Ki jan yo pwoteje tèt ou nan fè fas ak moun "difisil".

Kominikasyon avèk yo se tankou eseye anbrase yon e - kèlkeswa kote ou soti, ou toujou jwenn pike. Pafwa nou oblije kominike avèk yo chak jou epi espere ke yo pral vin pi bon pou nou. Men, "lou" moun pafwa yo pa kapab senpati ak senpati. Yo satisfè pwòp bezwen yo nan depans pou lòt moun.

Kisa nou ta dwe fè si nou pa ka evite kominikasyon ak yo? Terapis fanmi Claire Dorotic-Nana bay senk konsèy pratik.

1. Pale klè ak konfyans

Moun Cactus pito kominikasyon nan ki pa gen okenn klè konplè. Poukisa? Sa a ba yo opòtinite pou yo jwenn yon eskiz pou tèt yo: “Ou pa t 'direkteman di ke mwen dwe vin isit la a 10 nan maten. Mwen pa t 'konnen ou te bezwen li. Ou pa t di m.»

Moun "lou" renmen chanje responsablite a sou lòt moun, epi si ou pa pale ak yo klè ke posib, yo ap toujou gen opòtinite pou pretann ke yo jis pa konprann sa ou bezwen.

2. Mete limit

Restriksyon ak fwontyè pèsonèl yo se yon pati esansyèl nan nenpòt relasyon an sante, yo jwe wòl nan fondasyon an sou ki egalite ak resiprosite nan relasyon yo bati. Piske "lou" moun eseye evite dirèk ak klè nan kominikasyon, yo bezwen klè ke posib sou kote limit sa yo kouche.

Lè w fè li klè sa w ap atann nan men yo, sa yo ka atann nan men w, ak ki kote w trase liy ki genyen ant sa ki pèmèt ak sa ki pa pèmèt, ou kapab asire ke kominikasyon pa menase byennèt.

3. Konnen ki lè pou fè bak

Moun "lou" ka diferan, men yo tout gen tandans pou manipilasyon ak renmen pran revanj. Nou souvan enstenktif vle "frape yo tounen" lè nou wè mechanste yo ak callousness. Se konsa, nou pral sèlman fè bagay sa yo vin pi mal. Yo pa bezwen rezoud konfli a, yo vle tire revanj. Yo kòmanse diskisyon ak eskandal espesyalman pou fè ou mal. Pou pwoteje tèt ou, ou bezwen rekonèt vrè entansyon yo nan tan epi jwenn lwen kominikasyon.

4. Prepare wout chape ou

Moun "lou" vle manipile ou, kontwole ou. Ou se yon mwayen pou yo jwenn sa yo ka bezwen. Petèt yo satisfè yon bezwen pou pouvwa oswa yon bezwen yo dwe admire. Men, lè konpòtman yo kòmanse menase byennèt, li se konseye yo gen yon eskiz plausible pare yo kite byen vit. Ou bezwen pran pitit ou a nan lekòl la. Ou gen yon reyinyon enpòtan. Ou bezwen gen tan kouri nan magazen an, achte yon bagay pou dine. Kèlkeswa eksplikasyon ou vini ak, prepare li davans.

5. Fè sa ou renmen

Kominikasyon ak «pikan» kite yon gou dezagreyab. Ou fè espre fè dout tèt ou epi santi w ensiyifyan ak endiy pou renmen ak respè. Souvan gen yon santiman nan yon kalite enkonplè, paske nan ki ou yo ankò trase rankontre ak manipulateur yo.

“Moun ki di yo gen sousi pou mwen pa ka swete m mal. Petèt yo pa t reyèlman vle fè m mal, ou panse. Ou ka konvenki ke sa ou renmen an pa bon pou ou. Sepandan, si w kontinye kominike ak moun ki manipile w konsa, ou pwovoke yo plis toujou.

Li se pi bon konsakre tan nan sa ou reyèlman renmen, pote lajwa, kontantman, yon sans de kalm ak satisfaksyon. Pastan ou yo fè ou ki moun ou ye. Pa kite pèsonn pran yo nan men ou.