson sijere ke gen plizyè fason yo santi yo byen epi dekri senk nan yo.

1. Remake lè y ap pran swen nou

Lè nou wè, tande ak tande, apresye, renmen ak cheri, sa ka pran sèlman kèk segond pou jwi eksperyans sa a, pou nou apwopwiye li pou tèt nou, kite l ranpli kò nou ak lespri nou.

2. Remake jantiyès nan panse nou, pawòl ak zèv nou

Li gen ladan tou entansyon pozitif, represyon nan kòlè, kenbe nan eklat emosyon destriktif, yon sans de konpasyon ak itilite pou lòt moun, pèseverans ak detèminasyon, renmen, kouraj, jenerozite, pasyans ak yon volonte pou wè e menm pale verite a, kèlkeswa sa li. petèt.

Lè nou rekonèt jantiyès sa a nan tèt nou, nou ka kreye yon tanp pou li nan lespri nou epi kenbe lòt vwa, lòt fòs sou kote. Moun ki pare pou anvayi ak derespekte Tanp lan, tankou pawòl imilyan ak aksyon lòt moun ke nou te aprann yo.

3. Santi bonte nan tèt ou

Hanson di: "Onètete fondamantal ak bòn volonte yo prezan nan tout moun, kèlkeswa jan pwofon yo kache. Li se yon fòs entim, enkoni, petèt menm yon fòs sakre, yon kouran, yon sous nan kè nou.

4. Gade jantiyès nan lòt moun

Sa ap ede nou santi pwòp limyè enteryè nou an. Chak jou ka selebre nan lòt manifestasyon jistis, jantiyès ak noblès. Pou santi nan tout moun dezi pou yo desan ak renmen, kontribye, ede, pa fè mal.

5. Fè byen

Kite limyè enteryè a ak noblès chak jou pi plis ak plis deplase negatif nan lavi nou. Nan sitiyasyon difisil oswa relasyon, li vo mande tèt ou: "Kisa, kòm yon bon moun, mwen ka fè?" Lè nou konsyan aji soti nan bon entansyon, li pi fasil pou nou wè yon bon moun nan tèt nou epi ranfòse tèt nou nan santiman sa a.

Konsyantizasyon prezans limyè enteryè a kapab yon sous fòs ak kè kontan. Rick Hanson di: “Jwi bèl bagay sa a, tèlman reyèl e tèlman vre.