Ki jan yo re-edike perineum la?

Perineum: yon misk enpòtan pou pwoteje

Perineo a se yon seri misk ki fòme yon Hammock, ant pibis la ak baz kolòn vètebral la. Bann misk sa a sipòte ti basen an ak ògàn tankou blad pipi, matris, ak rektòm. Perineo a ede kenbe kontinans urin ak nan dèyè. Anglo-Saxon yo rele li "etaj basen" pou "etaj basen”, Epi li reyèlman gen wòl sa a nan etaj, kidonk enpòtans li! Anndan, perineo a fèt ak diferan kouch misk yo rele plan. Pami yo se misk levator ani, ki patisipe nan kontinans dijestif epi li jwe yon wòl enpòtan nan estatik basen. Misk pubo-coccygeal la se yon ajan ki pisan nan sipò pou viscère basen, rèktòm, vajen, matris. Soti nan yon pwen de vi seksyèl, li pèmèt yon eksitasyon ogmante.

Reyabilitasyon nan perineum la: rekòmandasyon

Perineum ak reyabilitasyon perineal: kote nou ye?

Nan mwa desanm 2015, nouvo rekòmandasyon jinekològ yo (CNGOF) te gen efè yon (mini) bonm! " Reyabilitasyon perineal nan fanm san sentòm (enkontinans) nan 3 mwa pa rekòmande. […] Pa gen okenn etid ki te evalye reyabilitasyon nan perineo a ak objektif pou anpeche enkonvenyans urin oswa nan dèyè nan mwayen oswa long tèm ", sonje pwofesyonèl sa yo. Pou Anne Battut, fanmsaj: "Lè CNGOF di:" Li pa rekòmande pou fè ... ", sa vle di ke etid yo pa montre ke fè aksyon sa a diminye risk yo. Men, li pa entèdi fè sa! Okontrè. Pou Kolèj Nasyonal fanmsaj an Frans, gen de eleman yo distenge: edikasyon perineal ak reyabilitasyon perineal. Kiyès fanm yo ki okouran de sitiyasyon ki ka danjere oswa benefisye perineum la? Oswa moun ki konnen ki jan yo prezève li sou yon baz chak jou? Fanm yo ta dwe gen yon pi bon konesans nan pati sa a nan anatomi a ". Pou moman sa a ak depi 1985, reyabilitasyon perineal (apeprè 10 sesyon) se konplètman kouvri pa Sekirite Sosyal, pou tout fanm, apre akouchman.

Perineum: yon misk pou ton

Kounye a, vizit apre akouchman ak jinekolojist la oswa fanmsaj, nan sis a uit semèn apre akouchman, pwofesyonèl la pral evalye perineum nou an. Li posib ke li pa remake okenn anomali. Li pral toujou gen rezonans ak egzèsis kontraksyon fè lakay ou, anvan ou rekòmanse nenpòt aktivite espòtif. Yon moun ka, depi jou apre akouchman, pratike "fo enspirasyon pwatrin” Jan Doktè Bernadette de Gasquet te konseye, doktè ak pwofesè yoga, otè de “ Périnée : ann sispann masak la”, pibliye pa Marabout. Li se sou ekspire konplètman: lè poumon yo vid, ou dwe zongle nen ou epi pran pòz ou ap pran yon souf, men san yo pa fè sa. Vant la se kre. Egzèsis sa a ta dwe fè de oswa twa fwa nan yon ranje pou santi abdominals yo ak perineum monte. Ou pa ta dwe tann pratike ranfòsman sa yo. Tibebe ki fenk fèt yo ka santi yon santiman lou nan vant la lè yo kanpe, tankou si ògàn yo pa sipòte ankò.

Perineum: nou mete l an repo

Nan yon mond ideyal, nan mwa apre akouchman an, yo ta dwe pase plis tan kouche pase kanpe sou yon peryòd 24 èdtan. Sa a anpeche plis distensyon nan misk etaj basen yo. Se egzakteman opoze ke sosyete a enpoze sou manman! Nou kontinye bay nesans nan yon pozisyon jinekolojik (move pou perineum la) epi nou oblije leve kanpe pi vit posib pou pran swen tibebe ki fèk fèt la (epi al fè makèt!). Pandan ke li ta pran rete nan kabann epi jwenn èd. Yon lòt pwoblèm se konstipasyon apre akouchman, ki souvan e ki trè danjere nan etaj basen an. Li enpòtan pou pa kite konstipasyon mete nan, epi pa janm "pouse". Lè nou nan twalèt la, pou aleje pwa a sou perineo a, nou mete yon diksyonè oswa yon etap anba pye nou. Nou evite rete twò lontan nan chèz la epi nou ale la le pli vit ke nou santi bezwen an.

