Se vre wi anpil moun te janm remake ke moun ki gen yon kò plen gen èdèm nan matris, nan lòt mo, yon manton dezyèm fwa. Pou mete li léjèrman, li pa sanble trè bèl. Ann gade nan rezon ki fè yo pou aparans li.
Li pa difisil pou devine ke machwè lèd ansanm ak yon manton doub se rezilta move abitid, sètadi:
- twòp manje, ki lakòz ran grès yo fòme nan pati ki pi ba nan figi an. Si ou gen yon manton doub parèt nan yon laj jèn, peye atansyon: sa vle di ke pwa depase ou a se omwen 6-10 kilogram;
- ou dòmi sou zòrye segondè, epi trè mou;
- abitid la nan slouching oswa kenbe tèt ou desann;
- faktè a éréditèr, estrikti a ak fòm nan figi a te pase desann nan men ou soti nan zansèt ou yo.
Pou retire dezyèm manton an tèt ou lakay ou, n ap ba ou plizyè fason efikas.
Fason ki pi fasil fè fas ak manton an dezyèm se fè egzèsis sa a. Mete yon liv lou sou tèt ou. Mache avè l nan sal la, pandan w ap kenbe do ou dwat. Manton an ta dwe yon ti kras panche moute. Egzèsis sa a konsidere kòm trè efikas, nan adisyon, reyalize rezilta yo an premye, ou bezwen fè li chak jou pou sèlman 6-7 minit.
Si ou ta renmen debarase m de dezyèm manton an nan kay la, pran abitid tape li ak do men ou. Egzèsis la fè byen vit pou manton ou angoudi apre kèk minit. Kenbe dwèt ou byen bourade ansanm. Bat bravo jiskaske men ou fatige, plis la pi bon. Ou ka menm bat bravo ak yon sèvyèt mouye.
Souche misk manton ou ak efò, tankou si yon pwa pandye sou yo. Dousman, panche tèt ou tounen. Fè egzèsis la omwen 10-15 fwa chak jou. Pou ranfòse misk yo nan manton an, lang lan ta dwe bourade ak gwo efò sou anwo ak pi ba palè a. Lè sa a, rale lang ou, eseye manyen nen ou ak li. Kenbe pozisyon sa a pou apeprè 15 segonn. Leve tèt ou, trase yon uit ak lang ou.
Pou retire dezyèm manton lakay ou, sèvi ak egzèsis sa a. Kouche sou yon sifas ki difisil, lè sa a leve tèt ou epi gade zòtèy ou yo. Kenbe pozisyon sa a pou 30 segonn, Lè sa a, retounen nan pozisyon an kòmanse. Fè omwen 3 kouche nan 10 fwa. Egzèsis sa a pa rekòmande pou pasyan ki gen pwoblèm epinyè.
Yo nan lòd yo debarase m de dezyèm manton nan kay la, fè egzèsis pou kont li pa ase. Nan konbinezon ak yo, ou bezwen fè mask espesyal. Kiyès, ou ka mande? Mask ledven montre bon efikasite. Pran 1 gwo kiyè melanj sèk la, melanje ak lèt la. Fwote nan yon mas ki sanble ak keratin san boul, Lè sa a, retire nan yon kote ki cho pou 30 minit. Apre 30 minit, aplike "farin" sa a byen epè nan manton ou, woule l ak yon bandaj twal gaz. Kenbe jiskaske tout mask la konplètman solidifye. Apre pwosedi a, rense konpozisyon an ak dlo tyèd.
Epitou nan kay la, ou ka fasilman fè yon mask nan pòmdetè kraze. Prepare yon pure trè epè, pou sa, kraze pòmdetè yo bouyi ak lèt. Ajoute sèl nan li, melanje byen. Epès gaye melanj pòmdetè a sou manton an, epi mete yon bandaj twal gaz sou tèt. Rete tann pou yon demi èdtan, apresa rense l avèk dlo fre. Pou jwenn pi bon ak vit ase efè leve, ou ka ajoute siwo myèl nan pure la.
Trè bon revize gen tou mask ki fèt ak ajil kosmetik. Pou prepare li, ou bezwen pran kèk kiyè ajil blan oswa nwa, melanje ak dlo frèt jiskaske yon mas omojèn epè san boul. Apre sa, aplike mask la liberalman sou tout manton an. Kite figi a pou kont jiskaske mask sa a sèk, Lè sa a, ou bezwen rete tann yon lòt 10 minit, sèlman Lè sa a, ou ka lave mask la. Apre pwosedi sa a, li rekòmande pou aplike yon krèm nourisan sou po a. Si ou gen po sèk, ou ka ranplase dlo a ak lèt frèt. Asire w ke kou ou pa deplase apre konpoze an vin di.
Ajoute yon gwo kiyè ji sitwon frèch prese oswa vinèg sidr pòm nan 1 tas dlo frèt. Mete 1 gwo kiyè sèl òdinè la, brase, Lè sa a, mouye mitan an nan sèvyèt la ak melanj ki kapab lakòz. Fè yon tourniquet sere epi tape li sou manton ou. Fè li osi souvan e osi vit ke ou kapab. Pa bliye toujou tranpe sèvyèt la nan solisyon vinèg-sèl la. Apre pwosedi a, ou bezwen lave manton ou ak kou ou.
Se konsa, nou te di ou sou fason ki pi efikas ak pi fasil yo sèvi ak debarase m de dezyèm manton an nan kay la. Ou pral definitivman jwenn nan mitan yo egzakteman youn nan ki pral ede w, si gen yon dezi.