Si crunches yo jwenti, Lè sa a, fin vye granmoun rive?
Doulè nan do ak kolòn vètebral se youn nan rezon ki pi komen pou ale kay doktè a (mwen pa ka chita pou yon tan long, mwen pa ka fè egzèsis, mwen pa ka vire toutotou, elatriye). Selon yon etid ki ekzamine kisa ki diminye kalite lavi pasyan nan Larisi, doulè nan do ki pi ba klase an premye, ak doulè nan kolòn vètebral nan kòl matris la klase katriyèm. Nou te kolekte kesyon ki enpòtan (ak yon ti jan nayif) sou sijè sa a epi mande yo kandida a nan syans medikal, newològ Ekaterina Filatova.
1. Èske se vre ke fanm soufri soti nan doulè pi souvan pase gason?
An reyalite, li depann de ki moun ki soufri sendwòm nan doulè ak ki jan. Gason tolere doulè pi mal pase fanm yo. Sèks nan pi fèb ka kenbe fèm pou yon tan long, long, tan ak ap vin jwenn doktè a lè li vin konplètman enposib kenbe fèm doulè a. Anplis de sa, eta emosyonèl la afekte tou, depi sendwòm doulè a pre relasyon ak li. Si yon moun enkyete, deprime, Lè sa a, sendwòm doulè li pi pwononse, li pi fò. Epi jan nou menm nou konprann, fanm nou yo gen plis emosyonèl.
2. Yon moun gen yon doulè nan do. Li panse: kounye a mwen pral kouche pou yon ti tan, men demen tout bagay ap pase epi kouri ... Èske sa kòrèk?
Pi souvan pase pa wi, sa a oke. Men, si nou ap pale de doulè nan do pi ba, gen anpil enkonvenyans. Paske doulè nan do ka pa sèlman newolojik, men tou rive, pou egzanp, kòm yon rezilta nan domaj nan ògàn entèn yo. Ak isit la li pa pral toujou ede nan "kouche". Wi, rès nesesè, men ... Nou te tande pale anvan sa apre yon twoub egi nan sikilasyon serebral, apre yon vin pi grav nan yon èrni oswa sendwòm doulè, youn ta dwe pran repo. Nan okenn ka! Reyabilitasyon kòmanse prèske jou kap vini an. Pasyan an dwe fòse yo deplase, paske sikilasyon san amelyore, paske misk yo pa gen tan bliye chay la - rekiperasyon se pi vit. Ou bezwen deplase, aktivite ou pa ta dwe soufri. Natirèlman, si kèk egzèsis ogmante doulè a, Lè sa a, li se pi bon refize yo nan moman sa a.
3. Pi souvan nan maten an gen yon eta lè pa gen doulè, men ou reveye epi ou santi ke pwent dwèt ou angoudi. Èske sa se yon sentòm alarmant?
Sa a se pa yon pwoblèm, li rive anpil. Tout se senp isit la - yo chanje pozisyon nan kò a, ak tout bagay ale. Rezon ki fè yo, gen plis chans, kouche nan zòrye a mal, fòm sedantèr. Spasm nan misk nòmal mennen nan pèt sansasyon sa a. Si li ale lè nou chanje pozisyon nan kò a, Lè sa a, pa gen okenn rezon ki fè yo kouri ale nan yon newològ oswa terapis. Men, sa a se premye siy ke ou bezwen fè edikasyon fizik, paske chay la pa sèlman ede ranfòse misk yo, men tou li amelyore sikilasyon san, jwenti, epi li ede pwodiksyon òmòn serotonin kontantman an.
Si yon moun reveye epi li santi yon doulè byen file, pa ka deplase, leve yon manm, youn ta dwe imedyatman ale kay yon doktè. Paske, gen plis chans, sa a se yon disk herniated, sa fè rasin lan konnen sou tèt li. Pa gen okenn bezwen rete tann isit la. Yon vin pi grav ka lakòz rezilta diferan, ki gen ladan operasyon.
Avèk lafyèv, tanperati, sendwòm doulè grav, ou dwe wè tou yon terapis. Li pral konprann lokalizasyon an nan doulè epi yo pral dirije moun nan tèt li nan espesyalis nan dwa - yon newològ, gastroenterologist, urologist, elatriye.
4. Mwen gen doulè nan kou. Pandan egzamen an, doktè a te vle preskri yon radyografi pou mwen, men mwen tou ensiste sou yon MRI - pou pi gwo konfyans, san konte, mwen gen asirans. Oswa mwen pa gen rezon?
