Goumen kont obezite: chanje abitid!
Nan yon rejim balanse, tout manje gen plas li! Idantifikasyon bonè akonpaye pa nouvo konpòtman, konsènan tou de rejim alimantè ak fòm, se souvan ase simonte pwoblèm nan anvan li mete nan "pou bon".
Pou goumen kont obezite, patisipasyon tout fanmi an esansyèl! Espesyalman paske istwa fanmi an pa dwe neglije: risk obezite timoun yo miltipliye pa 3 si youn nan paran yo obèz, pa 6 lè tou de ... Anplis, espesyalis ensiste sou enpòtans repa fanmi an nan prevansyon obezite. Edikasyon manje kòmanse tou sou tab fanmi an! Kontrèman ak Ozetazini, kote timoun ki poko gen dezan deja gen move abitid manje paran yo: pa egzanp, fri franse yo nan meni an chak jou pou 9% nan ti bebe ki gen laj 9 a 11 mwa ak 21% nan 19-24 mwa. Yon egzanp pa dwe swiv...
Bon reflèks anti-pwa
Solisyon yo anpeche pran pwa yo se senp ak bon sans: estriktire ak balanse repa, meni varye, dousman moulen, kontwole manje a konsome, konsyans sou konpozisyon an nan manje. Pandan w ap pran an kont gou timoun nan, men san yo pa bay tout dezi li! Paran ak granparan yo dwe aprann tou bay "sirèt rekonpans" kòm yon siy lanmou oswa konfò. Epi sa, san yo pa santi w koupab!
Dènye ti efò: aktivite fizik. 20 oswa 25 minit pa jou yo konsakre nan aktivite fizik modere ak solid. Sepandan, anvan laj twazan, e selon rekòmandasyon ki genyen yo, pifò timoun yo ta dwe gen omwen 60 minit nan aktivite fizik modere ak wòdpòte pa jou... Li atik nou an sou ti bebe-espò.
Monte bisiklèt, kouri, jwe nan jaden an, an brèf, pran abitid deplase olye ke "cocooning" ...
"Ansanm, ann anpeche obezite timoun"
Te lanse an janvye 2004, kanpay sa a (Epode) konsène dis vil an Frans, dizan apre eksperyans pilòt la te kòmanse (ak siksè!) An 1992 nan vil Fleurbaix-Laventie. Objektif: elimine obezite timoun nan 5 ane, an akò ak rekòmandasyon yo nan Pwogram Nasyonal Nitrisyon Sante (PNNS). Sekrè siksè: patisipasyon nan lekòl ak meri. Avèk, nan pwogram nan: timoun yo peze ak mezire chak ane, dekouvèt nan nouvo manje, lakou rekreyasyon ekipe pou ankouraje aktivite fizik, epina ak pwason toujou nan meni an ak yon ti eksplikasyon nitrisyonèl, mete aksan sou chak mwa nan yon manje sezonye ak lokalman. . Si eksperyans yo konklizyon, kanpay Epode la pral pwolonje nan lòt vil yo an 2009.
Reyaksyon se ijan!
Pa pran tan, twò gwo sa a gen anpil chans vin pi mal epi li vin yon andikap reyèl ki gen konsekans sou sante yo pa pral pran tan nan vini: difikilte sosyal (kòmantè yo pafwa terib nan men zanmi yo jwe), pwoblèm òtopedik (pye plat, antors souvan ...), epi pita, respiratwa (opresyon, swe lannwit, ronfl…), tansyon, men sitou dyabèt, maladi kadyovaskilè,…. San nou pa mansyone ke obezite mennen nan yon gwo diminisyon nan esperans lavi, se plis konsa ke pwoblèm nan pwa enpòtan epi li rive bonè ...
Kidonk, se nou menm granmoun, pou nou retabli ak ti piti nou yo yon sèten serenite konsènan manje pou garanti yo yon sante “fè” ak yon savoir-vivre esansyèl pou byennèt. Paske se pou lavi!