Kouman ogmante apeti pòv nan yon granmoun

Gen ti trik ki pral fè kò ou vle manje:

• Manje ti manje souvan. Vant nou aksepte manje nan ti komèsan pi bon.

• Bwè anpil dlo pwòp, jiska 2 lit chak jou. Youn nan kòz ki pi komen nan pèt apeti se dezidratasyon. Sonje bwè dlo anvan ou kòmanse santi ou swaf dlo. Swaf dlo se yon siyal ke kò ou deja dezidrate.

• Prepare bon gou ak bèl manje. Pa inyore prezantasyon ki kòrèk la nan asyèt yo, menm si ou ap manje pou kont li.

• Sèvi ak tout kalite epis santi bon ak kondiman. Yo se gwo pou ankouraje apeti.

• Manje an menm tan. Pa touye apeti ou ak ti goute malsen tankou sirèt ak pen.

• Bwè vitamin, sitou pandan sezon otòn la ak sezon fredi.

• Sispann fimen. Dejwe nan tabak siprime apeti.

• Mennen yon vi aktif, jwe espò ak mache long deyò.

Se pa etonan moun yo di "yo travay moute yon apeti."

Sèten preparasyon èrbal ka amelyore apeti. Plant ki gen gou klere se yo ki pami estimilan yo apeti. Men kèk resèt pou yon bon apeti:

• 1 ti kiyè sèk anmè kou fièl vide 1 ti kuiyè. dlo bouyi. Kite l melanje. Pran 1 ti kuiyè. l. twa fwa pa jou anvan l manje.

• Fre 4 kawòt ak yon pakèt moun sou Cresson. Bwè bwè a ki kapab lakòz yon fwa chak jou, yon demi èdtan anvan l manje.

• Bwè 1 ti kiyè twa fwa pa jou anvan ou manje. ji aloès. Pou fè li pa tèlman anmè, ou ka ajoute yon ti siwo myèl nan li.

• Melanje anmè kou fi, pisanli, akile ak jape Willow nan yon rapò 1: 1: 1: 2. Pran 1 ti kuiyè. l. melanj lan ki kapab lakòz epi ranpli li ak 1,5 ti kuiyè. dlo bouyi. Kite l melanje pou demi èdtan. Pran mwatye yon vè twa fwa pa jou 20 minit anvan l manje.

Apeti ankouraje pa ji legim fre ak diven wouj sèk. Diven pa ta dwe twòp, men 50 ml sa a bwè nòb 15 minit anvan l manje yo ap ogmante siyifikativman apeti ou.

Si ou swiv tout konsèy ki anwo yo, men apeti ou pa retounen, wè doktè ou.

Petèt kò ou ap eseye di ou sou kèk kalite maladi ak Se poutèt sa refize manje.

- Premye ou bezwen konprann lakòz move apeti sa a. Kapab genyen anpil nan yo: sa a se move balans ormon, pwoblèm ak ògàn yo nan sistèm dijestif la (doulè, pankreatit, echèk fwa, elatriye), ren oswa ensifizans kadyak, nkoloji, faktè sikolojik (estrès, depresyon). 

Premye a tout, li nesesè eskli pwoblèm sante ak konprann si gen nenpòt ki maladi konkomitan, se konsa ke pita ou ka ale nan yon espesyalis etwat. Pou egzanp, si yon fanm gen pwoblèm ak sik la ak apeti, Lè sa a, li posib ke pwoblèm sa a ta dwe adrese nan yon jinekolojist. Si yon moun gen doulè oswa pwa nan lestomak la apre yo fin manje, belching ak lòt sentòm, Lè sa a, li vo kontakte yon gastroenterologist. Alontèm deficiency nan òmòn tiwoyid nan san an ralanti metabolis ak mennen nan yon diminisyon nan grangou, Lè sa a, konsiltasyon nan yon andokrinològ enpòtan.

Soti nan rekòmandasyon jeneral: fè yon analiz jeneral ak tès san byochimik, chèche konnen nivo nan òmòn tiwoyid, sibi yon eskanè ultrason nan ògàn entèn yo, fè yon gastroskopi, epi, nan kèk ka, yon koloskopi.

Yon diminisyon nan apeti nan absans konplè li yo ka yon manifestasyon nan maladi mantal oswa enfliyans nan divès kondisyon sikolojik, pou egzanp, depresyon, lensomni, Vag, fatig... Yon kondisyon tankou enkyetid ka deklanche sistèm nève santral la lage òmòn estrès ki ralanti dijesyon ak diminye apeti. Nan ka sa yo, li nesesè yo idantifye pwoblèm nan epi konprann kòz li yo ak yon sikològ, si sa nesesè, jwenn tretman dwòg ki kòrèk la nan men yon sikyat.

Si tout pwoblèm ki anwo yo pa egziste, ak yon moun jis refize manje, Lè sa a, gen plis chans ka gen karakteristik endividyèl ak preferans pou gou a ak sant nan manje, petèt li tou senpleman chwazi manje a ki pa kostim l '/ li, Se konsa, ou jis bezwen eksperyans ak rejim alimantè a.