Nan Picture of Dorian Gray, Oscar Wilde te ekri: “Timoun yo kòmanse renmen paran yo. Lè yo grandi, yo kòmanse jije yo. Pafwa yo padone yo.» Lèt la pa fasil pou tout moun. E si nou akable ak santiman "entèdi": kòlè, kòlè, resantiman, desepsyon - an relasyon ak moun ki pi pre yo? Ki jan yo debarase m de emosyon sa yo epi li nesesè? Opinyon ko-otè liv «Atensyon ak emosyon» Sandy Clark.
Nan dekri bagaj emosyonèl ke paran yo pase sou pitit yo, powèt angle Philip Larkin pentire yon foto pa gen anyen mwens ke chòk eritye. An menm tan, powèt la te mete aksan sou ke paran yo tèt yo souvan pa blame pou sa a: wi, yo te fè pitit yo mal nan plizyè fason, men sèlman paske yo menm yo te yon fwa twomatize nan edikasyon.
Sou yon bò, anpil nan nou paran yo "bay tout bagay." Gras a yo, nou vin tounen sa nou te vin, e li pa gen anpil chans pou nou janm kapab ranbouse dèt yo epi ranbouse yo nan kalite. Nan lòt men an, anpil grandi santi tankou manman yo ak / oswa papa yo te kite yo (e gen plis chans paran yo santi yo menm jan an).
Li jeneralman aksepte ke nou ka sèlman santi santiman sosyalman apwouve pou papa nou ak manman nou. Lè ou fache ak ofanse pa yo se akseptab, emosyon sa yo ta dwe siprime nan tout fason posib. Pa kritike manman ak papa, men aksepte - menm si yon fwa yo te aji kont nou nan yon move fason epi yo te fè erè grav nan edikasyon. Men, plis nou refize pwòp santiman nou yo, menm santiman ki pi dezagreyab yo, se plis santiman sa yo ap vin pi fò e yo anvayi nou.
Psikoanalis Carl Gustav Jung te kwè ke kèlkeswa jan difisil nou eseye siprime emosyon dezagreyab, yo pral sètènman jwenn yon fason soti. Sa a ka manifeste tèt li nan konpòtman nou oswa, nan pi move, nan fòm lan nan sentòm psikosomatik (tankou yon gratèl sou po).
Pi bon bagay nou ka fè pou tèt nou se admèt ke nou gen dwa pou nou santi nenpòt santiman. Sinon, nou riske sèlman agrave sitiyasyon an. Natirèlman, li enpòtan tou ki sa egzakteman nou pral fè ak tout emosyon sa yo. Li itil pou w di tèt ou, «Oke, sa a se jan mwen santi mwen — e isit la se poukisa» — epi kòmanse travay ak emosyon ou nan yon fason konstriktif. Pa egzanp, kenbe yon jounal pèsonèl, diskite sou yo ak yon zanmi ou fè konfyans, oswa pale soti nan terapi.
Wi, paran nou yo te mal, men pa gen okenn tibebe ki fèk fèt vini ak enstriksyon.
Men, sipoze olye nou kontinye siprime emosyon negatif nou anvè paran nou yo: pou egzanp, kòlè oswa desepsyon. Gen anpil chans pou ke kòm santiman sa yo ap toujou ap chofe nan nou, nou pral sèlman konsantre tout tan tout tan an sou erè manman ak papa yo te fè, ki jan yo kite nou desann, ak pwòp fòt pa nou akòz santiman ak panse sa yo. Nan yon mo, nou pral kenbe sou ak tou de men nan pwòp malè nou an.
Lè nou kite emosyon yo soti, nou pral byento remake ke yo pa bouyi ankò, bouyi, men piti piti "move tan" epi yo rive nan anyen. Lè nou bay tèt nou pèmisyon pou eksprime sa nou santi, nou ka finalman wè foto an antye. Wi, paran nou yo te mal, men, nan lòt men an, gen plis chans yo te santi pwòp ensifizans yo ak dout tèt yo - si sèlman paske pa gen okenn enstriksyon ki tache ak nenpòt ki tibebe.
Li pran tan pou konfli a byen fon yo dwe rezoud. Santiman negatif, alèz, "move" nou yo gen yon rezon, e bagay prensipal la se jwenn li. Yo anseye nou ke nou ta dwe trete lòt moun ak konpreyansyon ak senpati - men tou ak tèt nou. Espesyalman nan moman sa yo lè nou gen yon moman difisil.
Nou konnen ki jan nou ta dwe konpòte ak lòt moun, ki jan nou ta dwe konpòte nan sosyete a. Nou menm nou kondui tèt nou nan yon kad rijid nan estanda ak règ, ak poutèt sa, nan kèk pwen nou pa konprann ankò sa nou reyèlman santi. Nou sèlman konnen ki jan nou "ta dwe" santi.
Tug-of-war enteryè sa a fè nou soufri tèt nou. Pou fini ak soufrans sa a, ou jis bezwen kòmanse trete tèt ou ak menm jantiyès, swen ak konpreyansyon ke ou trete lòt moun. Men, si nou reyisi, petèt nou pral toudenkou reyalize ke fado emosyonèl ke nou te pote nan tout tan sa a te vin yon ti kras pi fasil.
Lè nou sispann goumen ak tèt nou, finalman nou reyalize ke ni paran nou ni lòt moun nou renmen yo pafè, sa vle di nou menm nou pa bezwen koresponn ak yon ideyal fantom ditou.
Konsènan otè a: Sandy Clark se ko-otè Mindfulness and Emotion.