Ki jan yo aprann respekte tèt ou

Dakò: si nou pa renmen epi nou pa bay tèt nou valè, lè sa a, vle-pa, nou kòmanse blame lòt moun pou doulè nou fè eksperyans, epi kòm yon rezilta, nou simonte pa kòlè, fristrasyon ak depresyon.

Men, ki sa sa vle di respekte tèt ou? Mwen renmen definisyon jèn Katie te bay la: “Sa vle di aksepte tèt ou pou sa w ye a epi padone tèt ou pou erè w te fè yo. Li pa fasil pou rive nan sa. Men, si ou ka ale nan glas la evantyèlman, gade tèt ou, souri epi di: «Mwen se yon bon moun!» "Se yon bèl santiman konsa!"

Li gen rezon: estim pwòp tèt ou an sante baze sou kapasite pou w wè tèt ou nan yon fason pozitif. Men sèt prensip pou ede w santi w pi byen sou tèt ou.

1. Imaj pwòp tèt ou pa ta dwe depann de evalyasyon lòt moun

Anpil nan nou fòme imaj pwòp tèt nou selon sa lòt moun di. Sa a mennen nan devlopman nan depandans reyèl - yon moun pa ka santi nòmal san yo pa apwouve evalyasyon.

Moun sa yo sanble ap di, “Tanpri renmen m, epi lè sa a mwen ka renmen tèt mwen. Aksepte m, epi lè sa a mwen ka aksepte tèt mwen.» Yo ap toujou manke respè pou tèt yo, paske yo pa ka libere tèt yo anba enfliyans lòt moun.

2. pa pale mal sou tèt ou

Erè ou ak feblès ou pa defini ou kòm yon moun. Plis ou di tèt ou: «Mwen se yon pèdan, pèsonn pa renmen m, mwen rayi tèt mwen!» - Plis ou kwè pawòl sa yo. Okontrè, pi souvan w ap di: “Mwen merite lanmou ak respè”, se plis w kòmanse santi w diy pou moun sa a.

Eseye panse pi souvan sou fòs ou, sou sa ou ka bay lòt moun.

3. pa kite lòt moun di ou sa pou yo fè Et être.

Li pa sou arogan «enterè mwen pi wo a tout moun», men sou pa kite lòt moun di w ki jan pou w panse ak sa pou w fè. Pou fè sa, ou bezwen konnen tèt ou byen: fòs ou ak feblès, emosyon ak aspirasyon.

Pa adapte ak dezi ak egzijans lòt moun, pa eseye chanje jis pou fè yon moun plezi. Konpòtman sa a pa gen anyen fè ak respè pwòp tèt ou.

4. Se pou ou fidèl ak prensip moral ou yo

Anpil moun pa respekte tèt yo paske yon fwa yo te komèt zak ki pa bon e yo te konpwomèt prensip moral yo. Gen yon bon pawòl sou sa a: “Si w kòmanse panse pi byen sou tèt ou, Lè sa a, w ap aji pi byen. E pli ou aji pi byen, se pi byen w ap panse ak tèt ou.” Epi sa a se vre.

Menm jan an tou, kontrè a se vre tou. Panse mal sou tèt ou - epi konpòte yo kòmsadwa.

5. Aprann kontwole emosyon

Respè pou tèt nou vle di ke nou konnen kijan pou jere emosyon pou nou pa fè tèt nou mal ak lòt moun. Si ou san kontwòl montre kòlè oswa resantiman, Lè sa a, ou mete tèt ou nan yon pozisyon gòch, epi pètèt detwi relasyon ak lòt moun, e sa inevitableman diminye estim pwòp tèt ou.

6. Elaji orizon ou

Gade alantou: anpil moun ap viv nan ti mond yo, yo kwè ke pèsonn pa bezwen panse yo ak konesans yo. Yo konsidere tèt yo etwat epi yo prefere kenbe trankil. Ki jan ou panse ou ye se fason ou aji. Règ sa a toujou ap travay.

Eseye divèsifye enterè ou, aprann nouvo bagay. Lè w apwofondi konesans ou sou mond lan, ou devlope kapasite w pou w panse epi w vin yon konvèsasyon enteresan pou plizyè moun.

Lavi plen posiblite - eksplore yo!

7. Pran responsablite pou lavi ou

Chak nan nou gen pwòp lide pa nou sou sa ki bon pou nou, men nou pa toujou swiv sa a. Kòmanse piti: sispann manje twòp, chanje nan manje ki an sante, bwè plis dlo. Mwen garanti ke menm ti efò sa yo pral definitivman ogmante estim pwòp tèt ou.