Natirèlman, nou gen opinyon ke pi chè a pi bon an. Men, sa a se pa vre. Lè yon moun gen yon sendwòm doulè, epi nou wè ke sa a se yon spasm nan misk lokal yo, sa a se yon endikasyon pou yon X-ray. Ki sa radyografi a montre? Kolòn vètebral nan tèt li. Sa se, li fè li klè si gen wotasyon nan vètebral la, si gen eskolyoz oswa lordoz, ki jan pwononse yo ye. Li ede nan dyagnostik spasm nan misk. Men, lè yon moun gen sendwòm doulè ak twoub sansib nan yon zòn sèten oswa yon tèt fè mal pwononse ki pa sispann, ogmante, sa a se deja yon endikasyon pou neuroimaging, pou MRI oswa CT. Lè nou vle wè si rasin lan afekte, si gen yon disk herniated, li toujou yon MRI. X-reyon yo souvan plis enfòmatif pase D 'sonorite mayetik.
5. Dèyè mwen te pwan. Yon vwazen konseye yon zanmi nan yon maseur, li yon fwa te ede l 'soulaje doulè. Men, analgesic abityèl la te ede pi vit. Mwen ta renmen klarifye pou lavni an - èske yon kou masaj ka ede?
An reyalite, masaj ka anpil agrave istwa a ak vin pi mal sante. Chak randevou ta dwe gen pwòp li yo 100% jistifikasyon, epi yo pa "paske frè parèy la te ede." Se poutèt sa, anvan ou voye yon moun nan yon maseur oswa kiropratisyen, doktè a gade foto yo - ki gen nenpòt deplasman, nan ki nivo, nan ki direksyon wotasyon vètebral la prale.
Tretman ki pa dwòg (masaj, akuponktur, fizyoterapi) anjeneral kòmanse ak yon dezyèm vizit nan doktè a. Premye a se plent, swivi egzamen, si sa nesesè, terapi. Epi apre 3-5 jou, repete admisyon. Lè sa a, li deja klè ki efè dwòg yo te gen epi yo bezwen an preskri adisyonèl terapi ki pa dwòg evalye. Men, gen enkonvenyans isit la. Si yon fanm gen pwoblèm ak glann tiwoyid, fibrom matris, fòmasyon nan glann mamè, nou pa ka jis voye li nan yon maseur. Anvan randevou a, ou bezwen ale nan yon jinekolojist, mammologist ak urologist, pou gason - yon urologist ak andokrinològ. Paske si gen nenpòt fòmasyon (sist, ne), masaj ka pwovoke ogmantasyon li yo. Apre yo tout, masaj se pa sèlman amelyore sikilasyon san, men tou, amelyore koule lenfatik. Ak nan lenfatik la nan kò a, tout fimye sa a deplase.
Terapi manyèl gen pwòp endikasyon espesifik li yo. Sèlman sendwòm doulè nan misk se pa. Si nou wè yon blòk, yon diminisyon nan wotè nan vètebral la, wotasyon - sa yo se endikasyon. Men, si nou pa ka voye yon moun pou yon masaj ak nan yon kiropratisyen, gen yon delivre twazyèm - akuponktur nan konbinezon ak detant nan misk, ak midocalm a menm.
6. Si jwenti crunch - se li move, mwen fin vye granmoun?
Egzèsis ka aktyèlman lakòz jwenti crunch. Si li pa akonpaye pa doulè, sa a se pa yon patoloji. Nou tout ka crunch nan diferan kote, espesyalman nan maten an. Si yon sendwòm doulè parèt nan jwenti a ki fann, sa a se deja yon rezon pou konsilte yon doktè.
7. Lè w ap trete doulè kwonik, yon doktè preskri depresè, men mwen pa vle pran yo, mwen pa gen depresyon.
Doktè a te fè sa ki dwat. Pa panse ke doktè a se move epi ou se fou. Nou gen depresè, premye endikasyon pou ki se sendwòm doulè kwonik. Nenpòt doulè depann de eta emosyonèl nou an. Nou santi nou move - Mwen kouche, nou santi nou move - li fè mal plis, elatriye takikardya rantre, Torsion vant la, men swe. Se poutèt sa, lè doulè a vin kwonik, se sèlman depresè ki pral ede. Paske nan nivo selilè a, yo bloke transmisyon enpilsyon doulè a. 15 sou 7 moun kite randevou mwen pou asire w ak depresè. Ou pa bezwen pè pran yo, kounye a nan tout mond lan se nenpòt doulè trete avèk yo.
8. Yon zanmi nan jèn li te angaje sou yon tranpolin. Koulye a, li gen gwo doulè nan do. Ak zanmi yo ak ki moun nou etidye gen menm pwoblèm yo. Kisa pou fe?
Nenpòt atlèt vin tounen yon otaj nan sitiyasyon l 'yo. Soti nan absans la nan chay la abityèl yo, misk yo kòmanse bay doulè. Se konsa, premye bagay yon doktè fè se voye moun nan tounen nan jimnastik la. Se pou fòmasyon an pa nan menm kantite lajan an tankou anvan, men yo dwe prezan. Anplis de sa, nan ka sa a, apre fòmasyon long ak so, li nesesè konnen ki kalite doulè yon moun ap fè eksperyans. Pafwa gen yon konbinezon, jis yon konyensidans tanporè, ak kòz la nan sendwòm nan doulè se konplètman diferan.