Pou kòmanse, li nesesè, si sa posib konplètman, retire sa ki pral raple nan relasyon sot pase yo. Sa yo ka foto jeneral, kado, bagay. Li pi bon debarase m de tout bagay sa yo san regrèt. Apre yo tout, toujou ap kenbe je a, bagay yo pral evoke asosyasyon ki pral jwe ak blesi espirityèl toujou fre. Ou bezwen tou efase nimewo telefòn ak kontak sou entènèt la (byen, oswa omwen asire w ke kont li vini atravè pi piti ke posib).
Si sa posib, sispann ale nan kote ou te ale ansanm. Pou egzanp, eseye pa ale nan Kafe a kote ou te pase tan lib ou ak yon tas kafe; yon sinema kote ou gade fim pi renmen ou yo; yon pak kote ou te renmen mache nan aswè, elatriye.
Pandan peryòd sa a, ou pral espesyalman bezwen sipò nan fanmi ou ak zanmi ou. Se poutèt sa, pa pouse yo lwen ou, men eseye pouse move atitid ou nan background nan epi, petèt, pale sou sa ki te pase, paske nan ki relasyon an ak ansyen konpayon ou fann ak mennen nan yon separasyon. Moun ou renmen yo, tankou okenn lòt moun, yo pral kapab koute epi, pètèt, bay konsèy itil pou sitiyasyon aktyèl la. Pran yon enterè, petèt moun ou renmen yo tou bezwen èd ou ak sipò, kidonk ou ka pa sèlman jwenn lwen enkyetid ou yo, men tou, ou ka patisipe nan lavi a nan fanmi ou.
Pandan peryòd sa a nan "flagelasyon pwòp tèt ou" (tankou estatistik yo montre, moun blame tèt yo de fwa plis, menm si inisyatè a nan separasyon an te lòt bò a) eseye pa retire nan tèt ou, men, okontrè, elaji sèk ou nan. zanmi ak enterè. Wi, wi, ou konprann kòrèkteman, ou pa ta dwe mourir nan blues yo epi pase sware ou "legim" devan televizyon an, santi w regrèt pou tèt ou. Li p ap jwenn pi bon, kwè m. Li pral pi bon si ou plonje tèt devan nan travay oswa jwenn tèt ou yon plezi enteresan.
Ou kapab tou konsakre tan lib ou nan espò, oswa li pi bon pou w enskri nan yon klib Fitness, jimnastik oswa klas yoga. Isit la ou ka pa sèlman itilman pase tan pou figi ou ak sante ou an jeneral, men tou, fè nouvo zanmi.
Yon bon lide ta òganize yon fèt bachelorette ak zanmi yo. Yon aswè kè kontan ak fè bwi pral vole pa inapèsi. Konvèsasyon kè-a-kè, anpil blag ak yon ti alkòl (ou bezwen pran prekosyon ak alkòl ke posib, li pi bon pou fè dòz la pi piti ke posib) ap ede ou distrè tèt ou nan panse tris.
Ou kapab tou ale nan yon disko. Mouvman ritmik, yon atmosfè rilaks, admire gade nan sèks opoze a - tout bagay sa yo pral ede w fè fas ak depresyon. Dans la pral tounen yon kalite lage soti nan emosyon negatif.
Ou ka eseye tou ale nan yon dat amoure. Eksperyans bèl, yon konvèsasyon enteresan ak yon moun ki toujou pa abitye pral ede w libere tèt ou anba chenn tan lontan yo epi, petèt, kòmanse yon nouvo istwa renmen.
Divèsite nan "nouvo" lavi ou ka prezante nan yon fason yon ti kras ekstravagan: fè yon koupe cheve oswa kolore cheve ou nan koulè a ke ou te panse a pou yon tan long, men pa t 'oze bay cheve ou tankou yon lonbraj, al fè makèt ak ranplir pandri ou ak nouvo rad, epi, nan kou, sepandan, li se fasil ke nenpòt ti fi ka refize yon pè siplemantè nan soulye talon wo. Pran tèt ou souvan ak fè makèt ak manje bon gou ak bagay dous. Ou ka aprann ki jan yo kwit kèk plat ekzotik, ak Lè sa a, tanpri moun ou renmen yo ak li.
Men, e si yo fè yon ti reparasyon nan apatman an? Ou ka touye plizyè zwazo ak yon sèl wòch nan yon fwa. Sa a, premyèman, pral mande efò ou ak tan, epi yo pral dirije ankò nan ou ak sèlman nan favè ou; dezyèmman, lè w fè chanjman nan enteryè a, kay ou a ap vin pi konfòtab; Twazyèmman, apre tout, ou ta fè reparasyon an pi bonè oswa pita, ak Lè sa a, te gen tankou yon rezon spesifik.
Opsyon ki pi bon ta dwe yon chanjman nan peyizaj. Ou ka ale nan yon vwayaj long, oswa ou ka jis ale soti nan vil pou fen semèn nan (lè fre ak lanati se geriseuz espirityèl ekselan).
Pase tan lib ou pi enteresan ke posib, ale nan randone ak ekspozisyon divès kalite, vizite bibliyotèk, mache nan lari yo ak pak, aprann jwi bagay ki senp, epi ou pral wè ke mond lan plen koulè klere ak emosyon, epi pa gen okenn. kote pou tristès!