Lè reyabilitasyon perineal esansyèl

Apre akouchman, Gen twa gwoup fanm: 30% pa gen okenn pwoblèm, ak rès 70% yo tonbe nan de gwoup. "Nan apeprè 40% nan ka yo, nan vizit apre akouchman an, nou remake ke misk yo nan perineum la yon ti kras dispans. Ka gen bri lè nan vajen (pandan sèks) ak enkonvenyans (urin, nan dèyè oswa gaz). Nan ka sa a, anplis de egzèsis pèsonèl ou te fè lakay ou, kòmanse yon reyabilitasyon, nan pousantaj 10 a 15 sesyon, ak yon pwofesyonèl ", konseye Alain Bourcier, perineologist. Electrostimulation, oswa biofeedback, se fòmasyon ak epizòd detant ak detant, lè l sèvi avèk elektwòd oswa yon sond antre nan vajen an. Fòmasyon sa a sepandan yon ti kras limite epi li pa pèmèt ou konnen an pwofondè diferan etap yo nan perineum la. Dominique Trinh Dinh, fanmsaj, devlope yon reyabilitasyon ki rele CMP (Konesans ak Kontwòl Perineo). Li se sou vizyalize ak kontra sa a ansanm nan misk. Egzèsis yo ta dwe kontinye lakay ou chak jou.

Pratikan ki espesyalize nan reyabilitasyon perineum

Dènye, men pa pi piti, nan 30% nan fanm, domaj la nan perineum la trè enpòtan. Enkonvenyans la prezan epi li ka gen yon prolaps (desandan ògàn). Nan ka sa a, yo voye pasyan an pou yon evalyasyon perineal nan yon sant espesyalize, kote yo pral fè yon egzamen radyografi, eksplorasyon urodinamik ak ultrason. Si w gen enkyetid, kontakte yon fizyoterapis oswa yon fanmsaj ki espesyalize nan patoloji perineal. Yo pral evalye kantite sesyon yo dapre bezwen yo. Sa a reyabilitasyon perineal esansyèl pou reprann ton epi anpeche maladi yo vin pi grav pandan menopoz. Si sentòm yo pèsiste malgre reyabilitasyon atansyon ak pwofesyonèl swen sante ki kalifye, operasyon yo ta dwe konsidere. Li posib pou benefisye de enplantasyon yon fistibal suburethral, ​​nan kalite TVT oswa TOT. Kalifye kòm "operasyon minimòm pwogrese", li enplike nan mete, anba anestezi lokal, yon teren oto-adezif nan nivo sfenktè uretral la. Li ede sispann flit urin sou efò, epi li pa anpeche fè lòt timoun apre sa. Yon fwa perineum la byen ton, nou ka retounen nan espò.

Twa fason yo bati misk nan kay la

Voye gèycha

Konsidere kòm jwèt sèks, voye boul geisha ka ede ak reyabilitasyon. Sa yo se esfè, anjeneral de nan nimewo, ki konekte pa yon fil, yo dwe mete nan vajen an. Yo ka nan diferan gwosè, fòm ak materyèl (silikon, plastik, elatriye). Yo mete yo ak yon ti kras jèl lubrifyan epi yo ka mete yo pandan jounen an. Li pral brase perineum nan moun ki pa bezwen reyabilitasyon entèdi pale.

Kòn nan vajen

Akseswar sa a peze apeprè 30 g epi li antre nan vajen an. Li ekipe ak yon kòd ki sanble ak sa ki nan yon tampon. Diferan fòm ak pwa fè li posib pou adapte egzèsis yo selon kapasite etaj basen an. Mèsi a yon mekanis natirèl, kòn yo nan vajen pafè egzèsis reyabilitasyon perineal. Youn ta dwe eseye kenbe pwa sa yo pandan y ap kanpe.

Fòm Perineum

Gen aparèy electrostimulation neuromusculaire ki ede ranfòse perineum nan kay la. 8 elektwòd yo mete nan tèt la nan kwis yo kontra ak konsolide tout misk yo nan etaj basen an. Egzanp: Innovo, 3 gwosè (S, M, L), € 399, nan famasi; pasyèlman ranbouse pa Asirans Sante nan ka yon preskripsyon medikal.